さくらのパパ

休日の木曜日、自転車でこちらヘ😆

10時にイン、ちょうど6人ほど帰って行く。

この時間が、人も少なく狙い目😀

フロントで、「なにわ健康ランド」とのコラボイベントのカードもらう。

サウナ室、2人、いつもの凶暴ボナサウナ、上段へ7分、水風呂から外気浴、もうアマミでてます。

2セット目、下段で6分、アマミ、さらに鮮明に🥵

今更知ったのですが、2時間たって、サウナキー返却したら、銭湯は入れるとのこと、いつもサウナと炭酸泉楽しみたいので、サウナは4セットぐらいにしてましたが、今日は2時間みっちりサウナ。
休憩もゆっくりで。

7セットで仕上げて、サウナキー返却。

炭酸泉もゆっくり、電気風呂もゆっくり。😀🍀

帰りに、なにわ健康ランドとのコラボのガチャ挑戦。

Tシャツゲットできました。🤩

昨日から泊のサ 活。

今朝は、6時半に目覚める、いつも寝坊してきたが、今朝は、日の出に間に合う😀

アムザの朝は、露天風呂からの日の出、冷え込んだ朝、空気は澄みきって。
露天風呂右側から日の出🌅
じっくり露天風呂での下茹から、IKI サウナ。
けっこう席埋まってる、テレビ前下段で10分、
水風呂から浴室で休憩。

3セット目に、フィンランドサウナ、ここも席空きも下段、途中で上段に移動で10分。

4セットで仕上げて。

朝食後。

露天風呂で街を眺めて、ゆったりと。

神戸サウナを後にして、阪神で近鉄直通快速急行で難波へ、

今日の2軒目、アムザ、泊で♨️

15時イン、少しカプセルで休憩して、16時から

IKIサウナから10分、水風呂、アムザ来たなら、外気浴、阪神高速眺めながら休憩、寒いので浴室移動。

2セット目、30分のロウリュウで、下段で待つ、少し遅れてスタート、ロウリュウ6回、みっちり17分も、水風呂、最高、外気浴も耐えれます😄

3セットで仕上げて。

夜のサウナ飯は、赤垣屋で、どて焼きに生ビールで。

赤垣屋 なんば店

どて焼き

やっぱり赤垣屋に来てしまう。

仕事は、人余りで休みに、年末に他部署から2人移動してきたら、とたんに人余り。
まあ3連休になるので。

で、いつもどおり出勤時間に目が覚める🥴

朝から、久しぶりのこちらヘ😆

前売り券発売なくなって、なかなか来れてないな

8時ピッタシにイン♨️

しっかり下茹してから、貸切状態のロッキーサウナ、中段で、ちょうど30分のアイスロウリュウ。
ここで3人だけの贅沢ロウリュウ。😀
10分から水風呂、外気浴も今朝も寒い、風もある数分で浴室へ移動。

2セット目、0分のロッキーサウナでロウリュウ、中段で、10分。

3セット目、フィンランドサウナ、貸切状態でセルフロウリュウも10分。

ロ(アイスロウリュウ)、フィ、ロ(ロウリュウ)
塩、ロ(アイスロウリュウ)、8セット🥵
ずっと3,4人ほどのロッキーサウナ、貸切状態のフィンランドサウナとゆっくり楽しめて。

サウナ飯は、極みのり弁当に、ドリンク券で生小ビール🍺

そして、しっかり昼寝。

極みのり弁当

ビールもしっかり飲めるアテに、お腹もいっぱいに。

休日の木曜日、散髪に鶴橋へ

鶴橋来たなら、こちらヘ😆

考えたら、前回の散髪以来の訪問。
2ヶ月ぶりか🥴

12月に改装工事あったので、サウナ室入口扉変わってる、サウナマットも。
浴室入口も冷水器変わってる。😄

メインサウナから、下段で10分、水風呂から外気浴も、寒い、数分で浴室内へ移動。

2セット目、10時半のロウリュウ、かなり席埋まってる。下段で、ロウリュウも3人体制で、1人が中段からさらに撹拌に変わってる、あちち🥵🥵🥵
10分、水風呂から外気浴、ここは外気浴の冷たさが心地よい。

