Arata

日夕はやっぱ混んでるわな
10分x3セット

ライブ後はサ活の勝ちパターンが決まってるので
明日の予定も考慮して赤羽へ
8分x3セット
サ室と水風呂こじんまりしてるけど
その分サ室の方はアチアチだし
水風呂はバイブラ効果もあってキンキン
あまみがたっぷり出るほど整えた
ただリサーチ不足だったけどお食事処無かったのね
今日一日まともに飯食えてないや…

ちょっと遠征
強サウナ　10分→弱サウナ　10分→
強サウナ 　5分→強サウナ　10分→強サウナ　5分
薪サウナは良いね　マイブームだ
定期的に薪入れにきてくれる店員さんが出る前に
ロウリュウしてくれるから湿度も良き

決まった時間とかなさげだけどアウフグースあり
熱波というより暖気を回して
より良い環境を作ってくれるイメージだった

また行きたい

まったり10分x3セット

夕方にかけて徐々に混んでくる
昼間の時間が一番狙い目なのかもしれない
10分x3セット

ライブで所沢に来たのでその流れで
キンクイと悩んだけどケロサウナに惹かれてこっちへ
半日のフェスの疲れをしっかり取るように
10分x3セット
水風呂がチラーが故障中とのことだったけど
じっくり冷やせるということで
最後にバイブラが効いた冷まし湯できっちり整えてきた

オロポ

木曜サ活
そろそろ水風呂に長時間入るのが厳しい季節
10分x3セット
久しぶりに空いてたからゆったりできた

8分x3セット
水風呂がキンキンかつ深さがあって良かった
源泉の水風呂だから黒くどろっとした水で新鮮

10分x3セット
日本シリーズ見ながらサ活
サ室内も試合展開どちらも激アツ
桑原最高だ　ケイも今年1番のナイスピッチ

10分x3セット
6分x1セット
フェス後のサウナが最高に整う
タイミングよくラストのアウフグースに参加できたけど
アベタイガーさんえぐい熱波だった
BGMがGlamorous Skyでちょっとテンション上がった

前橋は何回か行ったことあるけど八王子は初めて
３段目があったりのびのび入れて良き施設だった
やっぱ薪サウナはいいな

8分x4セット
整体後に

10分x3セット
久しぶりにオロポサン

オロポサン

10分x2セット
眠気に勝てず退店
終わった後に魂心家

初新潟
ホテルはすごく綺麗
所々に新潟を前面に出してて可愛い
サ室は狭いけど思ってたよりアチアチ
水風呂はぬるいけど長めに疲れば問題無し
10分x2セット
12時までだけど多少過ぎても問題なさそう

整体後にゆらら
10分x3セット

10分x3セット
それなりに人が多かった

大幅に太ってきたので昨日から走ることにした。
本日もゆららに行く前に15分ほどランニング
いい感じに汗をかいてゆららへ
10分×3セット
サ室に入る前に水通しするとより整いやすいみたいな記事を読んだので実践
いつもより発汗が早いような気がした
小雨が心地いい

8分x3セット