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スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
2022.05.14
2回目の訪問
サウナ:9分 × 3 水風呂:1分 × 3 休憩:10分 × 3 久々にジムへ。 一通りマシンでトレーニングを行う。 最後は足元がブルブルするやつか、乗馬のやつをやるが、今日は乗馬にした。 走ったりは、しない。 サウナは3セット。 サウナ室の表示温度はそこまで高くないけど、いつも暑く感じる。 運動した後のサウナだからだろうか。 20℃くらいの水風呂が、クールダウンにちょうど心地よい。
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