JD祭り

2024.01.03

215回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

辻堂付近で知人との会食を終え身体がサウナを欲したのでホームに↩️
入館20時半退館22時半
身体を洗ってサウナ室へ79℃
水風呂温度16.1℃〜16.5℃
3セット計38分…久しぶりに3セット目に4連続ゴルフ⛳️の疲れからかウトウトして15分超滞在💦体調に違和感を感じて暫く浴室内チェアで休憩…15分インターバル→腰掛け湯→白湯→掛け湯でフィニッシュ…脱衣所で体調不良の理由を色々と考えつつ着替え気付きました…ゴルフ⛳️のスタートが朝7時で睡眠時間が4時間位で寝不足気味だった💦
早く帰って寝よう!自己管理が大切だと改めて気づかされたサ活でした💦

隠れ里車屋

ステーキ御膳

久しぶりに食べました…大好きな味です♪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 79℃
  • 水風呂温度 16.1℃
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