3セット目、セルフロウリュウへ、貸切状態で、しっかりセルフロウリュウ、12分。

4,5セットは、メインサウナの中段で8分。
🥵🍀😀
ぐわんぐわんで、ととのって。

夜勤明け、朝から3年前ガンで亡くなった同期の墓参りに同僚と２人で。
京都 長岡京市の山奥、柳谷観音へ。
寒い、水道凍ってました。❄️

いつもなら昼飲みですが、同僚は母親の通院で送っていくとのこと。

一人になり、こちらヘ😆

1時すぎイン♨️

ロッキーサウナから、半分ぐらい埋まる、上段で12分から、壺水風呂7℃から18℃へ冷冷交換浴。
リクライニング🈵満席で、ベンチで休憩。

平日昼でも、サウナ室は常に半分は席埋まってる。

2セット目もロッキー、10分。

3,4セットは、フィンランドサウナ、セルフロウリュウで12分で仕上げて。
最高のトトノイ🍀

少し昼寝して。

帰りに、久しぶりの新梅田食道街の
串カツ 松葉で。

こちらも、満席で数分待って入店。
お気に入りの、若鶏。

三連休最終日は、こちらヘ😆

自転車で、20分、10時半にイン。

今までの経験で、10時半から11時過ぎがエアポケットのように人が少なくなると自己分析😁

サウナ室、3人ほど、予想どおり、相変わらず湿度ある熱さ🥵8分で、水風呂、外気浴エリア、数人。もうアマミ出てる。

2セット目、7分、水風呂、外気浴、アマミガッツリ出てる。

3セット目、上段、ロウリュウの風あびて7分。

4セットで仕上げて。🥵🍀

終始、サウナ室、外気浴も数人でした。

遅い正月休みも終わりだー。😭

昨日からリフリー泊。
昨夜は、一人カラオケでガッツリ歌い、露天風呂で暖まり、爆睡😴
しっかり寝坊、8時に目覚める😀

リフリー泊に付いてる、朝食券で朝カレー。

浴室へ、浴槽に若いグループ、露天風呂も、昨夜も若いグループいたな。
泊かな?

サウナ室、下段で8分、水風呂から外気浴。
5セットで、ラストは爆風アウフグースで仕上げて。

滞在24時間が近づいて、帰りたくないなー😭

朝カレー

リフリー泊に付いてる、朝食券で。

年末年始も普通に夜勤の仕事、やっと今日から3連休の遅い正月休み😀

朝から、奈良 藥師寺へ、写経道場。
本日で、108巻目の写経、🙏
これで煩悩まみれの私も、功徳を積んだのか?

で、お昼にこちらヘ😆
今日は、リフリー宿泊の24時間サ 活😘

お昼にイン♨️
サウナ室、数人、今日も湿度高い🥵
8分から水風呂、外気浴。

2セット目前に、蘭さん発見。
そのまま12時半の爆風アウフグース🥵
10分から水風呂。
もうアマミバッチリ、外気浴。

3セット目、高温サウナ室、4セット目SMS12分。
で、昼寝。

後半、高温サウナ、3セット。
SMSで仕上げて。

サウナ飯は、魔改造チリトリ鍋。🍺←今、ココ。

この後は、一人カラオケ予約済み🤗

遅い正月休み、楽しみます。

魔改造 チリトリ鍋

ニンニク増しで、パンチ強い。

夜勤明けの月曜、サイコロ🎲デイのこちらヘ😆

10時すぎにイン♨️

冷え込み緩んだ大阪も、自転車で20分かかると身体冷えました。

エレベーターでインバウンド4人組と一緒に、英語話してるので、大陸や半島の人ではないようで。

大阪周遊パスで無料で入浴できたときは、インバウンドで混雑してましたが、入浴できなくなり、独自に調べたインバウンドだけが来てますね。

フロントで、今年最初のサイコロ🎲振る、
出目「五」いいね～。無料券も1枚ゲット😁


サウナ室、2/3ほど埋まる、やっぱり月曜は多いです。
中段は埋まってる、上段で12分、水風呂から、ロウリュウまで時間ないので浴室で短い休憩。

2セット目、10時半のロウリュウ、上段で10分、水風呂からの外気浴、アマミしっかり出て。

3セット目、上段座るもすぐに満席🈵。
10分で仕上げて。🥵🍀

炭酸泉も🈵でした。

帰りも、インバウンドのグループが入って来てました、欧米人のようです。

SNSの力かな?

