てんかめ

ゴールデンウイークだからかガラガラ。ゆっくりできました。外気浴が気持ちよかった。10-1-10、10-1-10、12-1-10

ラーメンと餃子

今日は岩盤浴もプラス。ロウリュウアトラクションの神雲降臨の後、ガッツリ整いました。外気浴も気持ちよかった。サイコー。10-1-10✖️4

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：休日の度に体調不良で久しぶりのサウナ。暖かく外気浴がサイコーでした😄お家でオロポ

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：軽く疲労回復

サウナ：12分 × 2、15分×1、10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サ室は広々、アチアチでオートロウリュウもあって、気持ちいい。プール水風呂の滝行はかなりの圧力。別料金の岩盤浴は大混雑。みんな漫画を読みふけっていて、使えそうにもなく絶望して奥に行ったら、なんとテントサウナがあるじゃないですか❗️初めてのテントサウナがここで味わえるとは。セルフロウリュウして幸せ時間を過ごして完全に元を取りました。

鮮魚なめろう茶漬

ちょうどいい量。出汁も効いてておいしかった。

仕事を早目に終えてサウナへ。10-0.5-5, 12-0.5-5, 10-0.5-5、だんだん体の芯から暖まり、最後はあまみバリバリでした。夕飯は家で食べて朝までぐっすり。サウナのおかげで健康的な生活ができました😄

今年の初サウナ。薬草湯が気持ちよかった。
10-0.5-5,12-0.5-10,12-0.5-5

今日の津市の最高気温は19℃。明日から寒くなるとのことで、今年最後の外気浴チャンス⁉️と極楽湯へ。空はどんよりだけど12月中旬とは思えない暖かさ。畳に寝っ転がるといい気持ち！おまけにいつも頭痛がする内容と大音響のサ室のテレビが故障中！！静かでめっちゃ安まる。今日はいつもに増して極楽でした😇10-0.5-3,12-1-5,12-1-10

初めてのサウナラボ‼オシャレすぎる空間。
15-3-10, 12-2-10,12-3-10,10-0.5-10の４セット。少人数のサウナ室が多くどれも１人で使っていたので，リラックスできました。いつものテレビガンガンのサウナじゃないのがありがたい。セルフロウリュウも初体験。部屋ごとでほうじ茶，白樺？など香りにも変化があって楽しめました。アイスサウナも初めてでしたが，水風呂よりマイルドでよかった。強烈なととのいはありませんが，本当にのんびりできました。化粧水やシャンプー類も気持ちよく，ハーブティーやホットコーヒーも美味しかった。ワークスペースもあるので，ワーケーションしにまた行きたいサウナでした。

中華料理 満洲

チャーハンと餃子，野菜炒め

絶滅危惧種的な昭和な町中華。チャーハンおいしい！

ようやく風邪が治って久しぶりのサ活。10-0.5-3,12-0.5-3,15-1-5。ちょっと外に出たら風が激さむで、内気浴に変更。スッキリ。この時間のサ室のテレビ番組が一番平和かな。

気温が下がって寒い寒い🥶今日は4セット。10-0.5-5,
10-0.5-5,15-1-10,12-0.5-5
サ室のテレビの討論番組がうるさ過ぎて耳をふさぎながら入った。すっかり温まってつけ麺食べて帰りました。

連日サウナとオロポ。今日は時間があるので10-0.5-5, 10-0.5, 15-1-10の3セット。天気も良くひなたで外気浴が気持ちよかったです。ランチはオロポと餃子。しみるー。

昨夜は12時過ぎになってしまい、サウナは7-0.5-5,15-1-10の2セットだけ。頻繁なオートロウリュウが気持ちよかった。乾いているサウナはちょっと苦手。外気浴スペースは狭いけど、夜はろうそくみたいなランプがゆらゆらして、すだれの間から飲み屋のギターの音やざわめきが聞こえてきて、めちゃいい感じ。Deepにととのいます😊朝はパキッと15-1-5の1セット。キンキンのオロポを流し込んで、目を覚まし、今日は仕事に行ってきます❗️

仕事の後の極楽です。10-0.5-5が2セット、最後は15-1-10で終了。風が冷たかったので、室内浴。寝不足でうちに帰って爆睡してしまった🤤

憧れの聖地，サウナしきじに初めて行きました！薬草サウナの方が温度が低いそうですが，時々出てくるスチームのせいか暑く感じました。薬草の香りが気持ちよかったです。噂の水風呂もよかった〜。外気浴もないのですが，不思議なほどととのいました。サウナ後は２階の休憩室でオロポを作って飲んでスッキリ！！また来たいですね。10(薬草)-0.5-5，10(ドライ)-1-5,15（薬草）-1-10

今日は加藤 容崇さんの最近のサウナの本を読んで、最初から上段ではなく、下段から上がっていって3セット。10-0.5-8を2セット、3回目だけ15-1-10する。じんわり整いあとの疲労感も少なく、健康的に眠い感じ。よき。

久しぶりの神馬の湯。曇っていたので日焼けを気にせず外気浴できた。10-1-3を3セット。気持ち良し9お昼の後はロウリュウとスチームの岩盤浴で滝汗。風呂上がりは大内山牛乳の南国フルーツ牛乳で生き返った。

仕事帰りに3セット。10-1-5。泥パックが気持ちよかった。サウナのコンディションはサイコー。外気浴もととのいました。サウナ内で演劇の推しについて興奮して話しているおばさん達がうるさかった。演劇後の時間は避けた方がいいね。

時間がなくて、10-1-5、12-1-5の2セット。天気が良く気持ちよくととのいました❗️帰りは青山商店のいちじくかき氷でサッパリ。