しょうご

友人と夕食帰りに短時間サウナへ！
今回はサ活前に食べ過ぎ飲み過ぎてしまい
ほとんど入れず…

サウナ室は90度前後を指していましたが、それよりも体感は暑く感じられました

サウナ5分
水風呂3分
内気浴5分の1セットのみ

サウナ室がリニューアルしたため訪問！

サウナ室は変わらず80度後半を指していました。
ロウリュウヒーターが3台あり30分に1回のオートロウリュ(スパンはうろ覚えです)

まずは体を清め
サウナ6分
水風呂1分
外気浴3分　
の1セット

今日は18：30からアウフギーサーの方が来るためそれに備え、少し休憩

オロポとポテトフライを！

サウナ2日目
6:30に大浴場へ

ぬる湯で体を清め
ロウリュウサウナ10分×1
水風呂1分×1
外気浴3分×1

から風呂5分×1
外気浴3分×1

ひとまず朝はこれで！
ここから朝ごはん食べてきます、バイキング復活で楽しみ。

今回は宿泊サウナ
14時ごろチェックイン

ロウリュウサウナ、森のサウナ、冷凍サウナ、から風呂2つがあります。
水風呂は15度の一つと森のサウナ内の20℃前後の2つ

まずは森のサウナ 5分×1
森のサウナ内の水風呂 1分×1
外気浴5分×1

露天風呂で体を清め
から風呂5分×1
外気浴3分×1

さらに壺湯で体を清め
ロウリュウサウナへ！
アウフグース約10分ほど×1
冷凍サウナ1分×1
外気浴5分×1

でしっかり整いました！

友人とサ活へ

サウナ室内は7〜80度を指していましたが湿度が高く体感は90〜100度程度

おそらく30分に1回オートロウリュウがありさらに暑さ倍増！

サウナ10分×2
水風呂15度　1分×2
外気浴3分×2

小雨の中ですがしっかり整えました。

ps.サウナマット(ビート板)があるのがgoodでした！

勉強後の癒しを求めサウナへ行ってきました。

安定の90度前後の高温サウナ、湿度が低くカラッとしたサウナでしっかりと汗をかけます。何度も書いていますが、お尻を守るためのビート板があるのが個人的にはGood

水風呂は安定の15〜16度をキープ

今回はサウナ10分×2
水風呂40秒×2
外気浴3分×2
の2セット、しっかり整いました。

サウナ後は塩ダレキャベツとオロポ！

友人とサウナフジへ！

サウナ(90度前後)、木漏れ日サウナ(7〜80度前後)、もう一つ名前は忘れてしまいましたが5〜60度前後のサウナの3つ。
水風呂は14度、20度前後、25〜28度前後の巨大水風呂の3つ。

漢のサウナ10分×3セット
巨大水風呂(25〜28度程度)3分×3セット
内気浴3分×3セット

サウナ後は、サウナ飯！
茶そば、アジフライ、ポテトフライ、ハムカツを食しました。フジは食事が美味しいと有名です。茶そばはザルにしましたがしっかりと冷水で締めているためコシがあります。

※サウナフジは整い椅子が豊富にあり、整い難民になることはありませんでした。同地区の某サウナ施設は整い難民になります。
ゆっくりサウナに行きたい方はここがオススメです。

先日2月最後のサ活をしましたが遅れての投稿です。

サウナ室は約90度ですが乾いているからか、90度よりもかなり暑く感じます。

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴3分×2でしっかり整いました。

サウナ室前にはビート板がありお尻が熱くなりにくい配慮がされておりグッドです👍

クーポン券があったためサウナへ。
サウナ室は約90度前後の1室、水風呂が14度前後1つ。

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴2分×2の合計2セット

今回は時間がなく短時間でのサウナでした。
ps.サウナ室前にはサウナマット(ビート板)もありサウナーへの配慮がグッド。

先日行ったサウナへ
東別院にあるアーバンクアへ訪問しました。

サウナ室は約90度の高温サウナと
60度前後のミストサウナの２つ。
水風呂はサウナ強化月間のため12度と源泉水風呂の28度の2つ。
今回は高温サウナへ。
10分×3回
12度水風呂1分×3回
内気浴3分×3回
の合計3セット。

この時期は内気浴の湿度が心地よく整えます。

サウナ室は約90度ですが乾いているからか、90度よりもかなり暑く感じます。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3でしっかり整いました。

サウナ室前にはビート板がありお尻が熱くなりにくい配慮がされておりグッドです👍

サウナ約102度　12分2セット
水風呂　1分2セット
外気浴　5分2セットをしました。

喜多の湯のサウナはロウリュウはありませんが、ガツンと暑くしっかりと汗をかくことができます。
水風呂は16〜18度とちょうど良い温度できちんと整えました。

遅い投稿になりますが…
17日にサウナフジへ宿泊。

サウナは
高温サウナ(90度前後)、森のサウナ(7〜80度前後)、もう一つ名前は忘れてしまいましたが5〜60度前後のサウナの3つ。
水風呂は14度、20度前後、25〜28度前後の巨大水風呂の3つ。

初日は
漢のサウナ10分×6セット(内オートロウリュウ2回)
巨大水風呂(25〜28度程度)3分×6セット
内気浴3分×6セット

翌日は朝7:30から12:00までサウナをしっかり満喫
漢のサウナ10分×4セット(内オートロウリュ1回)
巨大水風呂3分×4セット
内気浴3分×4セット

サウナフジは整い椅子が豊富にあり、整い難民になることはありませんでした。同地区の某サウナ施設は整い難民になります。
ゆっくりサウナに行きたい方はここがオススメです。

カプセル宿泊で24h利用可能のため宿泊。
サウナは高温サウナ(90度前後)、森のサウナ(7〜80度前後)、アイスサウナ(-25度)、冷凍サウナ(0度)の4つ。
水風呂は14度前後の水風呂、25度前後の水風呂の2つ

初日は高温サウナ10分×5セット
森のサウナ10分×3セット
ぬるめ水風呂2分×5セット
アイスサウナ30秒×3セット
内気浴5分×8セット

フィンランドを再現したアイスサウナを初体験。中には氷が張っておりとても冷たく30秒ほどで一気に冷やして内気浴を。落ち着きながらしっかり整えました。

翌日は6：30からサウナへ
高温サウナ10分×3セット
森のサウナ10分×2セット
ぬるめ水風呂3分×5セット
内気浴3分×5セット
をし、朝からスッキリ良い目覚めの1日でした。

一つ難点としては、温かいお風呂が1つしかないこと。