けんご

・高温サウナ 10分×2
・瞑想サウナ 25分×1 後、高温サウナにてアウフグース
・水風船 2分×3

・内気浴 10分×2 15分×1

全体的に整いには至らなかった気がするが気持ちよかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 最初の1回はぼーっとしすぎて時間を覚えていない
合計：3セット

一言：17:00ちょい過ぎに行ったが混み具合もそこまででよかった
ただ、夕方過ぎてから若い子達が黙浴を破り普通に喋っていて集中できないのが難点

5×3
10×2

コーヒー牛乳があるのが最高だった

初めてサウナ行ってきました！
めちゃくちゃ気持ちよかったです