さくらのパパ

サウナ：10分 × 1
サウナ 8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの、神戸スパ、サウナ106℃ 30分おきのロウリュー最高です。
16℃の水風呂と外気浴で、しっかり整いました。

帰りは、三ノ宮高架下で、トミーズパン屋の、あん食パン買って帰ります。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ち季節に。
休憩は、外気浴エリアでゆっくりと。

月曜日の午前中なのに、外気浴エリアは私も含めて、整い親父が多数。