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しょうご

2023.07.09

5回目の訪問

用事が早く終わったためサ活へ！

サウナ室は安定の90〜96度
水風呂は14〜16度をキープ

まずはお風呂で体を清め
サウナ6分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3

でしっかり整いました！
今日はアウフギーサーの方が来ているらしくそちらも参加予定です！

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