よっぴ

2022.11.15

16回目の訪問

サウナ:10分 × 3、塩サウナ × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3

血流滞って肩こり悪化で足のむくみハンパないそんなくたくたの体をやっっとホームで癒せることができました。

急に冬場のような冷気で外気浴は久々にくしゃみ連続…でも2,3回目から徐々にディープリラックスできたので満足。

花畑のサウナは冬場になると、徐々にカラカラ感が増す。高温だけど、なかなか汗がでない。こういう時は電気風呂挟むと、5分で水風呂入りたくなるほどの体感と汗に…

最近は、塩サウナで最後〆るのがマイブーム。化粧水塗りたくったら、手が肌に貼り付くほどのもちふわ肌になるから楽しい。

まだ今週始まったばかりだけど、きっちりリラックスできてよかったー

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