国立温泉 湯楽の里
温浴施設 - 東京都 国立市
20:15頃イン。
最近体調がイマイチだったから、久しぶりのサウナ。21時くらいまではそんなにだったけど、以降はどんどん人が増えて、サウナ待ち、外気浴難民でした。今日は、いつもにも増して、若い人たちが多かった気がします。
サウナは上2段でないと中々暖まれず、上2段でも結構じっくりいないと暖まらない。寒くなってきてるから？
外気浴も寒くなってきたから、水風呂を相当短めでも良いのかなと思いました。内気浴でもいいのかも。
サウナ 10〜14分
水風呂 1分〜1分半
外気浴 5分〜9分
合計 4セット
気温 10〜12℃
脈拍 約80〜120
0
20
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら