マーズ

17時　コンパクトシングルにチェックイン
テンピュールの電動ベットで休憩
快適性を追求した睡眠姿勢「Zero-G®ポジション」とマッサージ機能付きで至福の時

①ケロ→サンダートルネード(7℃)→昇天(29℃)→外気浴
②19時 岩6連ロウリュ→サンダートルネード→昇天→内気浴
③蒸

2セット目が末梢血管の収縮と拡張でクラクラ、ドーパミン大放出

夕飯は「焼鮭の味噌とろろ定食」＋唐揚げ2個＋ロイヤルオロポ＋竜舌蘭茶

④24:00 薪→アクリルアバント→外気浴
⑤24:30 薪→外気浴

薪の揺らめきと香り、爆ぜる音、熱の優しさ


トイレも含めて臭い所が全くないのが凄い。
めちゃくちゃ快適。
東京で行ってみたいサウナは数あれど、コンパクトシングルの快適性と建物全体の清潔さ、ホスピタリティ、サウナ＋水風呂の種類と絶妙な温度設定で至福の時が確約されてるので冒険する気になれない。

バレルサウナ　ロウリュ2回分
löylyサウナ　オートロウリュ１回分
löylyサウナ　20時アウルグース２曲
löylyサウナ　おかわりアウフグース１曲
löylyサウナ　貸切寝サウナ　ロウリュ２回分
バレルサウナ　ロウリュ２回分

16時くらいに1セット目入った時点で風と雨。気温も下がってきて寒い！
て事で雨が落ち着くまで一旦ご飯。

休憩して19時半にウォーミングアップの2セット目。掛け水だけでポンチョ羽織ってテントへ。

３セット目アウフグースは最上段。終了時に心拍数160bpm超えは久しぶり。
掛け水して入水10秒


4セット目おかわりも最上段。ここは無難に150bpm程度。掛け水のみ。

5セット目は気温も1度でサウナガーデンは無人。貸切で寝サウナ。温度計見たら85度だった。5度高くしたんですね。
掛け水のみ。

5セット目でもう良いかなーと思って湯船浸かってたけど、人が少ないなーてことで６セット目突入。初めは入り口側でロウリュによる蒸気が天井をつたいドアで止まり落ちてビリビリくる初撃を味わう、途中でストーブ前に移動してからスローリュ。ジワジワ対流する蒸気の流れを心地よく感じる。
掛け水、掛け湯、水気しっかり拭いて外気浴。
気温低すぎても微調節する事で良い整いに導く臨機応変さは大事。

このセットの何分前か分からないけど過ロウリュによる故障の危機があったとは気づかなかった。


あと今日とは関係ないのだけど、前回来た時におかわりアウフグースとかでバチバチに熱く、長くやって熱波師が限界だと外出て倒れてるの見ると心配になる。
アウフグース終了時用に頭からかぶる水バケツでも用意してあげた方がいいのでは？。
見た目は良くないかもだけど帽子をかぶるとか防御力高めなくて良いのだろか？
1人あたりの上限時間は設定しなくていいのか？
上限超えたら、超えそうなら交代前提のシフトにする？
労働者安全衛生規則的にどこまでがセーフでどこまでがアウトなのか？とかとか

①薬草サウナ
温度が90℃に上がってて湿度も丁度良かった。1番一般的なサウナなセッティング。
薪の爆ぜる音以外のBGMが流れなくなって良き。

②8段タワー
ロウリュ間隔って10分おきから15分おきになった？

③8段タワー
水通しして入るもタイミング間違えて8段目で次のロウリュまで15分我慢して心拍数170近く行った。

④8段タワー
ロウリュウ開始直前入室。ロウリュを思う存分に浴びて心拍数150で出て早めに退出。
独特な形状の天井のお陰か空気の循環の良さは見事。
88℃くらいでこの暑さは湿度の高さがかなり効いてる気がする。

