ジェンヌ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
🧖🧖🧖

14時頃参戦したので人も少なくかなりリラックスできました
水風呂がかなり冷えて気持ち良かったです

天サロする方も出てくる気温になってます🤦🏿‍♂️
#今日も杉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：15分 × 3
合計：3セット
🧖🧖🧖
2日間の穢れをだしに
汗がドバドバ止まらず晴天の中ガンギマリの外気浴でした

#杉ロッカーでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 2
内魚浴 : 10分×1
🧖🧖🧖
先週に続きサ友と
湿度も高くかなり汗が出ました。
サ室内は同世代の方が多くサウナハットを被った人も多くいました。
珍しくサマットが少なくマット待ちでした🙄

3コインコラボのサウナグッズが欲しいです🫡

すき家 倉敷下庄店

明太マヨチーズ牛丼　おしんこセット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
🧖🧖🧖
カラッとしたサウナで汗が出にくかったですが芯までしっかり温まりました。
サ室内の床が熱すぎるのでもう少し厚めのマットを敷いて欲しいです。
人も少なく内気浴で整いました。

これから🍺

カツカレー

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりにサ友と
話に盛り上がり2セットで終わりました🫡
水風呂がぬるかったです🙄
サウナも浴場も賑わっておりました

#明日も仕事

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

昨日までの疲れとアルコール飛ばす為に朝活🧖

タワーサウナの最上段奥は激アツでした🥵
外気浴スペースにインフィニティチェア擬きがあり気持ちよかったです

今夜はBBQ🍖

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：15分 × 3
合計：3セット

昼サウナへ
人も少なくサ室内の熱も籠っており汗がよくでました
曇天の外気浴でしたが途中太陽も出てきて気持ちよかったです

先日サ活投稿で私の整い方を真似されてる方がいるのを投稿で拝見しました。いろんな方とサウナで繋がるのはいいですね。

#ロッカーは杉でした

サ10*水1*外15✖️2セット

ホームサウナが休館日だったのでこちらへ🧖

今日はかなり疲れていたので2セットでキマリました。
中露天風呂のぬる湯に寝転んでテレビ見るの結構ええよ👀
サ室内の温度もしっかり保たれていて効果的でした。
昼飯たべてないので夜は暴飲暴食です
🍔🌭🌮🌯🍕🍖🍗🍙🍚🍛🍜🍝🍢🍣

カープが4連勝と調子がいいです
鯉のぼりの時期ですね🎏

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事激し過ぎて我慢できず直行

ピーク時に行ったのでほぼ満席でした
外気浴は少し寒かったですが天使の羽衣がしっかり体を守ってくれました。

#最近サウナの主を見かけません
#おはよう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
新年度1発目

外気浴の気持ちいい気温になってきました
外気浴の際イスに5分ほど座ってベンチで寝るとより整う感じがして最近やってます。

明日は岡山参戦予定です

開幕戦カープは3連敗と今日こそは新井新監督に初勝利プレゼントしてあげてほしい。
大谷さん2戦連発
マッチョマン吉田メジャー初HRグリーンモンスター超え

プロ野球•MLBも盛り上がってきました

#杉

寿加田弁当

とりマヨ丼

4月30日まで500円🐔

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ友と久しぶりにサウナチャンス⭐️
裸の男だらけで見る『プーと大人になった僕』をみるのも感慨深い🧸
今日はかなり追い込みました

サ飯は完全にカレーの口になってCoCo壱行くも閉店。カレーへの未練を捨てきれず、、、🥹🥹

※明日から新しい年度が始まります
来年度の抱負は【整理整頓】
身体も心も身の回りの事もしっかり整えます
🧖‍♀️🧖‍♂️🧖

すき家 倉敷下庄店

チーズ牛カレー　サラダ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：15分 × 3
合計：3セット

念願の『杉』

なぜ『杉』なのか、どうしてこの場所に『杉』を書いたのか。
『杉』に始まり『杉』に終わる。
そんなサ活でした

#杉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

野球終わりに🧖
今日は朝からWBCが気になり練習中もスピーカー越しから実況を聞いてました。
ナイスゲーム！NIPPON🇯🇵
気持ちよくサウナに入れました

帰りの際、靴箱の鍵開けにてこづりました。
たまにあります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

疲れもありかなり効果的でした

支那そば餐休 中庄店

名物そば　唐揚げセット

胡麻ベースのスープが濃厚です

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は控えめに🧖‍♂️
温度計が復活してました。が温度は低めでした。
土曜日なので混雑してましたがしっかり整いました。

今日は休みだったので夕方に🧖‍♂️
『杉』という名前が入ったロッカーがお気に入りです。
なかなか空いてる日がありません🙄

今日も3セット（サウナ12分•水風呂1分•外気浴10分）

サウナ飯はダントツラーメン🍜
混ぜ並　野菜マシマシ
昇天しました🤪

ダントツラーメン 岡山一番店 倉敷玉島

混ぜ並

月1で食べたくなります