セントラルウェルネスクラブトレッサ(大倉山)
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
久々にジムへ。
一通りマシンでトレーニングを行う。
最後は足元がブルブルするやつか、乗馬のやつをやるが、今日は乗馬にした。
走ったりは、しない。
サウナは3セット。
サウナ室の表示温度はそこまで高くないけど、いつも暑く感じる。
運動した後のサウナだからだろうか。
20℃くらいの水風呂が、クールダウンにちょうど心地よい。
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