GARDENS CABIN (ガーデンズキャビン)
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
昨日からお友達とGARDENS CABINさんでお泊まり女子会✨朝のルーティンワーク。持参した血圧計で朝のバイタルチェック。朝、仕事からの帰宅後、寝る前に測定しデータをとる。仕事脳なのかデータに考察を加えることが好き。低血圧のため毎朝１時間くらいのウォーミングアップ時間が必要。普段朝ウナになかなか踏み出せないのはすぐにサウナにむかえないから。でも今日はお泊まりなので行っちゃいます❣️憧れのアサウナ◡̈❁♡
5時にお手洗いに行き30分ベッドでゴロゴロ。そのあと30分座って体を慣らす。その後ラウンジに行って昨日買っておいたセブンのブリトーをたべ7時ちょい前にアサウナ開始(●ó౪ò●)
アロマは①シダーウッド・バージニア➕ユーカリ・グロブルス②③フランキンセンス➕ファーニードル➕シダーウッド・バージニア④フランキンセンス➕パイン➕サイプレス➕シダーウッド・バージニア⑤薄まった④にシダーウッド・バージニアをさらに追加
アロマを始めてから、その日の気分や体調や天気や時間によって、サウニングでどんな気持ちになりたいのか前よりも輪郭を掴みやすくなった。
今回お友達も私のブレンドしたアロマを使ってくれていたのだが、自分以外の他者との関わりの中で、ふんわりとした共通の雰囲気を作ってくれるアロマという存在にさらに喜びを感じた｡.:*ฺ✤ฺ ✿:*
今朝は薄暗い北国の森に徐々に朝が訪れるイメージ🌲木々が芳香を内に秘めつつ、冷たくも湿度のある朝もや(朝霧)の中、柔らかい腐葉土の上をゆっくり歩く。霧が徐々に明るくなり朝露に森の香りが溶け込んでいる。そんな想像をしながら私の体も朝露のような汗や、森のひんやりした朝のような水風呂→休憩を重ね、だんだんと細胞が活性化していくのを感じる。
お友達と2人っきりの時間もあり、ロウリュで体感温度をしっかり上げて、うれしい寝サウナ2セット(✿´ ꒳ ` )ﾉサウナは90℃。水風呂は17〜18℃。体の成分で水が占める割合は胎児は90%、新生児は75%、子どもは70%、成人は60〜65%、老人は50〜55%。そりゃサウナやお風呂が気持ちいいのも納得(๑˃̵ᴗ˂̵)و
サウナ：8分 × 2／10分×3
水風呂：2分×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
朝ごはんを食べてチェックアウトして家路へ🏠旦那さんがお庭などの冬支度をしてくれていて、息子がクラシックギターで昨日コピーした曲を弾き語りしてくれる。2人に朝ごはんを作って、今日も豊かな1日が始まっています◡̈❁♡
17
152
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
素敵な旦那様と息子さん〜💕早起きして朝ウナすると一日が有意義に過ごせますよね☺️ 毎週末でもやりたいところなんですが、私も低血圧かつ、朝が弱いのでお泊まりサウナの時以外はなかなかできません💦
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら