D

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4 ブレインスリープ
合計：4セット

一言：サ道放送に備えて北欧。ブレインスリープで冬空の下開放感。年末、師走。

うさぎや

どらやき

教授も愛したどらやき

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：久しぶりのホーム。ナノ湯。Jazzに揺られて温まる。暗闇の休憩室。

もつやき ばん

オニオンスライス

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：60分さくっと。熱々でリフレッシュ

バテレ

クリスマスエール

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：初ロスコ。サウナ室内のタオルが清潔で気持ちいい。
水質も柔らかい。露天水風呂は、雨がちょうど降ってきたため使わず。
浴室スペース内にアカスリベッドがあるのも新鮮。
再訪したいと思います。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：気温が肌寒く、雨の振り始め。露天のブレインスリープは、ほどほどに、中であったまった

軟骨あげ

これもまたよい

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：某パスで3時間コース。サウナ後にブレインスリープで横になりゆったり。小さい方のサ室の静寂と優しい温度に癒やされる。鮭山さんおめでとう！

半カレー

燻製オイルかけ

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：エコル戸越で発酵講座のあとそのまま初松の湯。
木材のサウナ室、露天風呂と坪庭とととのいスペース。
よもぎ湯もじんわり。かえりは、お神輿に遭遇。近くにはCharさんもいたみたい。ロックンロール。

むかん 戸越銀座

ラーメン

牡蠣出汁が濃厚

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：平日夕方並ばず入店。17時のアウフに間に合い2セット。その後、屋上で、ブレインスリープで横たわってる間にその上をスタッフの方が仰いでくれてクールアウフ、、ホスピタリティ最高。。Zenのスモーキーな感じも良かった。

磯平 すずらん通り店

ふぐ刺し

コリコリ美味い

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：リトリートデイ。ハーバルは当日予約間に合わず入れなかったけど、サウンドとアウフを体験。サウンドはシンギングボール、アウフはスター諸星。スターのアウフは3種類の香り。良かった（語彙が足りない）写真はその前に立ち寄った民芸館。

きのこカレー

うま

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
韓国岩盤浴　5分×2
合計：5セット

一言：サウナタイムパスで初。バーデは水着着用。
13時、15時アウフグース体験。オレンジのアロマ。
韓国の岩盤浴のような室も体験。
庭を眺めながらクールダウン。
次はヘッドスパか足マッサージも組み合わせてきたい

穴子天

美味い

サウナ　5分 × 3
滝：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：朝カレー初体験。マッサージ機も堪能。ミストも強強。

カレー

あいがけ

サウナタイムパスでミストサウナ。明日館ビアテラス前にさっぱりするも、ビアテラス長蛇の列に断念。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：某パスで体験。高級な海の家に来たようなリゾート感。しゃれおつ。

手打ち蕎麦と和食 楽

とうもろこしかき揚げとせいろ

最初は塩で

サウナ：5分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：恵比寿で朝℃。床がところどころ濡れてて区民プールの更衣室感あるが、サウナは高温で、水シャワーは打たせ湯のようであり、滝行のようでもあり。サウナで、リフレッシュして、映画星つなぎのエリオへ。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：初おこもりサウナ。スピーカー接続はうまくいかなかったけど。アロマ水を複数試すことができた。水風呂は樽。今度は休憩スペースでじっくり漫画を読んで休みたい。、

サウナ：5分 × 4 フィンランド3、塩1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：9時のオープンからイン。源泉の黒湯が気持ちよすぎた。露天の水風呂が黒湯なのも推せる。施設が広く、空間に余裕があってゆったり。今度は岩盤浴、トレーニングジム、食事組み合わせて長時間滞在したい。

頑極

ミニ豚ラーメン

サウナ近くではないが、地元近くで新店イン。ニンニク入り。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：平日お昼。空いてて半分貸し切りのような状態。
コンパクトな水風呂、ゆったりした休憩スペースの配置がなかなか良かった。サウナ室の中はテレビあり。
一階の丿貫ラーメン食べたかったけど営業してなかったのでまた次回再挑戦。

Osteria Borne

ポークステーキ

マブルスチケット利用。サラダビュッフェ。ドリンク飲み放題

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
電気風呂×1
合計：3セット

一言：浜辺公園でSUP体験後、初すえひろ湯。静かな白木のサウナと水風呂、電気風呂。金春湯とはまた違った趣。これで夏を迎え撃てそうなきがする。

塩ゴーゼ

塩分補給

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。いつになく高温で、水風呂はキンキン。ジェームズ・タレルのような整いスペースで休んだあと渋谷に移動し、上島ミュージアムでジェームズタレルを鑑賞。

東京 土山人

すだちそば

この季節

サウナ：5分 × 1
滝：1分 × 1
休憩：60分 × 1
合計：1セット

一言：サウナタイムパスではしご。サウナはワンセットのみ。その後
味噌汁、コーンスープのんで、あんま王でマッサージ。

BERG ベルク

チリドッグ

名店