ロウリュ受けると身につけてるもの全ての表面ががチリチリに熱くなる。凄い。


寝水風呂と不感湯はともに28℃と少し下がったのが良い。

①バレルサウナ

②サウナガーデン ロウリュサウナ
　15時アウフグース

③サウナガーデン ロウリュサウナ
　15時半おかわりアウフグース

鴨南蛮蕎麦

美味しかった

「かるまる池袋」を擬似体験出来る。
①8段タワーサウナ(88℃)
多様な楽しみ方が出来て最高。
めちゃデカい。スパメッツァおおたかよりデカい。フレッシュエアーで呼吸がしやすい。
右側がガス遠赤外線式ストーブ、左側がロウリュ対応の電気ストーブ２基。センターの通路を境に左右で熱の周りが異なる。
・右下段は寝転べて緩く長く入れる。
・右中段は寝転べてしっかり温まる。
・右上段はＬ字の2段ベンチ。熱、蒸気を爪先からしっかり感じられる。
・左下中段で一ブロックの5段ベンチ。一般的なサウナに1番近いかも。岩サウナ的。
・左上段もＬ字の2段ベンチ。体感は1番熱い。ロウリュは足先から頭までアウフグースされた時みたいな皮膚のビリビリとした熱さを感じる。水通しして水気を取ってから入り汗を適宜拭く事でコントロールしたら良さそう。
床は火傷しそうなくらい熱いけどサンダル履けば全く問題ない。
床の熱さと熱の周りの良さ、足元までしっかり暖かいのはトレードオフだから仕方ないのだろう。個人的には今の設定は良いと思う。
かるまるみたいに時間によって温熱オートロウリュ、熱烈オートロウリュみたいに変えるのも楽しみ方が広がって良いのかも。

②薬草サウナ(78℃)
薪サウナを意識されてるのか、メディテーションサウナ。
テレビに映る焚火と爆ぜる音。僅かに流れるヒーリングミュージック。
ちょっとぬるめかなと思いつつも３０分に一度のロウリュは丁度良い。
薪特有の燻香がするとより雰囲気出るのでは。

③ハーブスチームサウナ(47℃)
温度が低いと侮るなかれ。視界が悪くなるくらいスチーム。細長い空間でスチーム吹き出し口は熱く、反対側は岩盤浴くらいに差がある。
吹き出し口側に2段6~8人掛けベンチ。2段目の1番端に座るとスチーム直撃。人が居なければ立ったりして体感上げでも良い。


①冷水風呂
多分15,6℃？にジャグジーなので体感は更に低い。構造が特徴的だが階段で徐々に慣らしてザブンとするので入りやすい。手すりあるのも有り難い。

②寝水風呂(30~34℃)
バイブラ付き。かるまるの昇天を意識してるよね。最高。サンダートルネードからの昇天を擬似体験出来る。

③水風呂(30~34℃)
バイブラ要らないなとか、水通しにも使える。

④ガッシングシャワー
ハーブスチームサウナ横にある。
桶がデカい。初めお湯と思って被って「ヒェッ！！！」てなったけど水気拭いて外気浴スペースのサンベットに横になったら冬の冷気と相まって最高に丁度良い。

過小評価されている。非常に良い。

3セット

5段。26人入れる広さのサウナ。
大判マットが全面に敷かれていて個別のサウナマットなしだったのでマイサウナマット使用。
30分おきにオートロウリュはマイルドな印象。
テレビあり。サザエさんやってたけど頭で見られず退出。

水風呂は23℃で何分でも入ってられる。
運良く集中することが無かったのでしっかり浸かれて良かった。
問題は浴槽の大きさと入る人数に対して地下水の吐出量が圧倒的に少ない。

外気浴スペースの椅子は少ない。
浴槽のタイルが白っぽいから分からないけど多少は濁ってそう。

久しぶりにお風呂の種類沢山ある施設きて湯船も楽しんだ。
ミラブルプラスのシャワーヘッド試せたの良かった。

5週間ぶり

お盆に新型コロナに感染したお陰で北欧、かるまるの予定が吹っ飛んだ。
1週間くらいで治ったけど、体力、気力えぐられて更に1週間も絶不調。

体力チェックに来てみたけどいつも5セットだったのに2セットでギブ。
そこそこは整えたし外気浴でマインドフルネスできたからヨシ。

6時くらい
バレルサウナ✖︎7分
水風呂✖︎40秒
外気浴✖︎10分
※出入り多し、若者が多く露天も整い椅子も全体に賑やかだった。

大休憩

8時ジャスト
バレルサウナ✖︎9分
水風呂✖︎1分
外気浴✖︎10分
※あえてのみんなアウフグース行ってて人少ない状態を狙ってバレルへ。
同席したのはほぼ同じタイミングに入った同じサウナハットで丁寧にゆっくりロウリュウしてくれる人のみだったので集中出来た。1回目のロウリュウは入ってすぐにラドル一杯。2回目はラドル0.5杯で良く分かってらっしゃるさじ加減。ありがとうございました。
水風呂も待ちなく、満杯で綺麗な状態に後続を気にせずゆっくり入れた。
外気浴も静かだったのでマインドフルネス瞑想できた。

