GARDENS CABIN (ガーデンズキャビン)
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
昨日のしごおわから2023年初サ活✨お泊まりひとりでGARDENS CABINさんに来ています🌿
遅い夜ごはんのあとはサウナであたたまり就寝◦<(¦3[▓▓]夜更かしサウナはほとんどソロタイム♡深めでコンパクトなラドルでゆっく〜り3杯。柔らかな蒸気に包まれてストレッチしたり、寝サウナしたり。じゅわわわぁと控えめな音にも癒される。1人のタイミングではクラッシュ氷を口に含んだり、寝サウナで、おでこのキワに滑らせて冷たいを堪能したり。やりたいことやっちゃう🧡水風呂→ 不感湯33.7℃ → 主浴槽42.2℃ の温度のグラデーションで芯まで熱のミルフィーユ🍰お湯に浸かり心地よい微睡みを楽しむ。
朝はいつも通り5時起きでストレッチ。朝ウナにむかいます☀️サンセット。1〜2人でセッション。1人のタイミングがほとんどだったのでストレッチと寝サウナもしちゃった♡体が元気にあたたまる！基礎代謝が上がってる感じがたまらない！！
サウナ ： 12分×2／14分×1☀️12分×3
水風呂：3分×3☀️3分×3
休憩：不感湯5〜10分☀️5分
合計：3セット➕3セット
サウナに入って、私の2023年が動き出しました(o´罒`o)
2023年の目標は9月のお誕生日に決めた『健やか』から一文字『健』健の漢字の意味は複数あって一部は、すこやか(体が丈夫で元気なこと)、たけし(強く勇ましい、勇敢)、したたか(しぶといさま、強くしっかりしているさま)というようなものがあるらしく、どれもよき‼️10月から始めたダイエットの継続とインナーマッスルのストレッチ、肝脂肪や体脂肪を減らして、すこやかに。強く勇ましいところは長所だと思って大事にして。人生のステージの変化にも柔軟にしたたかに対応していきたいなっ。
今日は忙しい水曜日。もう良い1日になってる💖きっと今日はいつもより人に優しくなれそうな気がします
いってきまーす(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
歩いた距離 2km
女
-
85℃
17
140
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
『健』なりたいです💗ヒロテテさんも素敵な年になりますよーに✨この日は元気にお仕事できました！
ありがとうございます♡ よかったです😊✨
めっちゃ効きました✨もっとサウナ入りたい🧡
ざんねんながら私あんまり優しくないんですよ〜。自己中だし怒りんぼうだし！悪い人にも強気だよ笑笑。1人宿泊は短時間でぎゅっと爆睡でした♬
サウナ解禁して来月の2週目から3週間のサ禁に入ります！来月お仕事で札幌滞在予定ですか？こちらの施設は男子混んでる様子が気になりますー。宿泊は清潔だしラウンジも広いし快適でした！何度か泊まっていますが朝食は食べたことないんです〜。サ活見てみたいなぁ☆
マイナス6キロはまだ途中なんですが、今のダイエット倦怠期を乗り越えて目標値まで下げたいです！！！お互いサウナ活用して痩せたいですね♫💉副反応大丈夫でした？妄想サウナうれしいです✨
サライさん！とりあえず一息つけましたね✨☺️お疲れ様でした。久しぶりのサウナ、体に沁みたでしょう✨しかもダイエットまでしてるしwサライさんの精神力の強さがわかります✨私も減量しなきゃな〜😆←口だけw
とりあえず一息つけました✨次の試験も元気に受けられますように！久しぶりのサウナ、体にも心にも沁みました🎵ダイエットは必要に迫られて。。。体脂肪早く落ちて〜！
サライラーって⁉️サバイバーみたいなかんじ？？野ション野グソ虫平気みたいなスキル保持者かな。
私サ室以外でテレビみないし、俳優さんにあまり詳しくないんだけど。佐藤健くんは仮面ライダー電王の時にすごいのきた💖ってときめいたよね。頭よさげだし。クレバーなイケメン 好物でござる。
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