H2サウナーーーズ

【お盆遠征】
少し早いお墓参りのあと、母と叔母さんを連れて前から行きたかった神戸市垂水区のSPA専太平のゆまで車で遠征😀

雲一つない青空のもと明石海峡大橋を眺める景色を眺めてととのったり、お湯に浸かったりと気分は最高でした！

メインサウナも広々として、温度も湿度も香りもバランスがとても良いと感じました。あと、塩サウナもかなり高温多湿で湯気が噴き出してるときはほぼ真っ白。サ室からは明石海峡大橋の眺望もバッチリです！

風呂上がりの外のスペースにはベッドが10ほどあり、そこから潮の流れに逆らって進む東行きのフェリー⛴️やタンカーの眺めも絶景！場違いっぽい2頭のキリンも可愛かったです🦒🦒

うちからはかなり遠いのでしょっちゅう行くことは無理ですが良い施設を訪れた記念になりました😄

ジム2時間（マシン1時間半、ラン5キロ）
サウナ2時間（3セット）

今日はなぜか空いてた👏
【水風呂18度問題】
水風呂はとうとう18度になってる。暑いから仕方ないけどオープン当初は16度ちょうどくらいだったので2度も上がってる。やっぱり15度くらいが一番入りがいがあってととのいやすい。夏冬関係なくいつも同じ水温で設定して欲しいです。むしろ暑い夏こそ16度の冷たい水風呂を求めていると思います。

【ととのいスペース風がよどんでる問題】
ととのいスペースの空気の流れが非常に悪い。せっかく上部と天井にルーバー付けたのに下部はパネルだから空気が循環してません。ルーバーとルーバーの隙間が小さくて重ねてあるので風が通りにくい設計なんですね。端のベッド近辺は多湿で水くさい独特の臭いがした。アディロンの西側近辺が最も風がぬけますね。湿気がこもってるので肌感も悪いし場所の良し悪しがかなりあります😫露天の良さがなくなってますね。

※サウナウォッチ⌚️普通に売られてる😢販売開始時にAmazonで予約までして買ってiPhoneまで買い替えたのに・・最近まったく使用せず家の中のどこにあるかも行方不明🫣🫣🫣

【サ活応援デー】
今日は月に一度のサ活応援デー😃2時間1800円のところが1370円にお安くなります（サウスパ健康割との併用はできません）やっぱり普段よりお値打ちなのかそこそこ混んでました。

それとアウフグースがあります。19時30分から、ふーやさんのアウフ。お昼はかき氷界隈で有名なBIBIちゃんのアウフ。19:15inの2時間なので受けることができました。3種類のキューゲルで扇いでもらう。サ室は12人でほぼ満員。サ室も小さめなので結構熱くなる。

今日も仕事終わりで満足できました！

【あんまりととのわず】
メインサウナは室温が高くないし、水風呂は夏だからか17度台。ジムは空いてるけどお風呂は激混みでアディロンもベッドも満員で空きなしのときもあり。瞑想でも親子連れがずっと話してる（どこが瞑想できるねん😤）

スパ銭に多くを求めてはいけないもののやっぱりサウナを楽しみに入りに行くには物足りないなぁ😵‍💫😵‍💫

※前から欲しかったランニングシューズ👟めちゃくちゃ軽いです😃

【うちわで扇いでた】
シゴオワサウナ🧖19:20in21:20outの5セット
今日はブラックフライデーでサ室もととのいスペースもほぼ暗くて雰囲気良😃
19:45と20:45のキューゲルロウリュを受ける。
いつもはアルバイトさんがバスタオルで扇ぐが今日は赤い中型うちわで扇いでた。いつもよりだいぶサ室内が熱くなりよかったです。こないだなにけんのロウリュを受けたのもありマイルドに感じる。あまり熱いのに慣れると普通のサウナが普通以下に感じてくるので不思議ではある。

シゴオワ時はゆっくり蒸されたいのでこれくらいがいいかと思います。

けど、一つ残念な点がある。店員さんは学生だからか仕方ないにしても、うちわで扇ぐと風が強いので敷きマットがめくれあがってしまう。まあそれは良いとしても終わった後にはやっぱり直さないとあかんかなと。19時45分の乱れが20時45分のときまでそのまま。20時45分はもっとめくれあがってるのにそのまま退室。僕としてはめちゃくちゃ気になります。