無理せず、自分の体調と身体の感覚を大事に。

かるまる池袋


22時から27時まで間に休憩挟みながら計7セット
整い尽くした。

①岩　90℃ 5分
サンダートルネード7℃ 3秒
やすらぎ　15℃ 10秒
昇天　30℃ 10分

②薪　90℃ 10分
アクリルアヴァント　14℃ 20秒
露天　30℃ 10分

休憩　1時間　
スーパーヤクマン(スーパータフマン＋ヤクルト)
あまり美味しくないが元気になりそう。

③薪　90℃ 13分
サンダートルネード7℃ 3秒
昇天　30℃ 10分

④ケロ　96℃ 4分
やすらぎ　15℃ 30秒

⑤岩(熱烈オートローリュ連続6回) 90℃ 10分
サンダートルネード7℃ 3秒
昇天　30℃ 10分

⑥ケロ(セルフロウリュ熱々) 10分　96℃
やすらぎ　15℃ 20秒
昇天　30℃ 10分

⑦ケロ(セルフロウリュ限界ビリビリ) 10分　96℃
やすらぎ　15℃ 20秒
昇天　30℃ 10分

サウナも水風呂も暖かい風呂も全部入って全部最高だった。

・薪でしか摂取できない栄養がある。
・岩の6連ロウリュとサンダートルネードは鉄板。
・ケロのパワーエグい。
・コンディションから最適なパターン組めるから隙がない。


コンパクシングルのベッドが背中と足がリモコンで稼働するから逆流性食道炎にはありがたい。＋振動マッサージ凄い。

イバラキサウナフェスフェス5/21の翌週から7週連続かりんの湯

10時半チェックイン

バレルサウナ✖︎10分
水風呂✖︎1分 


サウナガーデン ロウリュサウナ(寝サウナ)✖︎10分
水風呂✖︎1分
久々に宇宙へ


ガーデンサウナ✖︎10分
水風呂✖︎1分 


お昼ご飯(七夕限定 鶏南蛮つけ素麺)
昼寝

15時
サウナガーデン ロウリュサウナ
(アウフグース)✖︎15分
熱波師：サンダー櫻井さん、いのちっちさん


16時


サウナガーデン ロウリュサウナ✖︎10
熱波師：こねっぱキッズ3名


サウナガーデン ロウリュサウナ✖︎5分
熱波師：カータン太田さん、いのちっちさん



マッサージチェアが無料なのは本当にありがたい。
昼からは気温が32度近くまで上がったのでサウナ関係なく水風呂入った。

14時くらいからどっと人が増えてサウナガーデン ロウリュサウナ15時回のアウフグースはほぼ満員。
グランピング、コテージ泊の人達なのだろうか。

サウナガーデンにある水風呂2つは15~17時の間は完全にキャパ超えてた。
かりんの湯の水風呂はキャパに対して能力不足過ぎる。
特に左側は右と比べて流出量半分くらいに落ちてた。
井戸水は良いけど少ない流量が一定でピークタイムは水は入れ替わらず皮脂などで溜まり濾過機能もないので白濁する。
浴槽自体もヌメって白くなってたり緑の部分あったりで保健所の抜き打ち検査受けたらヤバいんじゃなかろうか。

初心者が多いから手桶一杯肩に掛けてザブンする雑な人多い。体洗ってない可能性。館内着で入っちゃう人。
そのうち福岡の老舗旅館みたいに保健所か指導入るとか、レジオネラ菌感染者出ないか心配

汗流す用のシャワーがあれば少しはマシになる気がするけど設備投資大変そう。
客層は変わらないけど知名度が上がるほどに人は増えるから、水量、構造、同線を変えない限り水風呂の水質は悪化する一方なのでは。

