2020.02.13 登録
[ 大阪府 ]
緊急事態宣言の延長期間に入り，昼間だけ営業する事になった千日前のアムザでサ活しました．営業開始は12時からですので，午後から仕事をサボってのサ活です．午後1時ごろ入館，フロントで20時までの営業である事を告げらます．館内の人は平日の昼間にしては多いと感じました．
1セット目，IKIサウナへ．中段サウナストーブの真横で蒸されます．ここのサ室はまさにドライ，ヒリヒリとする熱気が好き嫌いの分かれるところです．久しぶりなので感覚を取り戻すのに時間がかかりそうです．13度台の水風船で身体を冷やして屋外でゆっくり休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：20分
2セット目，フィンランドサウナへ．最上段の角で蒸されます．こちらも今日はヒリヒリして以前より湿度が下がった感じがします．暑さの中，汗が驚くほど吹き出します．だんだんとサウナ感覚が戻って来ました．水風船で身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，再びフィンランドサウナへ．上段は先客ありで中段で蒸されます．じんわりと蒸されて汗が出ます．癒される感覚を取り戻しました．サウナ最高！
水風船で身体を冷やし，ゆっくりと屋外で休憩して終了．
サウナ：15分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
まだ朝サウナは再開されていませんが，やはりアムザは最高です！
[ 大阪府 ]
朝から大雨で大阪市内に大雨警報が発令される中，仕事をサボって鶴橋の延羽の湯へ行ってきました．約1ヶ月ぶりのサウナに興奮が止まりません．こちらの施設はまん延防止措置が発令と同時に休業されてましたが，ゴールデンウィーク中の5月2日から営業を再開したようです．
9時の開館に合わせての入館，フロントでは前に1名だけです．脱衣場から浴場へ，人はほぼいませんでした．
1セット目，最上段を陣取って蒸されます．サ室内に先客はいません．室内を100℃で湿度も低くカラカラです．室内は明るくテレビが大きな音ですが，じっくりと蒸されてサウナを味わいました．深くて気持ちいい水風呂で身体を冷やして雨の屋外で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：12分
2セット目，先客が一人のサ室，再び最上段で足を伸ばして蒸されます．室温は98℃に下がりましたが，ヒリヒリする暑さが身体を突き刺します．でもしばらくすると身体が慣れてきました（笑）汗が大量に吹き出し，この上なく気持ち良い心地です．1セット目より長く蒸されて水風呂へ．しっかりと身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，もう2セット目で癒やされてので帰ろうかと思いましたが3セット目へ突入．サ室内は人が増えて来ましたがそれでも4人，皆さん静かに蒸されています．温度は96℃まで下がって来ましたが，やはり湿度が足りずカラカラ・ヒリヒリのドライなサウナ体験です．限界直前まで頑張って水風呂へ．屋外で休憩して終了するつもりが，もう1セット．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
4セット目，ここまでカラカラのサ室でしたが，3セット目の休憩中にロウリュウが行われていたので，4セット目に挑戦．サ室内は程よい湿度ですが，体感温度が半端ない感じです．熱くて短めに退散して水風呂へ．屋外で休憩して終了．
サウナ：8分，水風呂：1分，休憩：12分
合計：3セット
緊急事態宣言後，ホームサウナのアムザが休業しており，久しぶりに延羽の湯へ．ここはスーパー銭湯ですが，利用者の皆さんマナーがよくて静かにサウナ浴を楽しんでいます．
[ 大阪府 ]
朝ランニングしようと4時半に起きた土曜日の朝，大雨にランニングの気力を削がれ，梅田での大東洋で朝サ活に切り替えました．
入館は6時ごろ，ロビーに人はいません．大阪市がまん延防止等重点措置の対象となっている事もあるのでしょうね．
1セット目，フィンランドサウナへ．なんと！！朝サウナの時間にもセルフロウリュウが出来るようになっています．とりあえず，4杯．サウナストーンにアロマ水が吸い込まれていきます．レモングラスの良い香りがサ室に広がりそれだけで最高．タオルでサ室内の蒸気を攪拌してから，最上段の角席で蒸されます．もう最高に癒されます．6分後に更に2杯．先程より体感温度が上がり，汗がどんどん出てきます．サウナの真横にある14度台の水風呂でしっかりと身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：2分，休憩：12分
2セット目，ロッキーサウナへ．90度くらいの室温で乾燥していますがヒリヒリする感じはなく，じんわりと汗が出てきます．大きな音のテレビが邪魔ですが，サウナに集中すると音も耳に入りませんでした．今日はカプセル客も少なく，落ち着いた感じで癒されます．水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，再びフィンランドサウナへ．先客もなくガランとした室内．テレビの音だけが響き渡ります．早速，アロマ水をサウナストーンにかけると「ジュー」と心地よい音が広がります．これだけで大東洋に来た価値があります．最上段の角席に座ると「あれ？熱くない？？」天井付近に上がった水蒸気を攪拌するのを忘れてました．タオルで扇いで既に大汗．座ると頭に落ちてくる熱気が最高です．しっかりと蒸されて水風呂で身体を冷やし屋外で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：12分
