Tako

2020.04.05

3回目の訪問

先週よりもさらにガラガラの北欧。
コロナショックの影響は絶大。
春の陽気の外気浴は最高。
サウナ行って上野恩賜公園あたりで、
サクッと飲んだら最高だろうなぁ。

先週の神整いを再現するために、
今日もしっかりと走り込んだのに、
いまいちだったなぁ。
混んでない分歓喜がされてないからか、
常にサ室の温度が高め。

水風呂入りすぎたかなぁ...

サウナ:10分 10分 8分
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:10分 × 3
トゴール:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
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