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サンピアスポーツクラブ

スポーツジム - 千葉県東金市 会員のみ

𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

2023.12.21

56回目の訪問

サウナ：14分
水シャワー：1分
休憩：2.5分
合計：1セット

残業のちエアロビ40分。
いつものインストラクターさんが休みで、代わりに違う人が担当していた。

その結果、いつもよりハード。

難易度としては低い動きなのに、テンポ早めで繰り返し動かされる感じで…。
いつもより疲れて、全然息が整わない感じ。

サウナに入るために深呼吸したり、サウナでも寝サウナしたけど、案の定最低スコアを記録してしまった。
しかも出たあとなんか気持ち悪い…。
いきなり激しい運動はよくないな…。

今日は久しぶりにヌシが来ていた。
体調を崩していたんだろうか。
でも北海道に旅行に行った話をしてた。
服がないから半袖で行こうとして、家族に止められたといってた。
マイナスの気温なのに、ヌシは強い。

帰ってきてあれ、くらくらする？？とおもったら地震だった。
今日は安静にしよう。