JD祭り

2024.04.01

274回目の訪問

サウナ飯

新年度第一弾はホームへ
入館10時半前
退館14時半
身体を洗ってサウナ室へ86℃〜91℃
水風呂温度15.8℃〜16.4℃
3セット計23分→ジェットバスに5分浸かり→昼食タイム
3階お休みルームで30分仮眠
サ活再開
身体を清め
5セット計39分
締めはジェットバスに10分浸かり掛け湯でフィニッシュ…今日は天気予報が外れて☂️迄降っていたので日光浴&外気浴は無し💦

クリームコロッケ 白飯 味噌汁

アラカルトで…最近体重若干増につき炭水化物を少なくしています…ご飯半分で良いかな⁈

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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