ゆうすけ

サウナ：7分→10分右10分
水風呂：3分→3分→1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週も徳島出張中につきホテルサウナをばっちり決めていきます。
ここは水風呂がおそらく自然温度、かつビルの11階という高階層のため風通しが良く、季節によってまったく攻略法が変わってきます。
今日は夜・気温20℃ということで少しひんやり目で、水風呂も体感水温19℃ぐらいとマイルドながらなかなかいい感じなバランスでした。外気浴が風が吹くので水風呂は短め、これ。

サウナ：6分→10分→10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：9月初旬の故障から約20日ぶりに男子サウナ復活！！繰り返す、サウナ復活！！9月になって少し水風呂の水温も下がり(おそらく水道水なので季節変動)、なかなかいい感じのととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ・スパ健康アドバイザーの教本で勉強したことを早速実践すべく、一路アクア東中野へ。
今日も変わらず水質の良い水風呂を味わい、締めは炭酸泉半身浴20分できっちり副交感神経優位に。
連休2日目でみなさん出掛けてるのか、そこまで混雑せず、しっかりとリラックスできましたね。

サウナ：縄文8分→高温サウナ8→10→8
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：家から近いここで疲れを流す。縄文釜風呂のオートロウリュ的な機構がいい感じ

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出張帰りに赤坂で働く嫁を待つ1時間で2セットサクッと利用！
相変わらず水風呂キンキンで痛気持ち良い。あの痛さを乗り越えた先に、最高の私服が待っているこの感覚は、ここ以外では味わえない。

サウナ：コタ10分 × 3→イズネス（オートロウリュ）10分
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：前回初訪問で本格派のフィンランド式サウナに感動し、嫁もハマったみたいで、お昼にゆっくり再訪問。
場所のブランディング的に、大学生がたくさんいて静かな施設では無いですが、とにかくセルフロウリュ常設で暗め、TV無し、ヴィヒタの香りが楽しめる、ということでそれを帳消しにする出来の良さ。
今日はストーンがしっかり熱されてて、1回目のセルフロウリュできっちり汗が出て、1回目の休憩タイムでグルングルン世界が回るほど。
いやー良かったです。休憩コーナーでは、大好きなCOEDOをチョイス。

サウナ：薬草サウナ2分30秒→フィンランド7分→10分→10分
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ついに来れた！ここに来なけりゃ真のサウナーでは無いと噂の、聖地「しきじ」。静岡駅ってほぼ来る用事が無かったので、名古屋のウェルビーや大阪の大東洋などと比べ、訪問のハードルが高いと思っていたら、なんと奇跡的に静岡出張が組め、帰りに聖地巡礼ができました！

満を持してまずは薬草サウナから。どうせ塩サウナみたいなもんでまずはまったりと行くかー、と舐めてかかったら、激熱！！！！
おそらく加熱中だったらしく、おそらくここまで熱いのは赤坂のサウナリゾートオリエンタルのロウリュ依頼、まじでやけどしそうになりながら、3分も耐えられずノックアウト。
からの噂の天然水水風呂は、本当に極楽。水質が良く、決して水温は低すぎず、万人に愛される適温の最高の水風呂。
そして、2セット目以降のフィンランドサウナも、メーター読み112度と、これまた激熱！二段目は無理だったので、3セットとも一段目で汗をかきました。

いやー激熱系サウナはまだまだ世の中にありそうなので、自分の浅はかさを思い知りました。恐ろしや。

サウナ：7分→10分→10分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社の仲間2人と男3人で。いやー、ここ銭湯サウナの中では自分史上No.1でした！
良かった点
・施設がめちゃくちゃきれい→下手なスーパー銭湯よりも断然きれいです
・椅子の下から熱気が出るユニークな構造と、低めの天井、土壁、テレビなしの癒し空間
・サウナ→水風呂→休憩の動線設計が最高
・400円という、東京では考えられない破格！

見つけちゃいました。徳島のfavoriteサウナ

サウナ：6分→ロウリュ（耐えきれず2セット目2仰ぎ目で脱出）→10分→10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ずっと気になっていた課題店に仕事が早く終わったので、フレックスで上がり、17時半に到着。18時半ぐらいから、会社帰りと思われる人で混み始めましたが、程々に空いていて最高。
サウナは102度の熱熱サウナで、二段目は結構熱い。そして、ロウリュ。軽く火傷するんじゃ無いか？と思うぐらい激熱で、過去一でした。
ロウリュの後は、メーター読み11度のキンキンのシルキー水風呂へ。これはこれで冷たくて痛いぐらい。
完全に整いました。この施設は玄人好みのハードコア施設ですね。

サウナ：コタ8分→イズネス10分→アウフグース13分→コタ12分
水風呂：3分 × 3
休憩：10→20→10
合計：4セット

一言：ついに出会ってしまった。個人的に今まで行ったサウナで5本の指に入る当たり施設。
今度はここでワーケーション(笑)したい

サウナ：6分→10分→上段10分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜の夜は脳味噌にたまったモヤモヤを流すべく、町銭湯サウナのこちらへ！
女湯がサウナ故障中のため、嫁がサウナに行けない日オンリーでこちらに来てます。(嫁もバッチリサウナーです)
金夜なので激混みを覚悟しましたが、意外と空いていて、5人までの制限付きでしたが、サ室・水風呂・休憩スポット共に溢れることなく、バッチリゆっくり整えましたー！

サウナ：6分→10分→8分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土砂降りの中の水風呂、外気浴もまた良い。
今日は大雨の徳島。ここの水風呂は完全に屋根なしなので、雨がドバドバ入ってきます。
雨粒が水面を叩く様子を見ながら水風呂は長めに。朝サウナはやはり良い。

サウナ：6分→8分→8分
水風呂：4分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
徳島にある本社への出張で利用。ホテルの付帯設備とは思えない本格的なサウナ（しかもテレビ無し！）と、開放感あふれる水風呂→ととのい場所（外気浴）に、思わずうっとり。
眉山の美しい風景に癒されます。

サウナ：6分→8分→10分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：３ヶ月ぶりのサウナ復活！は、研修中の徳島でのここ！
いやー感無量。サ室は広々綺麗で最大4段で熱々。水風呂も17度といい感じでした。