合計：3セット
3セット目終了後，レストランで朝食を食べようとしたら，5月5日までは朝食営業しないとの張り紙，残念．
従業員の方に朝サウナでのセルフロウリュウについて聞いてみたところ，期間限定であり終了時期は未定は不明との事．お話したついでに，私からはセルフロウリュウ時は以前のようにテレビ放映は止めて欲しいとリクエストしました．
[ 大阪府 ]
春の雨が降る日曜の午後，千日前のアムザでサ活しました．館内は明日からのまん延防止措置等重点地区への指定前の駆け込み需要か，たくさんの人でした．
1セット目，IKIサウナを選択．サウナストーブの真横で蒸されます．いつものようにヒリヒリするほどの高温で爽快な熱さです．たっぷり汗をかいてから13度台の水風呂で身体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，フィンランドサウナへ．こちらは適温で癒されます．じっくりゆっくり蒸されて心地良さは頂点に．退室後は14度台の水風呂で身体を冷やし，屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，再びIKIサウナへ．またまたサウナストーブの真横を陣取ってガンガン蒸されます．座った瞬間に汗が出てきて驚きました．高音で蒸されて限界を感じで水風呂へ．しっかりと身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：12分
合計：3セット
[ 大阪府 ]
小雨がぱらつく朝，仕事をサボって千日前のアムザで朝サ活しました．いつもより遅めの7時半頃の入館でした．平日の朝ということもあり客は疎らでした．ロッカーで全裸になり，まずは身体を洗い低温の浴槽で温まります．満を持してサ室へ．
1セット目，IKIサウナを選択．先客なし，私のみの貸し切りサウナ．中段サウナストーブ真横の席で蒸されます．室温は高めでヒリヒリと熱さをを感じます．10分で退出しようと思った９分頃にオートロウリュウでサウナストーンへ水がシャワーのようにまかれます．良い音と共に広がる熱波．12分に方針変更．サ室から出た後は13度台の水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．雨が身体に当たって気持ち良かったです．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
2セット目，フィンランドサウナへ入室．もちろんこちらも先客なしの貸し切り，いい感じです．奥の最上段でゆっくりと蒸されます．IKIサウナよりは低温ですがこちらも十分に高温．汗が吹き出てきます．うるさいテレビがなけばもっと良いのですが，だんだんテレビの音も気にならないほど癒やされてきました．貸し切りのまま退出．キリッと冷えた水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：15分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，IKIサウナへ．先客は一人．最上段の奥で蒸されることにしました．人の出入りがないのでサ室内はかなりの高温，3セット目でも汗は出る出る．やっぱり人が少ないサ室で気兼ねなく足を伸ばして蒸されるって最高ですね．水風呂で身体を冷やして屋外で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
平日の朝ということもあり，人も少なかった館内，ミナミに人が戻るのはもう少し先なのでしょうね．
[ 大阪府 ]
緊急事態宣言も解除されて約半月，カプセル客も戻ってきた千日前アムザで早朝サ活しました．
1セット目，IKIさうなへ．ヒーター横で蒸されます．今朝も刺すようなヒリヒリのサ室で癒やされません．短めに切り上げて水風呂へ．屋外で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，フィンランドサウナへ．心地よい湿度で癒やされます．最上段でしっかりとむされてました．水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，再びフィンランドサウナへ．結構な混雑になってきましたが，今日は皆さんマナーが良いので気持ちよく過ごせます．長めに蒸されて水風呂，屋外で休憩して終了．
サウナ：15分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
[ 大阪府 ]
小雨がパラつく金曜日の午後，仕事を早めに切り上げて千日前のアムザでサ活しました．
1セット目，身体を洗ってぬるめの浴槽で身体を温めてからIKIサウナへ．最上段を陣取って蒸されます．98度とヒリヒリするような熱さで汗が吹き出します．初めは熱すぎると思った室温もだんだんと気持ちよくなり，結局タイマーが一周するまで蒸されました．14度台の水風船で身体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：12分