サウナ室には入ってこないので、浴室だけで大体帰って行きますね。

休日の木曜日。

年末に買った、回数券利用でこちらヘ😆
7500ポイントで、1万5千円分と貯めるとお得なポイントで回数券キャンペーンで1枚プラスで。😁

王将の250円券が今週末が期限、サウナ前飯でラーメンと餃子食べて、12時にイン♨️

混雑もなくスムーズにイン。

ロッキーサウナ、貸切状態で12分、壺水風呂、
7℃と18℃の冷冷交換浴、休憩。

2セット目のロッキーサウナ、また貸切状態、贅沢な時、最後に2人入ってきました10分。
壺水風呂。アマミも出てる。

3セットから、フィンランドサウナ、上段10分。

4セット目、フィンランドサウナ、ちょうど湿度欲しい中ほどでロウリュウしてくれて🥵
12分しっかり蒸されて。
壺水風呂、今日は全て壺水風呂で。💧

帰りは、昨日の病院で数値高くなってきてたので、歩いて帰り45分歩き。

天神橋商店街で、吉本新喜劇の酒井 藍ちゃんパレードしてました。😀

年末年始も関係なくの仕事、夜勤で新年を迎えた2025年🎍
やっと休日の木曜日。

今年のサウナ初めは、昨年、
サウナ納をしたこちらヘ😆

9時半にイン、フロントで新年の挨拶して。

延寿湯で下茹して、サウナ室。
中段で10分から、水風呂、畳エリアで休憩。

2セット目、下段で、蘭さんサウナ室へチェックに入ってきたので、新年の挨拶をサウナ室で。
10分から水風呂、外気浴。
冷たい風、すぐに冷やされて。

3セット目、10時半の爆風アウフグース、下段、中段は🈵満席、上段は無人😁
やっぱり皆さん、上段の強烈さを知ってるな😁
ガッツリ蒸されて、10分🥵

4セットで仕上げて😀🍀😀

サウナ飯は、スタミナ野菜ラーメンで。

スタミナ野菜ラーメン

野菜たっぷりで、温まる。

夜勤明け明日は休日、いつもの最高の日😄

今年のサ 活納め、ココでしょう😘

11時にイン。

フロントで「今日は、いのっち休みです」悲しい😢お知らせ、今日は夕方までいるのに、残念😭

浴室、蘭さんに挨拶。
「スタッフにインフルエンザ感染続出で、大変や」と、年末年始の繁忙季に欠員は大変だ😱

ロッキーサウナから、12分、水風呂、外気浴。
ロ、ロ、sms、からの、

12時半、爆風アウフグースへ。
半分席埋まる、いつものストーブ前下段で、
今日のアロマ、オレンジ、甘い香りが広がる🥵
個人アウフグースになり、希望者いなくて、即回って来る。
「今年最後のアウフグース納め、よろしく」と挨拶。
「イーチ、ニーイイ、サーン、シー、ゴーーーーー。」いつもの蘭さんの掛け声で。
「良いお年を」と返して、終了。

