ハイライトサウナー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの温度が足らなかったため、温泉で温まってから入ると丁度良い。

フィンランドサウナ　12分
水風呂　　　　　　　２分
薬草サウナ　　　　　12分
水風呂　　　　　　　２分
休憩　　　　　　　　５分
の1セットを×3

水風呂に入りながら水分補給ができるため動線が良い。

さわやか 新静岡セノバ店

げんこつハンバーグ

目の前での最終調理が👍

１セット目　　　「瞑」で９分
２〜４セット目　「獅Lion」で10〜12分

それぞれセット毎に、サウナ後に
「凍」　10秒
「冷」　30〜50秒

当然整うが、温冷令交代浴によっていつもよりも爽快感が多い気がする。

漫画が多くて、館内着を借りてればリラックスルームを使えるのが良い。