2セット目，再びIKIサウナへ．今回はサウナストーブの真横で蒸されます．テレビの音も気にならないくらい癒される室内．サウナ好きで良かったとニヤニヤしながら蒸されました．13度台に下がった水風船で身体を冷やし屋内で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，またまたIKIサウナへ．サウナストーブの横で蒸されているとアウフグースの時間になりました．熱波師さんが良い香りのアロマ水をサウナストーンに注ぐと良い香りと共に熱気がサ室内に広がります．あまりの心地よさにニヤニヤが止まりません．しっかりと蒸されてから水風船で身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
久しぶりのサ活で疲れも吹っ飛びました．仕事も落ち着いたので来週はサ活しまくるぞー！
[ 大阪府 ]
昨日の寒波が嘘のように暖かくなった朝，千日前のアムザでサ活してきました．
７時過ぎに入館，なんだか今日は人が少ない気がします．いつものように頭と身体を洗ってぬるめのお風呂で身体を温めてサ活スタート．
1セット目，IKIサウナへ．最近のお気に入りであるサウナヒーター横の席を陣取ります．オートロウリュウのおかげで湿度も保たれて最高です．汗がどんどん出てきます．テレビの音が気になりますが，癒されました．熱い身体を13度台の水風呂で冷やし，屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，再びIKIサウナへ．1セット目と同じくサウナヒーター横の席で蒸されます．1セット目より早めに汗が吹き出し癒されます．サウナって最高ですね．サ室内は人も少なく，テレビの音以外は聞こえません．火照った身体を13度台の水風呂で冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，フィンランドサウナへ．今日の室温は85度，こちらでは最上段を陣取ってじんわりと蒸されます．誰も来ないサ室内でリラックスしながら蒸されていると汗が吹き出してきて更に癒されます．長時間居座り熱くなった身体を14度台の水風呂で冷やして屋外で休憩して終了．
サウナ：18分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
[ 大阪府 ]
土曜日の早朝，千日前のアムザの早朝サウナへ行ってきました．今朝は寒さも緩んで徒歩移動も楽でした．
1セット目，IKIサウナへ．サウナストーブ横でじっくりと蒸されます．ストーブからの直射でヒリヒリしてきたところに恵みのオートロウリュウで湿度が上がりました．心地よく蒸されて水風呂へ．身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，フィンランドサウナへ．約80度の室温でしっかりと蒸されます．あまりの心地良さで15分オーバーになりました（笑）14度台の水風呂で身体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：16分，水風呂：1分，休憩：12分
3セット目，再びIKIサウナへ．サ室内は100度近い室温です．夕方は熱波師によるロウリュウで湿度が保たれていますが，朝は湿度が低くてヒリヒリします．もう少し湿度が欲しいと思いながら蒸されます．蒸された後は13度台に下がった水風呂で蒸され，屋内で休憩して終了．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
[ 大阪府 ]
立春を迎えたのに春はまだまだ遠い日の夕方，千日前のアムザでサ活してきました．
1セット目，IKIサウナへ．いつものように最上段の角席に陣取りました．100度近い室温はヒリヒリとするなと感じていたその時，オートロウリュウで心地よい湿度になりました．ゆっくりと蒸されてから13度台の水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，再びIKIサウナへ．ちょうどバスタオル旋回のロウリュウの時間．ヒノキの香りのアロマでのロウリュウ，良い意味でおがくずの良い香りがします．熱波師の方がバスタオル旋回で気持ち良い風を送ってくれて最高です．じっくりと蒸された後は13度台の水風呂で身体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，フィンランドサウナへ．今日は室温84度くらいでした．貸し切りの室内で長々と蒸されて汗がどんどん出ます．幸せってこの状態のことかなと思うくらいの心地よさでした．サウナを楽しめる環境があるって最高ですね．たっぷり汗をかいて火照った身体を14度台に上がった水風呂で冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：15分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
夕方ということもあり館内は人が増えつつありましたが，ゆっくりとサ活できました．スパプラザ亡き今，アムザは最高のサウナです！
[ 大阪府 ]
かなりの冷え込みの午後，フレックスで早めに仕事を終えて千日前のアムザでサ活してきました．
1セット目，IKIサウナへ．最上段でしっかりと蒸されました．カラカラのサ室内でしたがオートロウリュウで湿度と体感温度が上がり更に癒やされます．13度台の水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，IKIサウナへ入ろうと思いましたが結構な密だったのでフィンランドサウナへ．中段でじっくり蒸されます．汗が吹き出て気持ちかなり癒やされました．14度台に上がった水風呂で身体を冷やして屋外で休憩，寒いので後半は屋内で休憩．
サウナ：15分，水風呂：1分，休憩：12分
