蒸しマル

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初めてのニューウイングへ。
結論、なんでもっと早く来なかったのだろうと後悔した。

サウナ室は3パターン。
個人的にはボナサウナが一番好き。
だが、ジールサウナもラジオを聴きながらジワジワくるし、
セルフロウリュサウナはかなり控えめな温度だがサ道のテーマソングを聴きながらセルフロウリュ×セルフ団扇で汗はしっかりかける。

言わずと知れたミニプール水風呂は最高の一言。
泳いでる人こそいなかったものの、かなりゆったり頭もつけながら冷やせる。
そばの18度水風呂も、ジャスティスボタンでミストを出しながら全身冷やせておすすめ。

休憩スペースは内気浴だが、扇風などで工夫がされていてしっかりととのえる。

何度も言うが、もっと早く来ていれば良かったと後悔したサウナ施設だった。

カツカレー

ボリュームがあって食べ応えあり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日昼間はやはりrooftopが一番使いやすい。
突発的な仕事もlifeworkで対応出来て良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
夜の時間帯に行ったが、かなり混んでいた。
日中より客層が変わり、意外と喋り声など気にならなかったかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームサウナになりつつあるrooftop。
コワーキングスペースも活用しながらサウナに入れるのが嬉しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も今日とて松本湯。
16-18時の1時間がゴールデンタイムな印象。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初めての改良湯へ。
普段混んでることが予想されたので、
平日の昼頃を狙って訪問。

全体的な雰囲気は「おしゃれ」。
歴史のある銭湯とは思えない造りだった。

サウナ室はしっかり暑くて、オートロウリュもあるため、しっかり身体があたたまる。
アウフグースもゲリラ的にスタッフの方が団扇とブロワーで行ってくれる。

水風呂は広めかつキンキンで冷ませないことはない。

何より休憩スペースが良かった。
渋谷の真ん中で外気浴できるなんて贅沢な体験。

総合的にかなり満足だったため、また訪問したい。

らーめん山頭火 渋谷店

特製とろ肉らーめん

久しぶりに食べたが、絶品。肉も美味しいが、このスープは唯一無二。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天気が良いので外気浴が気持ちいいROOFTOPへ。
暖かくなってきたが、やはりバスタオル1枚は持参して、外気浴のときに身体にかけるなどして方が心置きなくととのえる。

麺尊RAGE

特製軍鶏そば

やはりこれが一番のサ飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2回目のラクーアへ。
アウフグースが本格的で、途中で出てしまうほどだった。
ただ、やはり巨人戦があるときなど、イベントがあるとかなり混むため、東京ドーム周辺の状況を見ながら訪問が吉かも。

野菜カレー

量もしっかりあり、食べ応えあり

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
住宅街なので、交通機関はバスで移動。
バスを降りてからも5分程度は歩く距離にある。

サウナ室はコンフォートサウナで、肌が痛くなることはなく、気づいたら急に汗が出てくる。

水風呂は17度を指しているが、かなり冷たく感じる。
バイブラが他の施設よりも激し目な印象で、しっかり羽衣を剥がしにかかってくる。

なにより外気浴スペースが気持ちいい。
インフィニティチェアがあるが、おすすめはチェアを目の前に左手側のチェア。
ちょうど木の葉と格子天井の隙間から覗く空が見え、目を閉じても開いていても心穏やかになる。
これからの季節、特におすすめな場所だった。

※ちなみに、シャンプーやボディソープなどなかったため、持参することをお勧めする

博多ラーメン ばりこて

全部のせラーメン

店内の豚骨臭が長浜を思い起こさせる完璧な豚骨ラーメン。チャーシュー巻いて麺を食べるのがおすすめ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
タイムズ会員価格でin。
館内はとても綺麗で、平日なこともあり空いていて、とても快適だった。

サウナ室以外の銭湯の種類も複数あり、
それだけでも楽しめる。

サウナ室はテレビ付きで長く入れる。
暑さもめちゃくちゃ暑いというわけてないが、湿度もオートロウリュでキープされておりきもちいい。

水風呂は15度前後だが、そこまで冷たさを感じない印象。
ただ、アイスフレークサービスで、頭に氷を乗せておくと、かなり急速に冷ませる。

何より外気浴スペースが素敵。
リクライニングチェア4席あり、空を眺めながらゆっくりととのえる。
特に風が暖かい時期なので、余計に気持ちが良かった。

これからの時期は何度も来るだろうと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ソロサウナ3軒目。

サウナ室は事前に温度リクエストをすると調整しておいてくれる。
今回は95度に設定。
最初は寝転がって5分、
起き上がってセルフロウリュしてから5分の合計10分の回転が良い感じ。

