ken

久々投稿！
サウナ×8分 3
水風呂×1分 3
休憩

チラーの故障で水風呂28°

　　　　　　無念…

18時ライドオン‼️
サウナ→8分×3
水風呂→1分×3
休憩10分
今日はスマートにととのいました☺️

午前11時ライドオン‼️
平日なのか人が全然いないぜ😄
サウナ→８分×３
水風呂→１分×３
休憩→10分
サウナ→８分×３
水風呂→１分×３
休憩→10分
サ室のオートロウリュが良き湿度を保ってて発汗バッチリ👌
換気の為に店員さんがドアを解放して換気し最後にロウリュをして中の湿度を上げてくれる心意気がNICE👌
ととのいました☺️

正午12時ライドオン❗️
サウナ→8分×３
水風呂→１分×３
休憩→10分
サウナ→8分×３
水風呂→１分×３
休憩→10分
サ室は4人がギリギリ湿度もしっとりで温度は92°ぐらいでしっかり発汗できる👌
水風呂は体感13°ぐらいのキンキンでバッチリ
ととのいました☺️

今日はbrotherとライドオン‼️
サウナ→8分×3
水風呂→1分×3
休憩→5分
サウナ→8分×3
水風呂→1分×3
休憩→5分
おしっ今週も頑張るぞ💪
ととのいました☺️

19時30ライドオン❗️
サウナ→8分×２
水風呂→1分×２
休憩→５分
サウナ→8分×2
水風呂→1分×2
休憩10分
昨日から営業再開してて入口で氏名と連絡先を記入してからの入館といった流れ♨️
やっぱここの雰囲気が落ち着く〜☺️
バッチリととのいました👌

16時ライドオン❗️
サウナ10分→３
水風呂１分→３
休憩→５分
サウナ10分→２
水風呂１分→２
休憩→５分

サ室はマットに間隔がとってあってテレビも音なしで瞑想できる環境でした☺️
土曜日なのに人も少なく気持ちよくととのえました☺️

1ヶ月振りのサ活‼️さすがにこんなに行かなかったのは初めてだ‼️
22時ライドオン
サウナ10分→３
水風呂1分→３
休憩→5分（ガン決まり）
サウナ10分→２
サウナ12分→１
水風呂２分→３
休憩→５分（完全トランス状態）

サウナの大切さが身にしみた☺️
ととのいました❗️

朝6時ライドオン
おはようロウリュ→シングル30秒水風呂1分
休憩→5分
サウナ→8分
サウナ→8分
休憩→5分
サウナ後にオロポをカラッカラの身体に染み渡らせて朝定食を頂きました❗️

5時30分ライドオン
サウナ8分×3
水風呂1分×3
サウナおはようロウリュ×1
水風呂シングル1分×1
休憩10分
サウナ8分×3
休憩10分
よし❗️今週も頑張ろう❗️