3セット目，少し人が減ったのでIKIサウナへ．結構な室温ですが心地よいサ室内です．かなり気持ちよく蒸されました．14度台の水風呂で身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
金曜日の午後，段々と人が増えてきましたが快適なサ活でした！
[ 大阪府 ]
冬の冷たい雨が降る朝，ランニングを中止して千日前のアムザでサ活してきました．入館は朝の6時ごろ，館内の人は疎らです．
1セット目，IKIサウナへ．サウナストーブ横の直に熱気を感じる席を陣取りました．汗がみるみる吹き出します．サ室内は人も少なく静かに蒸されて癒やされます．蒸され後の水風呂は12度台でキンキンに冷えており最高です．屋外で休憩しようと外気浴場所に行きましたが大雨で断念，屋内へ．ゆっくりと休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：12分
2セット目，再びIKIサウナへ．今度はサウナストーブから一番離れた最上段で蒸されます．体感温度が高くて気持ち良いですが少し湿度が低い感じがしました．汗がどんどん出て癒やされます．蒸された後の水風呂はまだ12度台をキープしており，身体を冷やすのに最適でした．屋内で長めの休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
3セット目，またまたIKIサウナへ．1セット目と同様にサウナストーブの真横で直熱で蒸されます．今日も朝から最高のサ活だと感じながら蒸されました．水風呂で身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
朝サ活は一日の活力になり，その日一日が活動的になるので大好きです！
[ 大阪府 ]
在宅勤務していても寒さが身に沁みる夕刻，在宅勤務のおかげで早い時間にサウナに行けることに気付き千日前のアムザでサ活してきました．緊急事態宣言が出ていますが館内はけっこうな人でした．
1セット目，IKIサウナへ．ここはかなりの広さがありますが，入れる人数の半分くらいの人がいました．あまり人がいない最上段で蒸されます．サ室内はオートロウリュウのおかげで気持ち良い湿度が作り出されていました．気持ちよく汗が出ます．12度台の水風呂で身体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：1２分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，再びIKIサウナへ．サ室内の人の数は減りません．比較的に空いている最上段でしっかりと蒸されます．気持ちよい心地のまま12度台の水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．でも屋外は寒くて後半は屋内で休憩．
サウナ：1２分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，フィンランドサウナへ．室温は92度でじっくりと蒸されるのにぴったりでした．ちょっと長めに蒸されて水風呂へ．13度台に上がっていましたが十分に冷えて気持ちよかったです．屋内で休憩して終了．
サウナ：1５分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
意外と人が多くて驚いたサ活でした．
[ 大阪府 ]
大阪府下に2度目の緊急事態宣言が発出され人出も少ない中，鶴橋の延羽の湯でサ活してきました．
1セット目，広いサ室の最上段に陣取ります．こちらの施設は低い位置にサウナストーブ配し，その周りに3段の席があり蒸される温度を自分で調整しやすい素晴らしいサ室です．じっくりと蒸された後は17度台の水風船で身体を冷やし，屋内の座湯で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，同じく最上段でじっくりと蒸されます．湿度は低めですが心地良く汗が出ます．水風船で身体を冷やして座湯で休憩．浴室の大きな窓が換気のために開放されているので座湯とセットの足湯が最高です．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，ラッキーな事にロウリュウの時間と重なりました．サウナストーンにアロマ水がかけられた瞬間，スキンヘッドの私の頭はヤケドしそうなくらい高温に（笑）思わずタオルをかぶります．2人の熱波師が扇いでくれて最高のロウリュウでした．結構な体感温度であり，ほとんどの人が2回目のロウリュウ途中で退席，私は少しでもこの熱波を浴びたくて最後まで残りました．水風船で身体をしっかりと冷やして座湯で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
4セット目，ロウリュウのおかげでサ室内は湿度が高くて更に心地良く蒸されました．なんだか眠くなってきたので切り上げて水風船へ．今日のサ活の締めくくりに相応しい，深くて冷たい水風船でした．座湯で休憩して終了．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：4セット
[ 大阪府 ]
日本列島に大寒波が押し寄せてきた3連休の初日，今日も飽きずに千日前のアムザでサ活してきました．
