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サンピアスポーツクラブ

スポーツジム - 千葉県東金市 会員のみ

𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

2023.08.08

23回目の訪問

サウナ：10分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：ウォーキング20分、ヨガ40分。
昼に食べすぎた。台風が来たらジムに来るのがまた億劫になってしまう。
今日のヨガの難易度は高かった。
カラスのポーズ(カカーサナ)だけでも無理だったのに、蛍のポーズ（ティッティバーサナ）とか、無理だった。全然足が浮かないし上がらないしひっくり返る…。体が硬い…。
ヨガ続けていたら柔らかくなるんだろうか…。

サウナは昨日温度に耐えられなかったこともあり、様子を見て初めて下段にしてみた。
12分いけたけど今日は時間がなくて10分で。
いい汗かいたー。

女