冷水シャワーはしっかり冷たい。
ととのいスペースのチェアはリクライニングできるのでフルで倒して、扇風機の風力をある程度あげるとしっかりととのえた。

中華そば 青葉 中野本店

特製中華そば

魚系の和風スープの元祖。 どんなシーンでも食べられる王道ラーメン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
再度ホームサウナに訪問。
やはりいつ行っても大盛況。

サウナ室は当たり前に良く、
水風呂もしっかりキンキン。
ととのいスペースは、畳よりも個人的には更衣室スペースの扇風機の風が当たるところが好み。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
個室サウナも予約して訪問。

サウナ室は広めで、ゆとりを感じる。
オートロウリュもあるので、湿度もしっかりしており、汗が止まらない。
個室サウナは程よい暑さだが、セルフロウリュができるので、湿度もちょうど良かった。

水風呂は2パターンあるが、
シングルは肌を突き刺す感じを受ける。
15度前後の方はちょうど良く、1-2分くらいしっかり入れる温度感。

ととのいスペースは2階にあり、
リクライニングチェアが複数ある。
角度もちょうど良く、しっかりととのえる。

若い子たちが多くて話し声が気になるため、さすがに入りたい方は気にする方もいるかもですが、環境は大変最高でした。

とんこつラーメン藤参

豚骨ラーメン

とんこつと書いてあるが、本格的な家系ラーメン。 本格的でガッツリ感もあり、サウナ後には良いかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
はじめてのサウナラボへ。
事前予約制なので、人が少なく使いやすい。

サウナ室は3つ。
まずは、1人用の瞑想サウナから入った。
セルフロウリュもでき、部屋も暗めで熱さをじんわり感じる。
寝っ転がれるサウナもあり、そこも暑くはないものの、じんわりあったかくて良き。
桶サウナは本格的で暑さをしっかり感じて、汗がぶわっと出るタイプだった。

水風呂はなくシャワーのみですが、
アイスサウナ室で身体をじっくり冷やすことも可能。
ととのいスペースはベンチのみなので、若干ととのい不足。。
ポンチョを着れば、外の男女共用スペースでゆっくりすることも可能。

お土産屋さんは充実しており、缶バッチもゲット。

赤坂飯店 パレスサイドビル店

坦々麺

麺の硬さもちょうど良く、辛さもちょうどよい。 辛くても、お酢を1周すると辛さもまろやかになる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：3セット

一言：
周りで圧倒的に評判が良かったかるまるへ。

サウナ室は私が入ったタイミングでは3室だった。(18時以降でないと、薪サウナが開放されないとのこと)

蒸しサウナは1人専用の高湿度サウナ。
長く入ってはいられなかったが、即効で汗をかけた。
ケロサウナは何ヶ所か入ってきたが、ここまでしっかり熱いケロサウナははじめて。
アロマの香りも良く、湿度も完璧で、バッチリ汗をかけた。
岩サウナは16時からのアウフグースに合わせて入った。90度を指していたが、それ以上の熱さを感じた。

水風呂は、6.7度と25度がサウナの横に配置。
屋上テラスに14度程度のアクリルタイプの水風呂があった。
シングル水風呂だと肌が痛すぎて30秒も持たず、6.7→25度で心拍数を落とす流れへ。
15度くらいが下にもあったらなあ…という感じ。

外気浴スペースは屋上だけでなく、サウナスペースにもベランダに8席ほどあった。
あいにく当日は雨だったので、屋上スペースではなくベランダスペースがとても繁盛していた。
意外と静かだったので、ベランダスペースおすすめ。

総じてすべてのスペースのスペックが高く、大変満足。
スパなのでちょっとお高めだが、補って余りある。

三元豚のロースカツカレー

ボリューミーでおかずもつくのでおすすめ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
雨模様だったので、屋根がある素敵外気浴があるマルシンスパへ。

サウナ室は薄暗くて狭めな感じで、屋根裏部屋のような秘密基地感がある。
上の段と下の段で温度差が結構あり、上の段はちょっと取り合いになる。
プチアウフグース(扇であおいでくれる)みたいなものも行ってくれたが、上の段はかなり熱いが、下の段は物足りない感じ。
ヘビー層と、ライト層が共存できる稀有なサウナ室。、