こねっぱはYOASOBIのアイドルや水曜日のカンパネルラで個人的に上がった。
自然に体が動いてPPPHしてた。

2セット目まではカフェイン入れず。
4セット目はレッドブル＋コーラ注入した上で15分最大心拍数177bpm。
5セット目は温度低め長めで
満身創痍。満足。

退館後にちょっとザファームを散歩。
かりんの湯のすぐ近くのザファームテラスは時間的に閉店してたけどメニュー見たらチョコミントドリンクが！！！

次回は一時退館してチョコミントドリンク買ってかりんの湯でゆっくり飲みたい。

鶏南蛮つけ素麺

七夕限定メニュー

ドライサウナ✖︎7分
水風呂✖︎1分

バレルサウナ✖︎10分
水風呂✖︎1分

ガーデンサウナ✖︎3分
水風呂✖︎1分

ガーデンサウナ(アウフグース)✖︎13分
水風呂✖︎1分

ガーデンサウナ(おかわりアウフグース)✖︎5分
ガーデンサウナ(追い込みアウフグース)✖︎1分
水風呂✖︎1分

15時の回では満員ながら最上段の真ん中辺りに。
初めてアウフグース受ける人が半分位？
アウフグースはいのちちっちさん。
力強いタオル捌きに自然と拍手がおこる。
体幹と下半身がしっかりしてると見てて安心感がある。
あとサウナストーブにロウリュするのが丁寧な感じがして良い。
徐々に温度を上げて終了間近の頃には扇がれると皮膚がヒリヒリするくらいアチアチ。
心拍数も162bpmまで上がった。

おかわりアウフグースでは1曲5分に加えて終わっても残ってる人がいた為さらにおかわり1ロウリュ、1扇ぎで心拍数171bpm。
出し切った。

レッドブルをポカリで割って飲むと耐久力がかなり上がって心拍数が150超えても辛くない。
身体に良いのかは分からないが、、、

少し前までは水風呂は30秒くらいで良かったが、外気温と水温のバランスなのか1分以上入るくらいがちょうど良い。
さらにサウナ入る前に一旦水風呂入っても良い気温になってきた。

館内のどこに本があるかを探せるサイトの存在を初めて知った。
https://my.smart-comic.co.jp/map/23950

ちょっと気になるのは暑くなってきたからハエが増えてる。
すぐ改善されるでしょうけどガーデンサウナのゴミ箱周辺が凄かった。


かりんの湯のある香取市の北東、神栖寄りにあるラーメン屋さんがかなり旨かった。
スープ、麺、チャーシュー、メンマ、わんたん全部が旨くてバランスが良い。
支那そばから連想される安っぽい、古くさい感じは全くしない。
スープは澄んでいて醤油は控えめな印象。動物系の旨みと香味野菜の香りして完飲不可避。
麺は細麺のちぢれ麺でコシを感じる。
チャーシューが醤油を効かせてしょっぱめにする事でスープと緩急が上手い。脂身部分はトロトロで背脂みたいでその瞬間はコッテリラーメンに早変わり。
ワンタンは生姜とニンニクが効いてて豚ひき肉の肉感たっぷり。

支那そば へいきち二代目

https://maps.app.goo.gl/8mX89zptfheHnQHH8?g_st=ic

支那そば へいきち二代目

わんたんめん

スープ、麺、チャーシュー、メンマ、わんたんのバランスが素晴らしく旨い。

バレルサウナ：10分 × 2
ガーデンサウナ：10分
ガーデンサウナ：アウフグース
ガーデンサウナ：おかわりアウフグース
バレルサウナ：10分

合計：6セット


どんどん知名度上がって人気出てる？

かりんの湯の道路挟んだ向かい側。駐車場の隣が工事してて建ててるのはコテージ？

男湯、女湯
　(内湯、露天)

水着風呂エリア
　ジャグジー
　薬湯
　バイブラバス
　寝バイブラバス
　プールっぽい広め浴槽
　サウナが3種類
　　110℃ドライサウナ
　　スチームサウナ(低温でずっとロウリュしてる感じ)
　　ミストサウナ(ミスト量多くて常にビショビショ)

いわゆる昭和ストロングスタイルは100℃は良くあるが110度は多分初めて。
マットはビート板、明るい、狭め、2段の上段に座ると天井は頭のすぐ上、若者が多いため開閉は多のに体感の温度変化はない、静かではない、無臭、カラカラ。

疲れてたのもあるだろうけど1セット目7分、2セット目9分でパッキパキに整った。
サウナ室の近くに掛け湯と掛け水があって順に慣らして、16℃の水風呂へ。16℃だけど足元が冷たく体感は13℃？て感じで良かった。

整い椅子がサンベッド３つあってこれも良し。
バイブラバスの湯温が低め、ジャグジー高めと緩急あって良し。
水着用脱水機初めて見たけど他の水着サウナのところも置いて欲しい。
水着エリアが21:30まで。入浴終了が22時まで。
全体的にバブル期を思わせる作りだが、20時に入って2時間で大満足。

今回ら妻の誕生日に1泊2日でムーミンバレーパークに行くための宿としてBIO-RESORT HOTEL&SPA オーパークおごせのムーミンスペシャルルームプランに宿泊した。

