てぃきとん

2023.05.24

4回目の訪問

暑い時期は、始めから身体が火照っているので水風呂からスタート。20秒くらい入ると程よく身体の熱が冷めてサ室での温まり方が気持ちいい。

最近は1セット目から最上段が多かったが、本日は一段低いところへ。最後の5分くらいは、最上段で蒸される。
外気浴も程よく吹いている風が気持ちいい。
今日一日のリセットもしっかりできた。
明日も頑張ろう。

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