水風呂はお湯風呂より大きく、間違える人いそう。
水温は18度くらいで、深さも広さも十二分にあるため、一生浸かってられそうな心地よさ。

内気浴スペースは椅子が多く、あぶれている人はいなかった。
お目当ての外気浴スペースは5席しかなく座れるか心配だったが、雨が降っているからか誰もいなかった。
雨の吹き込みもなく、風は暖かく最高。

サウナ室は混み具合によって満足度が変わりそうだが、水風呂と外気浴スペースはこれからの季節特におすすめになりそう。

笹塚チャーシュー、オロポ

チャーシューはしっかり味。からしはお願いしたら増やしてくれた。 オロポは圧倒的デカさで驚き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

合計：7セット

一言：
本日は会議が多かったため、コワーキングスペースのLifeWorkを活用しながら、途中の休憩と、仕事終わりに1回ずつ利用。

サウナ室は、お昼時に行った際は110度、夜は人の出入りが多く100度になっていた。
37分ごとのロウリュはチャイやレモンなど色んな香りで楽しかった。

水風呂は12度を利用していたが、バイブラあるにも関わらず肌がピリつかなくてとても快適だった。

外気浴は昼は暖かい風が心地よく、夜も星が綺麗だった。
外気浴が心地よい季節になったので、今後は利用頻度が特に増えそうな予感。

麺尊RAGE

特製軍鶏そば

透き通ってるのにしっかりスープが美味しい。なによりチャーシューが最高に美味しかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
1.5時間の基本料金+指定席0.5時間で、
合計2時間のコースでイン。

サウナ室は90度と110度を2回ずつで。
90度は湿度が高いのか、結構2-3分で苦しさがあった。オートロウリュもあり。
あと、サウナ室の床板がすごく熱いため、足を下ろす方はマットは2枚持って行った方が良い。
110度サウナはしっかり熱くて良かったが、
室内は爆音でクラブミュージックが流れていた。
まだそこは店舗側の空間造りの一貫なので良いのだが、
音があるからか普通に喋り始めてしまう人が2回中2回ともいらっしゃった。
さらには曲に合わせて歌い始めてしまう人が現れたときはさすがにこれは課題認識すべきではないか？と感じた。
※昨日オールドルーキーに行ったからこそ、余計気になっている可能性もある

水風呂は15度と9度の2つ。
多分、それぞれ両端だけバイブラがある。
15度の方は肌が痛くないが、9度は肌が痛かった。
シングル経験が少ないのだが、こんなに肌が痛くなるものなんだろうか…
水質なども影響するのだろうか。

休憩スペースは指定席だったので快適。
ミニ扇風機もあり、風を適度に当てられる。
ただ、ここもお友だち連れが多いのかちょっとおしゃべりが気になる。
スマホ持ち込み可なので、イヤホンも持ってくれば良かったと後悔。

スペックはとても良かったが、
空間が私の好みと若干の異なった。
ご友人と一緒にワイワイ楽しむサウナとしては、とても良いかと。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
温冷差がすごいと聞いたオールドルーキーへ。
会員制サウナとのことだが、ビジター利用で入館できた。
入館手続きはそこまで難しくなかったが、顔写真登録はインカメでその場で撮って登録がスムーズかと。

サウナ室は想像していた以上に熱かった。
110度前後のサウナは何件か行ってきたはずだが、はじめて肌を焼くような痛みを感じた。
オートロウリュも5分に1回、サウナ石の上にサーキュレーターがあり、ロウリュ×熱波になっている。
心拍数が普段10分で140-160の間で出るようにしているが、8分で177を指しており、生命の危機を感じて脱出。
これを4回繰り返した。

水風呂は、なにか浮いているのを発見。
大量の氷だった。
これは冷たいに決まってる。
手足が速攻で痛くなったので、30秒ほどで手足を外に出して身体だけ冷ますことに。
水風呂の中でととのいそうになった。

休憩スペースはインフィニティチェアがたくさんあり、人も少なめのためさらっと座れる。
アロマスプレーも置いてあり、椅子にかけても良いよう。

スペックもすごいが、空間の民度の高さに驚いた。
サウナ室の店長メッセージモニタでもルールに関する注意喚起されており、厳格に守られているのだろう。

個人的には経験の浅い自分にはオーバースペックな感じは否めないが、玄人サウナーのみなさんは一度訪問いただくと良いかと。

鯛塩そば 灯花 代々木店

特製鯛塩そば

鯛の香りがしっかりするラーメン。鯛スープが美味しすぎたので、お米にかけてお茶漬けにすれば良かった。