BIO-RESORT HOTEL&SPA オーパークおごせのムーミンスペシャルルームは可愛かった。
夕食のBBQはメニューちゃんと読んでなくて席に着いてほぼ肉オンリーにビックリ。ホテルでレンチンご飯を購入。
肉はサイボクのポークステーキ、豚カルビ、ソーセージでお腹いっぱい。ウィンナー3種類とベーコンはお土産に。
食後のデザートのレアチーズケーキはお部屋で。

BBQグリル、食器類セットで着火剤に火を付ければスタート出来て簡単。
小瓶マスタード、スパイスミックスソルト、焼肉のタレ、ミル(岩塩、黒胡椒)も付いてた。
チェックイン前にパンとサラダ的なもの買っおけば尚良かった。

部屋にはミネラルウォーター4本、おしゃれなガラスのボトルの水。
朝食は小さい食パン3種、海老のビスク(湯煎)、ポテトサラダ、ヨーグルト、ホテルに良く見るジャム(ブルーベリー、オレンジ)で質素め。

洗い場、トイレは外でキャンプ場の良くある感じ。蜘蛛の巣はあったけど臭くないし便器は綺麗だったからキャンプ場としてちゃんと清掃されてて綺麗な方だと思う。

6週連続サウナ。
うち5回はかりん。1回はイバラキサウナフェス。

①バレルサウナ：12分
　水風呂：30秒
　良い滑り出し。

休憩
夕飯：唐揚げ定食。カリッとジューシーで美味しい。安いし、カロリー制限してるしで毎回ほぼ一択。

余談
ハシゴで上がるツリーハウスっぽい籠れる休憩スペースで食休みしてたら、常連風吹かせた小学生女子3人がハシゴの前や下をウロウロしながら覗き込んだり微妙に聞こえる様に使えない不満や悪口を話していた。陰湿やなぁ。
何回も続いたのであえてのスマホいじってた。あと覗き込むタイミングであえて目を合わせて気まずくさせる。
トドメに耳栓つけるアピールしてから寝た。
陰湿な立退工作されると逆に退きたくなくなるよね。
それにしても前にも他のボックスで似た様な事あったの思い出したけど、同じ奴らなのだろうか。


②ガーデンサウナ：奥最下段　7分
水風呂：掛け水
20時アウフグース回のならし

ストーブ不調でいつも80度が75度くらい。


③ガーデンサウナ：アウフグース(れいあさん)　12分＋2分
水風呂：30秒

アロマ3種の緩めアウフグース。
最後に小さなブロアーが登場。湿度がそんなに上がってないから全然余裕だったけど初ブロアーにちょっと感激。

ストーブ不調で温度、湿度上がらないとの事だった。それなりの温度はあるので、ヒーリングやメディテーション、バーバルサウナとか色んなサウナのスキルが磨かれ受けられる様になると良いなと思った。なかなか難しいのだろうけど。

④ガーデンサウナ：12分
水風呂：30秒
寝サウナ出来た。

9時を過ぎてたまたま子供たちがガーデンサウナからはけて耳栓を付けて、静寂のなか北斗七星を見ながら外気浴できた。


⑤バレルサウナ：12分
水風呂：30秒
ちょっと不完全燃焼感あったからシメはバレルで。
パキパキに整った。マインドフルネスを感じた。

一言：
初めて来たであろうお客さん数組が「ここ最高じゃない？良いサウナだし、デトックスウォーターとコーヒーあるし。一日居られるじゃん」といたく感動していた。

既婚、子供なしからするとせめて、「キャンプサイト21時以降は静かにしましょう」というルールみたいに21時以降はフワフワドーム飛び跳ね禁止、走り回り禁止とかになったら最高なんだけどな。
どんなに張り紙や館内放送で注意喚起したところで子供を制御する事は不可能でそうゆうものなのは分かってるのだけど。

冷シャンプー使ってみたい。

かりんの湯

16時頃　入店

12分　バレルサウナ
30秒　水風呂

12分　バレルサウナ
30秒　水風呂

15分　ガーデンサウナ(アウフグース)
30秒　水風呂

10分　ガーデンサウナ
30秒　水風呂

14分　ガーデンサウナ
30秒　水風呂

23時頃　退店

歩数：9,594歩
消費カロリー：3064kcal
心拍数(最高)：169

500ml ポカリスエット
500ml デカビタ
700ml コカコーラゼロ
250ml レッドブル
500ml ポカリスエット
600ml 麦茶
800ml 水