浴室で蘭さんから「もう今年終わりかいな?」と。

「仕事、蘭さんと同じく、盆正月も無いので」と説明😭

昼寝して、夕方。
ロ、ロ、森、ロ。で仕上げて🍀🥵🍀

サウナ飯は、おでん、🍺

今年もありがとうと、フロントで挨拶して帰りました。

おでん

締めは、うどんで。

最近は、馬券を買うのは年1回の有馬記念になり、昨日は勝って1年締めくくるべく、複勝で手堅く。
しかし、4着😭😭😭😭😭😭😭

気を取り直して、サイコロ🎲デイで一気にポイント稼ぐべくこちらヘ😆

寒い朝、自転車で、革の手袋しても指はかじかむ。

10時すぎにイン。サイコロ🎲振る、出目「四」まあまあかな😂

サウナ室、すでに半分以上席埋まる、中段なくて上段で13分、🥵水風呂から、ロウリュウに合わせるため短く浴室休憩。

2セット目、10時半のロウリュウ3分前、ほぼ満席🈵、上段に1つ空きで確保、スタート時には下段のストーブ前だけ空き。やっぱり月曜は朝から混む。10分から水風呂、外気浴、風があって寒い、数分で浴室へ、サウナ室混んでても外気浴エリアは人まばらです😂

3セット目、上段で12分で仕上げて🍀🥵🍀

浴室も混んで、炭酸泉は🈵。
洗場も空きを探す状態。

ロッカーも混んでました。

朝から多い、私も含めて、🎲サイコロでのポイント稼ぎに😁

しっかり高温風呂♨️で最後暖まったので、帰りの自転車は寒さ感じず😁

休日の木曜日。

いつものこちらヘ😆

10時半のロウリュウからイン。

月曜の混雑が嘘のように、人まばら。

数人のサウナ室ですが、上段だけ🈵、中段で12分🥵

水風呂から外気浴、風冷た∼い、数分で冷やされて浴室へ。

3セット目に11時のロウリュウ、上段で10分。

4セットで仕上げて🍀😄

外気浴でしっかり冷やされて、各セット10分以上は入れますね。🥵

来週はクリスマスかー。今年も終われですね。

夜勤明け明日は休日の最高の日😀

映画「ドクターX 劇場版」鑑賞、面白いです。

西田敏行いい味だしてる。😭

映画の後、こちらヘ😆

半額券で😀

14時半。浴室人多い。

ロッキーサウナ、ほぼ満席🈵下段で15分。

ロ、ロ、フィの4セットで仕上げて。

今日は多くて、夕方のような混み。

ロッキーは下段しか無理でした。

帰りに、貯まったポイントで回数券購入。😁

月曜、サイコロ🎲デイ。

開店時間に自転車で、寒い❄️。
フロントには行列が。
やはり月曜は朝から多い。

サイコロ🎲振る、出目は「四」まあまあかな😂

サウナ室いつもの中段窓側。
冷え切った身体で、15分。
水風呂から外気浴、日差しある場所でも、風冷たい。数分で浴室へ、湯気でかすむ浴室、冬だー。

2セット目、30分のロウリュウへ５分前にサウナ室も、満席🈵近く、なんとか中段確保😭
開始時間には🈵、1番下段に数席あるのみ。
12分しっかり蒸されて、水風呂から外気浴も数分で浴室へ、浴槽もけっこう入ってますね、炭酸泉は🈵。

3セット目、やはり上段🈵、中段で13分で仕上げて。

月曜は朝から多いですね。

帰りに、天満市場で、キムチ買って帰ります。😄

名古屋から昨日帰宅。

休日の木曜日、子供たち送り出して、

いつものこちらヘ😆

自転車で冷え切った身体、開店時間にイン😀

サウナ室いつもの中段窓側、15分みっちり。🥵

水風呂から外気浴、風は弱くて、日の当たるチェアで休暇。でも5分で身体冷えますね。
浴室に移動。

2セット目、30分のロウリュウ、右側上段で8分。

4セットで仕上げて。

休みはすぐに時も過ぎて😭

明日から仕事か。

ウエルビー栄から、今夜の宿泊、こちらヘ😆

私的に、ウエルビーは短時間、泊はこちらがベスト😀

カプセル泊でイン。

浴室行くも、メインの漢のサウナは16時までメンテナンスクローズ、木漏れ日サウナは満席🈵状態。

なので、地下3階のリクライニングで昼寝。

16時からスタート🥵

漢のサウナ、3セット、30分のオートロウリュも。

木漏れ日に移動して、2セット。

ロング休暇から、

18時、ロウリュウで。

サウナ飯タイム。←今ココ

カプセル泊で生ビール無料券は、ありがたい。

鉄板ナポリタン

やっぱりこれかな。 散々迷ったけど。