ねぎぜん

2024.05.18

1回目の訪問

サウナ:6,8,8,8分
水風呂:1.5分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:夜勤明けの休暇で睡眠時間は1.5時間。
軽く映画を見たあと…疲れを取りにサウナへ。
泊まるホテルの近くだからという理由で来たが、大正解。
1セット目入ったとき、上段に座ったがあまりに熱く、数分して下段に降りた。下段でも十分暖かい。
水風呂も冷たく、温度計では15℃となっていた。
水道から一番遠いところでも17度以下だったかも。
疲れと温度とで、1セット目の休憩はオチそうになった。
この感覚は久しぶり。3セットやって上がろうかというタイミングで氷ロウリュということで追加で1セット。
でかい氷がゆっくり溶け、その間ずっと熱気が強い。
下段でも十分だが、人が減ったタイミングで上段に移動。
湿度もありとても暖かい。
4セットやってしまったが、とっても良かった。

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