long-island

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：24年34回目

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：24年33回目

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：24年32回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：24年31回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：24年30回目

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年29回目

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：24年28回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年27回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年26回目

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：24年25回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年24回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年23回目

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：24年22回目

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：24年21回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：24年20回目

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：24年19回目

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：24年18回目

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年17回目

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：24年16回目

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：24年15回目