うちの会社でもそうですけど、若い子にはやっぱりかなりケースバイケースのことを教えてあげないとわからないんだと思う。教えてもらった以上のことはなかなか難しいし。マニュアルがないと「教えてもらってない」となってしまう。なぜ、ロウリュが終わってから敷マットを直すのか理由も付けてすべて教えていかないとダメなんかなぁ😫

【なにけんゴイスーです】
最近、キセラとわがまちしか行ってないので久々になにけんに遠征😃一年ほど前に行ってから2回目です。サウスパアドバイザー割りで1500円が1300円に。最近燃料費高騰で値上げされたようですが全然値上げは良いと思います♪それくらいの価値はあります。むしろ安いくらいだと思いますよ！

メディテーション→メイン→森（ショート）→メイン→森→メイン

メディテーションは単独でした。熱さは普通かな。メインはぶっ飛ぶ熱さだったので初めはここからが良きです♪

最近ゆるいサウナに慣れていたのかメインの熱さにはびっくりでした。特に10時30分は蘭ボーさんの『爆風アウフグース』は激アツでした。口上で「ほんとは2人でするのですが保健所の抜打ち検査がありまして手が離せないので一人でします」はおもしろでした！蘭ボーさんのマキタのブロワーで秒速5センチほどの速さでストーンをじっくり丁寧に噴き上げるさまは職人技で素晴らしかったです。反射板から熱がバンバンきました！「今日のお客さんは熱に強い」とおっしゃってましたけど蘭ボーさん自身熱くないのか心配になります。「一人ずつやりますよ」とのことでしたが辛抱できず撤収しました😅奥の『激アツ危険コーナー』はカーテンをめくって少し覗きましたがとんでもない熱さでものおじして入れなかったです😵‍💫

あと、水風呂が13度でほんと気持ちいいです。最近、15〜18度に慣れきってた体には最高に効きます😀やっぱりこれくらいないとととのいのレベルが違うと実感！

ととのいスペースも畳の上がめちゃくちゃ気持ちよかったです😄

近くにあったら完全にホームにするレベルです！大阪が誇るサウナ施設ですね😃

【汗かくのは気持ちいい】
用事があり17時inの21時outと遅めのジム&サウナ
カウンター近くにこないだ買ったサウナハットタオル売ってた。いつも使ってるけど頭に頭巾のように被れて、口も隠れて、ととのうときは目隠しにもなり、なかなか良きアイテムです！👏
今日はメイン→瞑想→バレル→瞑想で4セット🧖
なんか、あんまりととのわない。理由はよくわからないけど水風呂がいつもは16度だけど18度まで上がってます。暑いから仕方ないけどずっと浸かってられるような感じ。やっぱり『冷たっっつ！』と声が出るくらいは欲しい。あと、2回とも瞑想でアセダススイッチ押された。蒸気がなくなってしまうんですよね。ゆっくりジワッとあがってくるのがいいのに強制的な熱波はとても無機質な感じがする。
まあ、これは『ボタン押すのやめて』とは言えないので仕方ないんですけど・・
で、瞑想に行くのが興醒めしてしまって、久々にバレルに入ったんですが、温度が60度にもかかわらずめちゃ熱で良かったです！これから1回は入ることにしよう。

※気にしてなかったけどたまたま入れようとしたところが40番くらいだったので横を見たら37番が空いてた💦

カロリミット　アップルスパークリング

カロリー0やけどなかなか美味しいやん😀ファンケルとキリンのコラボだけある。これからはこれ飲もうっと！

【ジャズを聴きながらととのう】
会社が堺筋本町から本町に引っ越し。フリーアドレスのオフィスになり自分の席がなくなって毎日同じ場所に座れない。ルーティン好きな僕としては困ってますけど毎日違う社員が隣に座ってるのも良い点はあるかなと。

で、わがまちに行くルートも変更。本町から中央線→阿波座で乗換→千日前線で野田阪神に。出口からわがまちに近くなり良きです！

今日は『ジャズデー』でサ室ではムーディーなJazzが流れる。いつものサ道サントラも落ち着きますが、このウッドコーンなサ室にはJazzも合ってます😄

5セット楽しんでからわがまちの隣りにある「中華そば　ふじい」でサ飯へ。ようやく食べることができましたよ！優勝🏅の美味しさです😆やっぱりラーメンは醤油ベースですね！（味噌も好きだけど）

