ジェンヌ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

久々投稿

記録はしっかり残しておく必要があります。

#デビバ
#BeRealはじめました

サウナ：10分 × 2
アウフグースfeatうめちゃん:12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
🧖🧖🧖

2023サ納

はじめてのアウフグース体験でした
序盤は呼吸を整えながら中盤から終盤にかけて一気に盛り上がっていきました
最後は銀河鉄道999で締めくくりました

昇天しました
来年もよろしくお願いします

#拍手喝采
#ナイス熱波

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
🧖🧖🧖

先日のサ活
振休使って香川遠征✈️

サ室内の湿度、温度共に◎
岡山とは違って素晴らしい施設でした
また行きます🫡

#城東町サイコー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分 × 2
🧖🧖

久しぶりのサ活
水風呂15℃でキンキンでした
外気浴は風もなく気持ちよく昇天しました。

#傾いて2万発

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
🧖🧖

サ飯が我慢できず2セットに終わりました。

サ室内の照明がLEDに変わり、足下のマットも新調されておりました。
更衣室のマットも交換、清掃お願いしたい

今月はお祝いラッシュです🧧

ダントツラーメン 岡山一番店

混ぜ並　全マシ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
🧖🧖🧖

しっかり3セットととのいました。
先日投球時に左ハムストリングの肉離れを引き起こしました。
引きちぎれるかと思いました。

登録抹消になりました。
しっかり調整していきます

高校野球の中国大会が開催中で宿泊席でサ室内は坊主で溢れかえっておりました

#がんばれ高校球児

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
🧖🧖🧖

朝ウナでしたが結構な人でした

水風呂がキンキンでした
この時期の外気浴はたまらんです

昇天しました🙄

サ飯はダントツで

ダントツラーメン 岡山一番店

混ぜ中　全マシ

風神サウナ：10分 × 2
鬼サウナ:10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
🧖🧖🧖

県外遠征サ活
風神サウナの風神熱波は滝汁でました
外気浴スペースも広くゆう事なしです。
昇天しました

ねこぞうさんにお会いしました
サ活に魂感じました

番町製麺

ラーメン並（汁なし）

写真撮り忘れマシタ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：20分 × 1
🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

いつものルーティンを変えて、サウナと水風呂を交互に入り最後に外気浴を長めにとりました。
水風呂は温度計が壊れておりましたが体感14°くらい、ロウリュウもしっかり浴びました。
昇天しました。
🫠

ダントツラーメン 岡山一番店

混ぜ並

全マシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

試合終わりに参戦
水風呂18℃でしたがかなり冷たく感じました。
昇天しました

釣りのハイシーズン到来です🤩

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
フリーザーサウナ: 1分×3
内気浴:15分×3
🧖🧖🧖

初参戦🫡
温度、セルフリョウリュ、水風呂、フリーザーサウナ、休憩スペースゆう事なしです。
また行きます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

外気浴昇天しました🙄
1時間半ほど爆睡してました。

季節の変わり目で秋が近づいております。

#食欲の秋
#読書の秋
#性欲の秋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分 × 2
🧖🧖

朝ウナ

ゆう事なしです

スペシャル唐揚定食

サウナ：10分 × 2
高濃度水素サウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

久々のサ活でしたが安定の整いでした
外気浴スペースは賑わっておりました
最近は暴飲暴食で体が肥大してるので控えめにしていきます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
🧖🧖🧖

２日酔い回復のため参戦🤮

1セット目はサ室が満室でありましたが2セット目から空きができゆっくりできました。
外気浴は昇天しました。

甲子園もクライマックス近づいてます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

夏休み最終日
行き着く先はサ活です。

水風呂の温度によってエンドルフィンの分泌は変わりますね

休み明け頑張ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

本日も朝ウナ👏
3セット全てロウリュタイム直撃
ロウリュウタイムになるとサウナストーンにスポットライトが当たるのはオシャレ
ハッカ水風呂は水温も低くスッキリしてました
外気浴スペースにはミストが流れ風鈴の音に癒されます

至る所にテレビが置いてあり退屈になりません
隣にパチ屋があるのは良くないです。

#3万負け

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分 × 2
🧖🧖

夏休み突入1発目
朝ウナからスタート

雨が降る中サクッと2セット
🍺ラッシュが続きます。

ダントツラーメン 岡山一番店 倉敷玉島

混ぜ並

全マシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
🧖🧖🧖

朝ウナでしたが満員御礼
外気浴は風がよく入りリラックスできました


鳥栖工業と富山商業の試合は最後まで目が離せませんでした。
再三の好プレーでチームを救っていた両チームでしたが明暗を分けたのはエラーでした。

#高校球児頑張れ
#ロッカーは杉でした

二代目魚のとりやまさん

刺身定食

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分 × 2
🧖🧖

本日誕生日でしたがいつもと変わらない1日を
かなり疲れがあり短めのセットでした。
サ室内は盆踊りネキが来とんかゆうくらい煮えてました。

これからまた1年サウナとしっかり向き合っていきます

回転寿司すし丸 中庄店

あっぱれ

暴飲暴食