RYO

2026.03.13

14回目の訪問

1セット目:5分。水風呂1分30秒。外気浴5分。
2セット目:8分。水風呂1分。外気浴8分。
3セット目:8分。水風呂1分。外気浴8分。

平日午前割。水風呂からのぬる湯(冷冷交代浴)やってみた。どのくらいの割合で浸かればいいのかわからない🤔

ポンポ子

五目あんかけチャーハン

相変わらずのボリュームさ!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 83℃
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