スープ→普通
麺→かた麺
背脂→普通
ネギ→多め

の小チャーハンセット
背脂が浮いてるのは悪魔的で背徳感が半端ないですがめちゃくちゃ美味しい😋ネギ好きなので多めにしたら別皿でこんもり！あと、格別にチャーハンが美味い！パラッパらなのにラードがたっぷりコーティングされた米粒を口の中に頬張り、サウナ後の空っぽの胃にラーメン汁といっしょに流し込むとガッツポーズしてました🎶最高😃

Tシャツ👕やポロシャツ👕スニーカー👟でビジカジ始めてみましたが腹が出てると似合わないのにまた遠ざかることをしてしまいました😛😛

中華そば ふじい 野田阪神店

中華そば　小チャーハンセット

めちゃくちゃ美味しい😋背脂が浮いてる悪魔的な見た目、食べてしまう背徳感。チャーハンもパラッパらです！

【5キロラン】
14:30in19:30out 思う存分遊んだ。

キセラに着いてジム内で使うトレーニングシューズを忘れていることに気付く。ジムとサウナの両方一度に行くので荷物が多くていつもなにか忘れる。備忘的に書いてみる。
（ジム）短パン、タンクトップ、トレーニングシューズ、短い靴下、汗拭きタオル、トレーニング用グローブ、水筒
（サウナ）バスタオル、水風呂後の水滴拭きタオル、サウナタオル、耳栓、着替え用パンツ
他にも、財布、携帯、たばこ、15点ほどあるとわかった
やっぱりどれも忘れたくないものばかりです😅

で、トレーニングシューズないから『レンタルありますか？』と聞くと『はい、330円です』でミズノの黒いシューズを借りる。助かった。

シューズ借りたからいっぱい走らないとと思い5キロ完走。サウナより汗💦びっしょりでないかいというくらい激汗💦です！

今日も3回目のととのい時にベッドで1時間爆睡😵‍💫
時間無制限だともう帰るタイミングがわからないです🙄

※5キロ走った証拠！時速7キロでキツい😵‍💫画面はタイガースのゲラが暴投して困ってるところ😨

【町内会長級サウナー】
今日もシゴオワサウナでわがまちに！
週一のルーティンになっていて会員種別もランクアップ！

累計1回　ふつうのサウナー
累計2回　町人級サウナー
累計7回　町内会長級サウナー
累計32回 町長級サウナー
累計82回 超人級サウナー

らしいです。火曜日はポイント2倍デーなのでまた増えてる。僕もとうとう町内会長になってしまいました😃インスタを見ると町内会長は142名おられて（どんなけ会長おるねん😅）、町長はまだ0名ですけどもうすぐ誕生するらしいです！あと25回行けば町長になれます！名誉欲をくすぶられますね！

今日も19:30inの21:30outでありがとうございました😊
また来週行きます！

【爆睡しました】
昨日は少しだけ仕事があり休日出勤😩いつもは土曜がサウナデーだけど日曜となり14:30in19:00out。ジムでクタクタになりサウナへ！

メイン→瞑想→メイン→瞑想の4セット。ととのいスペースの工事が終わりさらにアディロンもベッドも拡張、難民になることはない。今日は風が弱い日なのか風の抜けがあまり感じられなかったけど。天井に細かいプラスチック板を並べてるからあまり抜けないかも。あと、水風呂が17.8度くらいまであがってぬるい。やっぱり16度くらいにはして欲しい。たまにイベントでシングルデーとかしてもらえると嬉しい😃

2セット目のベッドで1時間爆睡してしまう。ほんと人間をダメにしてまうベッド🛌やと思う😅なんであんなに気持ちいいんでしょう。眠りに落ちていくのがいつかわかりません😉

※789月は高温風呂を『不感の湯』に変更。確かにいつもつかってる人少ない。夏はのぼせるし。横の炭酸泉より不感の湯の方がぬるくて気持ちいいです！

【シゴオワウィークデーサウナ🧖】
今日は朝から決めてたシゴオワサウナ！サウナに行けると思うと仕事も頑張れる！良きモチベーションです😀

19時20分inの21時20分outでたぶん6セット（5セットかも？）。18時以降毎時45分のキューゲルロウリュを受けるので調整が要ります。前回は天井ファンが回ってなかったけど今日は回っていてその差がよくわかりました。全然違う。肌にあたる風が断然心地良いしととのえる！

