サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
朝から冬の冷たい雨が降る火曜日，午後から仕事をサボって千日前のアムザでサ活しました．館内は平日にもかかわらず人が多かったです．
1セット目，フィンランドサウナへ．サ室内は半分くらい埋まってる感じでした．中段で5分ほど蒸されてから上段へ．他の人がロウリュしてくれて体感温度が上がります．しっかりと汗をかいた後は13度台の水風呂で身体を冷やし，雨を避けて屋内で休憩．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
2セット目，IKIサウナへ．最上段の角地で蒸されます．アウフグースの後だったからか室温は下がり気味の90度くらい．いつものヒリヒリ感がないですが，それでも汗は出ます．10分で退出，水風呂で身体冷やして屋外で休憩，雨が強くなったので後半は屋内で休憩．
サウナ：10分，水風呂：1分，休憩：10分
3セット目，再びフィンランドサウナへ．8割くらい埋まったサ室，室温は下がってますが湿度は高くて蒸し蒸しする感じです．汗が驚くほど出ます．じんわり蒸されて眠気が出てきました．眠気覚ましに水風呂で身体を冷やして屋内で休憩して終了．
サウナ：12分，水風呂：1分，休憩：15分
合計：3セット
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