koszk

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：2日目。時間の都合上1セットのみ。気のせいか、人が多かったような。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日から4/30まで名古屋出張です。
　　　たまたま会社で用意していただいたホテルに何とサウナがあるではないですか！
　　　逐一コメントする予定ですが、名古屋といえば聖地ウエルビーに、サウナラボ！
　　　週末は行く予定でございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日に久々伺い、整えてまいりました。
最近出張が多く余計に整ったのかもしれません

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
秋田市に出張です。
ドーミーインはサウナがあるので、いつもリピしております。
ただドライサウナなので汗を出すまで時間を要しました。

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
他ロッキーサウナ12分×1

一言：久々の汗蒸幕へ。
出張が続き、身体が疲れた時には汗蒸幕でリカバリー。スッキリしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大間滞在3日目。
明日帰宅します。
心残り無いようしっかり整いたいと思います。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分×1

一言：初大間。出張で数日は滞在でございます。
サウナは遠赤外線ですが、これまたしっかり汗をかけます。初日ですので、本日は控えめです。

遠赤外線サウナ：10分 × 1
釜風呂：10分 × 3
水風呂：1分 × ４
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、釜風呂中心にケアを。
烏口腕筋を痛めており、こころなしかサウナより釜風呂が感触よく。
遠赤外線サウナはヒリヒリし、釜風呂なら筋肉を蒸すので、たとえは変ですが
鶏肉を蒸すと甘みが出るように、蒸し風呂なら血行に良いのかなと思ったまでで・・・。

遠赤外線サウナ：5分 × 3
釜風呂:５分✕3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット?

一言：状況が落ち着いたと見ましたので、久しぶりに銭湯へ。
いつもの　汗蒸幕の湯ではなく、極楽湯へ。
写真は忘れたのですが、ひさしぶりのサウナは気持ちがいいですね〜

汗蒸幕：10分 × 2
ロッキーサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：すいません。今回は記録のみにて失礼いたします。

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ひさびさの汗蒸幕。
心なしかいつもより少なめかなと。

汗蒸幕：10分 × 3
ロッキーサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：サウナスパ健康アドバイザーを取得してのサウナは…
特に何も変わりませんが、いつも通り、整わせて頂きました。

汗蒸幕：10分 × 3
ロッキーサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：待ちに待った今日はサウナの日！イベントにより無料券もゲット！

汗蒸幕：10分 × 2
ロッキーサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：快晴での外気浴は、最高に整います。悩みなんて吹っ飛びますね。

汗蒸幕：10分 × 3
ロッキーサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 1
休憩：10分 × 3

一言：イロイロとストレスがかかった為、今日サ活を。
そのせいでしょうか、すぐに整いました(汗)
快晴の中、外気浴で火照りをとるときが非常に心地よろしかった〜

汗蒸幕：10分 × 1
ロッキーサウナ：10分 × 1
黄土サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：恥ずかしいながら、サウナ前のお風呂で整ってしまいました(汗)

サウナ：10分 × 3(汗蒸幕)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行くたびに整えられます。