わがまちサウナは会社員のオアシスです！

※娘にもらった父の日プレゼント🎁最近、サウナハットの持ち運びが面倒なのと息がしにくいので『サウナハットタオル』をもらう。今治タオル製で忍者🥷スタイルや虚無僧スタイル（映画のエレファントマンかも）月光仮面スタイルなど熱さに合わせて調整できるスグレモノ！これは使えますよ！

【月4会員クリア】
6月はまだ3回しか行ってなかったので（鮭山さんのときは使わず）最終日にクリア

15時inの19時半out、タイガースの8回裏の壮絶な打たれ込みでの逆転で気分悪くなりながらジムを終えてサウナに！

メイン→瞑想→瞑想→メインの4セット。2セット目の後アディロンで1時間ほど爆睡してた😴最近、ととのいながらアディロンで寝てしまうのがやばいくらい気持ちいい😊どれだけ寝てたのか、起きたときに『ここはどこ？わたしは誰？』状態で飛んでしまっている！

あー、スッキリしました♪

※脱衣所入口付近に設置予定のもの。レンタルタオル自販機にあまり期待はしないかと思うのですが・・😅（笑）

【いつもと違う違和感】
野田に行く車中、僕の前に立っているチャラい20代の会社員風な若者が肘にビニール傘を下げて携帯をいじってる。携帯をいじるたびにその傘🌂の先端からはポタポタと水滴💧が僕の足元に落ちていく。完全に鬱陶しい😤😤😤

辛抱たまらず、傘に手をやり
『落ちてるから向こうにやって』と発してしまう😡
そいつが携帯をもつ右手をあげて手刀を切りながら『ちょりーす』な感じ。ましてや、傘は肘にかけたままの状態を続けてる。

（完全にふざけとんな）とキレそうになるが駅に着いたので下車。ムカムカしながら地上にあがるとそこは一駅手前の土砂降りの『新福島駅』最悪😣気を悪くしながらJRはやめて阪神電車で野田まで行く😫

で、19:35inで5セット！ジンジャーのロウリュを2回受けるがいつものようにととのわない。なにか違う違和感を感じながら2回目のアディロン中に天井の扇風機（2機あるゆらぎファン）が回っていないことに気づいた。金曜日はブラックフライデーで照明を落としてるから扇風機も切ってるんだと勝手に納得してたがやっぱり5回とももう一つなととのい方だった。

退館時に店員さんに「今日は扇風機を止めている日なんですよね」と聞いてみたら、驚いた顔で「えっ、止まってました、すいません、蒸し暑かったですよね」と平謝りされてました。「2時間止まってましたよ。やっぱり扇風機は回っている方がいいですね」とお伝えしておきました。

ととのいスペースは暗いから扇風機が回っているかどうかもわかりにくいのかもですね。暗いのが良いので明るくはして欲しくないです。

でも、好きですよ、わがまちサウナ！喉を枯らした会社員のオアシスです！

【関西最強伝統ロウリュでヤバス】
有休を取り朝イチからサウナへ。選んだ場所は延羽の湯鶴橋で9:30inの12:30outの5セット。前回は激アツロウリュ受けずだったのが心残りでした。

◾️熱室サウナ（フィンランド）
一発目は入口でやっぱり頭をぶつける😅8分間1人で幸せ、朝イチ特典です！セルフして仕上がる。やっぱりフィンランドが好きですけど日本の伝統音楽（お正月にかかるお琴や尺八みたいな）は完全にミスマッチなので不要かなぁと🫢やはりここは無音ですよね🫢

◾️熱風蒸屋（メインサウナ）
4月にRNされたようです。広くて座面も幅広で良きです。10:30と11:30のロウリュ受けました。火傷するほど熱くて肌がヤバかった🔥

特に11:30の回は3人だけ。2段目に座りパイン🍍のアロマで2人の店員さんが大団扇で風を送り込みその時点で熱すぎて死にそう🥵🥵

1回目の個別ロウリュでは1段目の方が手を横にふり断ってるのを見て僕も断るが3段目の方は受けてる。2回目も当然無理なので断るが3段目の方は受けてて『ウォーーわー〜、ぎゃーーわーーあー🤪』という聞いたことがないような断末魔の叫び😱を発してる。少しハズいくらいの奇声でしたが3人なので大丈夫です。あの熱さを耐えてるから偉い👏👏お見それします！店員さんの口上終了と同時に3人は店員さんより早く一目散に退場するという笑える状況でした。火傷すると感じたのは初めてです。肌が焦げて焼き鳥の鳥皮になるんじゃないかと思ったほどでした😅

