サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
朝ランニングしようと用意していましたが腰痛が酷いので朝サウナに切り替えてアムザへ．6時の到着でロッカールームは人もまばらでした．
1セット目，IKIサウナ（大きい方）へ，出入りが少ないので温度も高くヒリヒリします．結構な汗をかいて13度の水風呂へ．今日もよく冷えます．屋内で休憩．
2セット目，再びIKIサウナへ．ガラガラのサウナ室内の中段で蒸されます．結構な高温で座ってるお尻まで熱くなります．まあこれがお気に入りなんですけど（笑）しっかり蒸されて水風呂へ．13度の水風呂は気持ちいいです．屋内で休憩して癒されます．
3セット目，今回もIKIサウナへ．最下段でゆっくりと蒸されます．今朝は汗がよく出ます．水風呂で身体を冷やして屋外でしっかり休憩して終了．
後半はカプセル客が増えてきましたが朝は人もまばらでゆっくりできます．アムザの朝サウナ，お勧めです．
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：12分
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：12分
合計：3セット
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