未来

2020.03.12

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:セルフロウリュ最高!
奇数時刻の5分〜55分で出来ると言う事だったけど奇数時刻でもアロマ水置いてない時があった。
どう言うルールなんだろ?

1、2セット目はセルフロウリュでしっかり蒸された〜。
2セット目終わりからアウフグースまで時間がなかったので、水風呂入って休憩なしでアウフグース!
最上段で焼けた。。。

水風呂は上段の15度より下段の21度バイブラが個人的にはお気に入り。
もうちょい冷たくても良いけど。

  • サウナ温度 75℃,80℃,80℃,100℃
  • 水風呂温度 21℃,15℃
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