スパ銭で毎時これだけの激アツロウリュがあってこんがり仕上がれるのはとても良い施設です！

日替りサービス定食（鶏つくねと冷とろろうどん）

1000円で美味しいしこれなら十分満足です！

【靴箱37】
仕事がほんと煩わしい。人って仕事に追われるとロクなことないですね。あれもこれも、常にせわしない、忘れてなかったっけ→モチベーション下がるという悪循環に陥ります。ずっとこんなだから、平日のウィークデーは会社帰りにサウナに行くことを決定しました！

今月はキセラ4回、わがまち4回と定番化してて2施設しか行ってないです。19時すぎにin。靴箱で『37』とか選んだことないのですけどパッと『37』が視界に入りGET😃靴箱キーをフロントに渡すと、

店員さんが「わざわざ選ばれました？上級者さんですね』と不意打ちに語りかけてくれて「いつもは選ぶことないんですけど」と返しながら、さりげに『サウスパ健康アドバイザーカード💳』をアメックスのブラックカードばりに提示して少しイキってみる😎「おー、いつもありがとうございます♪」的な返しに少し背筋が伸びる😄

「では、ロッカーキーも『37』にしておきます」
素晴らしい😀

わがまちサウナの店員さんって皆さん若いのにいつも気が利いてる感じがします。ありがとうございます😊

今日も存分に楽しめた5セット！19:45と20:45のタールのキューゲルロウリュも受けました。ミント系の方が良い香りかもですがレアな感じはする。

サ室も4段目はかなり熱いし、ここがとてもしっくりくるのはととのいスペースが暗いところだと思う。朝からずっと明るいところにいると光のない世界が心を鎮めてくれる。誰にも見られていない気持ち良さも感じる。

ずっと闇のととのいスペースでお願いします🙇

【好きなだけ土曜ルーティン】
家族が夕方から外出なので14時inで好きなだけジムとサウナにいようとキセラに出掛ける。

ジムは16時30分まで頑張る。マシンとランニング4キロ弱で体がクタクタになる。

そこからサウナを5セット。
瞑想サウナは入るとすぐにロウリュする方が多く酷暑です。特にアセダススイッチまで押されると灼熱すぎてじっくりとサウナを楽しめない。結局、19時30分までいたので5時間30分も遊んでた。でも肉体的に疲れてる。仕事のように精神的に疲れてるよりだいぶ健康的😃

時間に縛られずかなり楽しい😃
今、サ活書いてますけど疲れ果てて落ちかけてます😴🥱

おやすみなさいませ😴

阪急オアシス キセラ川西店

スーパーのおつとめ品的な感じ

好きなもの好きなだけ！肉じゃが弁当40%オフ、唐揚げ単品20%オフ、サラダ盛合わせ、のんある晩酌

【ご意見が反映されて嬉しい😃】
あー、ほんと仕事疲れた🥱毎日、サウナで寄り道しようと思って行けない。今日も18時で帰ったろうと思ってたけど電話が鳴って19時😫けど、今日だけは行っとかないとと20時inの22時outで5セット😋

20:45のアウフのキューゲルは『ジンジャー&タール』タールって炭の匂い？薪の匂い？まあ、ジンジャーが濃く香っていてとても良いフレグランス😀

ここのサ室の熱さはほんと気持ちいい！均一な熱を体中に感じられるし、サ道のサントラも何回聴いても飽きがこない。水風呂前の水シャワーも冷たすぎず熱すぎずの適温、水風呂は15度でベスト、ととのいスペースも暗くて落ち着く。動線も完璧！サウナーの方は民度が高く静か！話してる方いません。なにも不満はない、仕事のモヤモヤが完全に雲散霧消し、スッキリ感半端ない。寄り道にはもってこい過ぎです！

あと、とても嬉しいことが一つ😁😁
初めて訪れた際にタオルを取りに行くためフルオープンで禁断の暖簾をくぐってしまい店員さんにお小言をもらってしまった（僕に非がある）ことがあります。その際のサ活投稿で「暖簾くぐったらダメと書いてないからわからない」とか「タオルは脱衣所にあれば」とか書いちゃったんですが、今日行くと、な、な、なんとのれんのコーナー部分に『のれん（白）より先は共用スペース！着衣せずにお戻りになれません』と書いてあり、さらに『ヘルプタオル』が置いてあるではありませんか！！