1セット目，IKIサウナへ．最上段でゆっくりと蒸されます．のんびりと時間が流れ癒やされます．オートロウリュウが心地よい湿度を保ち至福の時間を与えてくれます．14度台に上がってしまった水風呂で体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，フィンランドサウナへ．今日は体感温度が高く感じます．珍しくテレビの前を陣取って大阪府の緊急事態宣言要請のニュースを見ました．しっかりと蒸されてから水風呂へ．14度台ですが普通に考えたら十分に冷たいですよね．身体の熱を取って屋内で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：1２分
3セット目，再びIKIサウナへ．入ってすぐにオートロウリュウの水がサウナストーンに降り注ぎ良い音を奏でます．心地よい熱気がサ室内に広がり癒やされます．13度台荷に下がった水風呂で身体を冷やし屋内で休憩して終了．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
[ 大阪府 ]
小寒を過ぎて更に寒くなった午後，千日前のアムザでサ活しました．
1セット目，フィンランドサウナへ．先客が2人いましたが私が入るとすぐに退出，今日も貸し切りです．サ室内は92度と高めで汗が吹き出してきます．いつもより早めに退散して水風呂でしっかり身体を冷やしました．寒風吹く屋外で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，IKIサウナが少し混雑気味だったので，再びフィンランドサウナへ．こちらは先客なし．しっかりと蒸されます．水風呂で身体を冷やして屋内で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，IKIサウナへ．先客が何名かいました．こちらはサ室が広々とし，改造して間がなく新しいので清潔な感じで人気です．最上段で蒸されて汗まみれ（笑）水風呂で身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
次の予定があったのでサウナ以外はゆっくり出来なかったですが今日も癒されました！
[ 大阪府 ]
首都圏では緊急事態宣言の検討との報道があった翌日の朝，今年もサウナ初めは千日前のアムザへ行きました．道中の難波の街は年始ムードもなく人も少ない寂しい朝でした．
1セット目，IKIサウナへ．デカい声を出して独りで喋り続けるオッさんが先客でしたので，出来るだけ離れた席に陣取りました．最近のアムザには少なくなった人種ですが，以前はよくいました（笑）
今朝のサ室内は湿度も心地良くて癒されます．汗がどんどん出て更に癒されます．気付いたら14分経ってました．13度台の水風呂でしっかりと身体を冷やし，寒風吹き荒ぶ屋外で休憩．
サウナ：14分，水風呂：1分，休憩：15分
2セット目，フィンランドサウナへ．貸し切りの室内で伸び伸びと蒸されます．部屋の大きさはそんなに広くないですが，一人でいるとかなり広く感じました．あまりに気持ちよくて長居してしまいました．水風呂で身体を冷やして屋外で休憩．屋外は少し寒く感じました．
サウナ：15分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，再びフィンランドサウナへ．またまた貸し切り状態です．室内はオートロウリュウのおかげで素晴らしい湿度を維持しており，かなり癒されます．サ室内でぼーっとしているとうるさいテレビの音も気にならなくなってきました．「気持ちいいなー」のうちに水風呂へ移動．しっかりと身体を冷やして最後は屋内で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3
新年サウナ初めにふさわしく素晴らしいサウナ体験でした．今年もサ活を楽しみます！
[ 大阪府 ]
大晦日の朝，日の出前に千日前のアムザへ向かい今年最後のサ活してきました．入館は6時ちょうど，受付では「休憩室は満室で床で雑魚寝となりますがよろしいですか？」との質問がありましたが「浴室にしか用はないので構いません」と入館しました．館内はけっこうな人の数でした．
1セット目，IKIサウナへ．人が多いのでソーシャルディスタンスを取るためにサウナストーンの真横を陣取って蒸されます．サ室内はオートロウリュウで湿度が上がり体感温度も上がります．1セット目からかなりの汗が出ました．13度台の水風呂で身体を冷やして屋外で休憩，しかし寒くなって屋内で休憩に切り替え．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
2セット目，再びIKIサウナへ．室内は結構な人でした．今回も人が近寄らないサウナストーン横で蒸されます．今日はヒリヒリがなく気持ち良く癒やされます．今年の最後のサ活にふさわしく既に癒やされてきました．広い高温サウナっていいですね！ 13度台の水風呂で身体をしっかりと冷やして屋内で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，またまたIKIサウナへ．箱がかなり大きいので小さいフィンランドサウナに比べると密が避けられて助かります．IKIサウナはサ室内もキレイでオートロウリュウも水の量が豊富でとても幸せです．たっぷり汗も出るし爽快なサウナ納めとなりました，水風呂で身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
合計：3セット
今年はコロナ騒動で休業もあったアムザですが，コロナ直前の2月にロッキーサウナがIKIサウナに改装され13度の冷たい水風呂も整備されてバランスもよい最高のサウナになりました．来年もアムザに通う日々が続きそうです．
