JD祭り

2025.02.28

486回目の訪問

サウナ飯

朝イチ仕事を済ませてホームへ
入館11時
退館14時
身体を清めサウナ室へ90℃
水風呂温度15.2℃
サ室→水風呂を2ターンして日光浴☀️45分
身体の汗を流してサウナ室へ90℃…好環境維持🔥
サ室→水風呂を1ターンして日光浴☀️45分
締めに電活して掛け湯でフィニッシュ…本日もスタッフ及びご一緒して下さったサウナ〜の皆様有難うございました☆
退館前に食堂で昼食を食べました

海鮮カルパッチョサラダ 味噌汁

炭水化物摂取量調整⭐️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.1℃
0
90

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