koszk

メディサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のスパメでございます。
今日は、、、凄い久しぶりなのでメディサウナが強烈です。冷房効いた所での作業が多かったせいか汗腺少なく、8分で終了〜。次回は10分を目指して、です。

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：息子さんと一緒にサウナへ。
金曜日から試合がはじまり、気温が高かったこともあり、身体が疲弊したのでここでリカバリーすべく。
気になったことがありまして、汗蒸幕の暑さがやけに高かったこと。
いや、暑いのはいいんですけど、いいんですけど、キツかったです・・・。

汗蒸幕：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの訪問です。
やはり汗蒸幕は体調を戻してくれます♪
１セット目は、発汗が辛いのですが、２セット以降サラサラな汗に変わり、幾分体も軽やかになりますね。
定期的に訪れたいのですが、仕事のスケジュール次第ですかね。ではまた。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2ヶ月ぶりですか、、、。
確かにここ最近訪れる暇がなかったので、息子さんと一緒に来ました。
メディサウナの激アツは、久しぶりの身体に応えました。１セット目で整っちゃいました。
息子さんも部活の遠征続きで疲弊していたので、いいリカバリーになったようです。

ロッキーサウナ：10分 × 1
汗蒸幕：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：工事中だったので、休みかなと思えば、営業中でした。久方ぶりの汗蒸幕です。
どうしてもスパメのメディサウナに行きがちですが、ここはマイホームサウナでもある汗蒸幕にて芯からしっかり発汗を促したく訪れました。
が、珍しく最初はロッキーサウナからスタート。その後は汗蒸幕へ。
種類が豊富で、いつも迷います。
今回も整い、心身ともにリフレッシュできました！

ドライサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの朝ウナ
サウナ自体が久しぶりでございます。
時期柄、サウナ行く余裕がなかった事もありましてー。
ロウリュはやはりリフレッシュできますね。
という事で、サッパリしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久方ぶりの汗蒸幕！
スパメもいいですが、マイホームの汗蒸幕は体調も気持ちも整えてくれます。
初の妻との汗蒸幕。
妻はどう入ればいいのかわからないとの事。
ある程度説明して、入浴後結構サッパリしたようです。

メディサウナ：分数分からず✖️３セット
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
時計忘れ何分かわからず💧
今年最後はスパメで！
今年もいいねをくださり、誠に感謝いたしまします。
来年もサウナライフを満喫し、投稿させていただきます！
よろしくお願いいたします❗️

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにスパメへ。
金曜日か幾分人も多く来ておりました。
今日残念な事が。
メディサウナのセルフロウリュで、周りに断らずロウリュを行った方がいた事。
まぁ、ルールは無いのですが、そこは一言ほしかったなー。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：以前訪れた際、メディサウナがぬるいなと書いていましたが、スパメのTwitterに工事中ってありましたね。失礼いたしました。
で、復活メディサウナを体感して、やはりガツンと熱がありました。上記のセット数で満足！やはりこれがメディサウナ！久しぶりの整いで満足いたしました。

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久方ぶりの汗蒸幕。
ホームはやはり落ち着きます。
汗蒸幕とスパメッツァのメディサウナとでは、発汗スタンスが特徴的で、それは甲乙つけ難く。贅沢なサウナが宮城にある事、ありがたいものです。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕暮れ時に息子さんと一緒に訪問。息子さんがハンドボールの遠征等で疲れ、行きたいと言うので。
メディサウナでしっかりケアして整い、リフレッシュ出来たようです。
ただ心無しかメディサウナがぬるく感じました。平日にもかかわらず人の入りが多いからかしら？、と。
入浴後、いつものマッチを買おうと思い、まさかの全品売り切れ⁉️
デカビタで代用させていただきました。
しかし、サウナぬるかったなぁ〜。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：人が多く。
今日有給で連休にされた方が多いかもしれません。
が、メディサウナは裏切りません。
水風呂も効きますね。
タイミングが合えば、来週平日に伺います。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日からちょいと激務になる予感なので、体調整えるため訪れました。
セルフロウリュは、ハマります。
かと言って汗蒸幕をおざなりにしてるわけではございません！
セルフロウリュは、なんでしょうね、スパンっと整うんですよね。
サッパリすると言いますか、、、。
なんやかんや、気持ちよく過ごせました。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やはり平日の朝は、ゆったり出来ますね。メディサウナは入りが少なく、思いっきりロウリュを堪能しました。
入りが少ないせいか、一層の暑さを肌に感じ、整いもしっかり出来ました。

メディサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月初めはロウリュを頂きたくスパメに来ました。汗蒸幕もいいですけどね^_^
過日、いきなりロウリュを実行して10分も持たなかった苦い経験でしたので、終わる2-3分前で、ロウリュを頂き、フィニッシュまで行うのが最適だと確認しました。
私には丁度いいので、他のみなさんは違うのでしょうけど💧
やり方を変えてから心身共にリフレッシュ出来ました。
帰宅後、仕事します・・・。

汗蒸幕：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：マイホームに来ました。
息子さんと一緒に汗蒸幕で疲れを癒し整ってまいりました。
やはり、落ちつきます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：そして、日越えでビッグ川崎入浴後、就寝、起床、朝ご飯、3時間後にレックスインさんへ。前回サウナが大盛況で堪能しきれなかったので、再度挑戦。やはり少人数で、室内は木の香りが漂い、ロウリュもいいですね〜。仙台へ戻る関係で1回のみでおしまいです。また機会があれば訪れます。

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日越えの2回目訪問。
0時過ぎにイン、3時にアウト。
仕事が激務すぎて、1回目で高速整い。
感覚は酩酊状態でした〜。
ホテルに戻り、その日に2回目のレックスインに行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日はビッグに行き、今回はこちらに。お風呂がデカいのが特徴と思いきや、サウナもオートロウリュで、水噴射の時間が結構長く。しっかり整いました。
ちょっと狭いかな？