たけぞ

2021.01.23

1回目の訪問

健保提携のスポーツジムは2施設目。雨が降っていたので車で訪問。ショッピングモールの駐車場がジム利用の場合には5時間無料でラッキーでした。
筋トレとランニング後に浴室へ。結構広くてカランも12ヶ所。サ室も大きく、温度は90℃。10人以上入れるけど今は人数制限で5人まで。ビート板やマットなどは無く、自分のタオルを敷いて座るルールらしい。なんといっても、ジムではあまりお目にかかれない水風呂(約20℃で3〜4人入れる)があるのが嬉しかった。
今日は欲張って3セット。会社帰りに寄るサウナ専門の施設には到底敵わないけど、ジム+αとして、休日のルーチンにしようかな。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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