素晴らしい！ほんと素晴らしい！顧客満足度爆上がりしました！なかなかすぐ修正ってできないものなんですよね、全員の客の言うことなんて聞いてたらキリがないし、無茶な要求する客もいるし。けどこの小さな心配りにグッときちゃうんです！（脱衣所内でしたが嬉しいので写真撮ってしまいました、なにも映ってないのでお許しを🙇‍♂️）

帰り際、店員さんに「キューゲルいかがでしたか？」と聞いていただいたのに「暖簾のタオル最高です！」とまったくトンチンカンな答えで返してしまいました😅

ありがとう！わがまちサウナ！
これから週一で寄ります！

中華そば ふじい 野田阪神店

食べてない

腹空かせて食べる気満々だったけど『閉まってるんかーーーーーーーい』水曜定休日です🤣

【鮭山未菜美さん　鮭’s　バックス　コーヒー】
今日は『日本一予約の取れない熱波師』鮭山未菜美さんのイベントがある。名の知られた方のアウフはほぼ受けたことがないのでどーしても行きたい！午前中で仕事を終わらせて13:30にキセラ着。1時間前に予約とHPにあったけど受付で18時の14番目で予約取れました！かなり時間があるので汗蒸幕、熱響体汗房（ミュージックロウリュ）を2回（米津玄師のキックバックと残酷な天使のテーゼ）、お風呂に移動して、メイン→バレル→瞑想で17:30まで過ごす。バレルの後はほぼ1時間アディロンで爆睡。「最近疲れてるわ」と実感する。

で、待ちに待ちました鮭山さん😄😄
列待ちからテンションあがる！

著名な熱波師イベントに参加するのは初めて、ストーリー仕立てになってるんですね！
演目は『鮭’sバックスコーヒー』、鮭山さんが緑のエプロンを巻きアルバイトに扮して参加者はお客さん役。「何が飲みたいですか？」→「コーヒー」→「コーヒー入りました」とスタバの容器に入ったコーヒーアロマを投入し華麗なタオル捌きを披露しながら中央にあるストーン上の香りを全体に行き渡るように全員に風を届けます。場所に応じてどう風を送るかを組み立てて構成を練り直すのだろうなと感じました。やはりタオル捌きは見惚れてしまいます！

「沖縄から仕入れたさんぴん茶入りました」とアロマ投入、カシスオレンジも入る。計3回のタオル捌きを見せていただき閉店時間になるのですが、お客さんが酔っているからと水春松井山手店の方が店長役で登場。チェイサーと称して大量の水をストーンにぶっかけて個別に鮭山さんと店長にあおいでもらい激アツ🔥空間となり終了

鮭山さん素晴らしいです😀

楽しんでもらいたいという気持ちが溢れてます。あの過酷な空間で笑顔を絶やさずトークを交えて3回も素敵なタオル捌きを披露する。終わったあとも出口で笑顔で送り出してくれて、クールルームではトークを交えながら団扇で癒やしてもらい、その後も写真撮影までしていただき感動しました！ありがとうございます♪

最高のホスピタリティを受けて感動しました！職業人としてプロです！

鮭の切り身タオルをもった追っ鮭の方も5名ほどいて、追っ鮭になる気持ちがわかりました😁

とても良い思い出となりました😃
ありがとうございます😊

伊良コーラ

鮭山さん後のコーラ🥫最高😃っす！

【土曜のルーティン】
15:00in19:00out

いつも筋トレ90分ほど、ランニング40分で4キロほど、サウナ2時間ほどで4時間過ごします😆

ジムで汗をかいてさらにサウナで汗をかく感覚は出るものがなくなり体も頭もスカッとして夜もぐっすり眠れます💤

遠赤→瞑想→遠赤→瞑想の4セット。3セット目のアディロンで寝落ち。目が覚めたときの何分経ったかわからない感覚が好き

「さあ、お逝きなさい🫠🫠」になってると思う

4セット目の瞑想時初の1人状態だったので無言でセルフロウリュしたら激アツに！次入ってきた方が無言で入った瞬間ロウリュする。

『すぐするーーー』とダイアン津田（ほんとは『すぐゆうーーー』）ばりに大声でツッコミたくなる😤😤

人がいるときは声かけようね。さっきしたばっかりやから。さらに激アツで無理、退出🥵

瞑想はやっぱり落ち着きます😃
来週土曜日鮭山さん行きます！

※写真はもうない