SPAキセラ川西
温浴施設 - 兵庫県 兵庫県川西市
【体重70㌔切ったぞー😄】
タニタフィットを一ヶ月ぶりにしてみた。めちゃくちゃ良い数値になっててめちゃくちゃテンション上がった😄特にお腹周りが劇的に良くなってる！やばい！嬉しい😃
体重70.9→69.2（目標68）
内臓脂肪11→9（目標8）
体脂肪率21.8→19.0（目標18）
半年前75㌔から比べるとかなりダイエットできてる🙆スパキセラができて会員となり、ジム as soon asサウナでモチベーションがあがり、8月から昼飯はカロリーメイトとプロテインソーセージとお味噌汁生活を始めた甲斐があった。特にもっと食べたい欲望もなく食べたいときはラーメンも食べてストレスもなく継続できた。感じるのは胃が小さくなっていてたくさん食べたいとあまり思わなくなった。
今年中に目標値をクリアできるように継続してみよう！
クリアできたら新たな目標値を設定する気持ちが出てきた！
ルーティンで14:40in19:40out（ジム4㌔ラン、サウナ3セット）
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
よねぞーさんどうもですか😄 おもろい指摘ありがとうございます😅 チラッとサウナは3セットと最後に書いてます（笑） 昨日は雨の日か結構空いていてみなさんなぜかマナーもとても良かったです！
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