SNOB

朝ウナ。

朝は出入りが少ないから、いつも通りのアッツアツ。


サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

10日ぐらいぶりのロスコ。

今日は土曜日だからかそこそこ混んでいて、サウナ室の出入りが多い分、熱がちょうど良かった。

イヤな混み具合じゃないところがとても良い。

ご飯も美味しい。


サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

四川麻婆豆腐定食

旨辛！

朝ウナ。

今朝はゆっくり。
ゆったりまったりサウナ。

ココはいつ来ても時間がゆっくり流れている感じがして、心地が良い。


サウナ：9分、12分、12分、9分、6分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

今日もニュージャパン。

明日の朝はゆっくり。
夜も朝もゆっくりサウナに入っていられる。

少し仮眠したら、またサウナはいろ。


サウナ：12分、9分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝ウナ。

朝からガッツリ3セット。
高温サウナで汗をびっしょり流して、低温サウナで微睡む。

これから会議なのに、気分がふわふわ。


サウナ：12分、12分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遅くに着いて、就寝前にサクッと3セット。
明日ゆっくりサウナしよう。


サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

家の近くで仕事。
終わりしだい大阪に移動しなければならないのに、後輩と一緒にとりあえずのサウナ。

今日の映画は「ボーンレガシー」

今日は高温サウナのセッティングがカラダにあって、めちゃめちゃ気持ち良かった。
水風呂のバランスも最高。


サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

降雪により、早めの帰宅命令が出る。

会社のサウナ好き二人と「平日のこの時間なら空いているだろう」と一目散にSKCへ。

思ったほどはガラガラではなく、でもほどよく空いていて、サウナも水風呂もととのいイスもストレスなく利用できた。

今度はゆっくりココでご飯食べたいなぁ。


サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝から眠くて眠くて、休日出勤を早めに切り上げてクレスト松戸へ。

サウナもそこそこに、リクライニングでずっと寝てた。

ココはリクライニングの質がイイし、毛布も肌触り最高。レストランが横にあるので、ずっーと色々な食べ物の良い匂いがしてた。


サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

5年ぶり2回目の美しの湯。

今日はゆっくりと、サウナ以外のジェットバスや天然温泉も堪能。

低温サウナが思いのほか良かった。


サウナ：6分、9分、9分、6分、 6分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

今日もクアパレスで無心のサウナ。

映画をただただ、ぼおーっと見ながらサウナと水風呂へ入るのが何よりのリラックス。


サウナ：9分、9分、6分、9分、6分
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

久しぶりのジートピア。

高温サウナと低温サウナを交互に。
まろやかな水風呂に包まれた後で、外気浴で見る焚き火の映像が最高。

お目当ての緑のパーカーXLをゲット。
ラスイチだったとのことで、買えてホッとした。

やっぱりイイな、ジートピア。


サウナ：6分、12分、9分、6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

グルメ定食 ご飯大盛り

これだけでお酒飲めるし、満腹にもなる！

朝ウナ。

朝は露天のジャグジー水風呂よりも、浴場の水風呂の方が心地よい。


サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのロスコ。

久しぶりに来るといろいろ変わっていた。
脱衣場のトイレが綺麗になっていて、確か以前は換気扇がうるさかったか、浴場の熱風が排気されていてトイレがサウナみたいになっていたか、どちらかだったと思う。いずれにしろなかなかな環境で用を足してたのも味があった。

それと歯ブラシが浴場からなくなっていた。

ジャグジーが水風呂に変わっており、露天とバイブラのセットでかなり冷たく感じる。

サウナ室は相変わらずアッツアツ。

また来よう。


サウナ：6分、9分、6分、9分、6分
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 4
合計：5セット

辛辛ニラそば 1辛

名古屋の味仙の台湾ラーメンのよう。 1辛で十分辛い。

朝ウナ。

朝は上段のジリジリ感より、下段でゆっくり汗をかくのが良い。

水風呂がホントに気持ちイイ。
これから仕事なのに、またみが出るほどガッツリとサウナしてしまった。


サウナ：9分、12分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

群馬で仕事。

初の湯楽部。
サウナ室の居心地が良くて、しっかり熱い。

水風呂はちょうど気持ち良く長く入っていられる温度。

テントサウナは温度が低くて、想像とは違ったが、広くて造りはイイ。
外の水風呂が広い広い。

あぁ～気持ち良かった。


サウナ：12分、12分、15分、15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日に続き、今日もクアパレス。

映画が昨日と一緒だったけど、そういうものなのか。
でも、映画のおかげで、何も考えずにひたすらサウナと水風呂に入っていられる。

病みつきになりそうだ。


サウナ：9分、9分、12分、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝ウナ。

3セット目は7:00のロウリュウで締め。


サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は心拍数をあまりあげずに再下段でサウナ。
ゆっくりじっくり汗をかくのもイイ。


サウナ：9分、15分、9分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カツ丼 ミニうどんセット