シュウ

サウナの日の外気浴3セット
気温は高いが風が強い
久々の低温水風呂は強烈
爪先痺れて1分も入れず

暖かな外気浴3＋1セット
午前中は整体→ロードワーク
腰もようやく軽くなってきた
電気風呂で最後の仕上げ

サウナウィークの外気浴3＋1セット
今日の露天エリアは寒い
サウナも長めにじっくりと
熱湯が恋しい季節になりました

肌寒い外気浴3＋1セット
午前中は整体→散髪
今日は時間に追われずゆっくりと
昨夜の酒も汗と共にスッキリ排出

慌ただしい外気浴3セット
午前中ジム→ZOOM打合せ
急いで飯食ってサウナへ
この後は今年最初の忘年会

小春日和の外気浴3＋1セット
午前中は整体→トレ室
カラダ整えて、追い込んで
締め括りはサウナと風呂で労って

暖かな外気浴3＋1セット
低温サウナが高温設定イベント
とはいえ、低温サウナはガラガラ
結局やっぱり皆高温側

曇天の外気浴3＋1セット
サ室はなにやら良い匂い
正体は結局分からず
…誰かのシャンプーとか

暖かな外気浴3＋1セット
今日はなんだか混んでた
サ室も風呂も水風呂も
でも外気浴は空いてて安心

暖かな陽射しの外気浴3＋1セット
その前にアカスリ＋オイルマッサージ
今日の施術はなかなかパワフル
おかげさまで今夜は熟睡できそうです

まさか夏日の外気浴3＋1セット
午前中はジムで徹底的に追い込まれ
疲れを癒やす為炭酸泉長めに
この後は息子の誕生祝い

サウナの日の外気浴3＋1セット
午前中はトレ室で上半身を集中的に
季節外れの夏日だけれど
日が暮れれば秋の気配

ラウンド後の1セット
前回来た時はサウナ休止だったような
サウナ後は露天風呂に腰掛けて外気浴
ゴルフの疲れと相まってウトウト

秋晴れの外気浴3＋1セット
今日は空いてた
好きな場所でのんびり外気浴
のんびりし過ぎて毎回寝落ち

半月の外気浴3＋1セット
午前中はジムでガッツリ汗を流し
ランチはガッツリバーガーキング
欲しかったサングラスが届きウキウキ

秋晴れの外気浴2＋1セット
時間無いのに寝湯で寝落ち
サ室の衝立が無くなっていたり
整いイスが増えていたり

病み上がりの外気浴1＋1＋1セット
インフルエンザ、からの復帰戦
本調子では無い為サウナは軽めに
外気浴では危うく立ち眩み

快晴の外気浴2＋1セット
歯科定期検診、からのサ活
昼飯食い過ぎて重いカラダが
大量発汗でスッキリしました

暮れなずむ外気浴3＋1セット
昼間暑かったが陽が暮れると涼しい
サウナも風呂も普段より混んでた
踵のウオノメが地味に痛い

サウナの日の外気浴3＋1セット
打ち放し、からのサ活
陽も暮れかけて風も涼しい
「はじめの一歩」始めました