yu83

車を手放してしまったので、電車を使ってきました。
矢川駅から徒歩で15分。意外と来れるかな。
14:30頃イン。平日なのに思ったより人がいて、外気浴難民気味になることも。
ただ、今日は風もあって、外気浴は最高に気持ち良かったですね！

サウナ　7分、8分、8分
水風呂　1分✖️3
外気浴　10分、15分、10分

脈拍　80〜120
気温　33℃

久しぶりの湯楽の里。19:40イン。
やっぱりここはサウナもお風呂もバランスが良く気持ち良いです。
車を手放すので、これまでみたいに気軽に来づらくなるのが残念。

サウナ　7分半、9分半
水風呂　1分、1分半
外気浴　10分×2
合計2セット

気温　24℃
脈拍　85〜125

今日は外気浴も快適だったー

名古屋出張があったので、プレミアムルームに泊まって利用。夕方1セット、翌朝3セット
平日の割にはそれなりに人がいると思いましたけど、とても快適。
一通り、サウナ・水風呂・整いスペースを試してみて、バリエーションがあるのはとても良きでした！
初めての利用、かつ、あまり下調べもせずに行ったので、入り口、受付、館内利用とやや戸惑うことがありましたが、今度はサウナ目的でじっくり行ってみたいな♪

今日は有給休暇取ったので、娘と吉祥寺へ買い物行きながらサウナに行ってきました！
13:50イン。元々広いのですが、今日は脱衣スペースでも人が全然いなかったので、導線もスムーズに行けました。
洞窟スペースでの休憩は、没入できて良かったのですが、いびきかいて寝ている人は若干気になりました。
休憩は、扇風機の風が届きすぎない真ん中らへんが一番気持ち良かったです😊
あまみもバッチリで、めちゃくちゃ気持ち良く、充実した休日になりました！

サウナ　3段目6分、4段目9分、4段目8分、5段目7分
水風呂　1分30秒〜2分　オール低温側
休暇　10分
合計4セット　2時間コース

脈拍　85〜125

16:40イン。
2セット目からサウナ待ち発生。
これくらいの時間の方が混んでるのかな？
今日も軽く雨が降っていたので、雨の外気浴をしましたが、まだ「心地良い」の境地には達せず☔️
でもその分、温泉で筋肉痛と膝痛を癒やしてきましたほし😊

サウナ　9〜13分
水風呂　45秒〜1分半
外気浴　8〜10分
合計4セット

気温　13℃
脈拍　70〜120

最近忙しくて来れてなかったけど、久しぶりのサウナ！
やっぱり気持ち良いね！！
今日は気温も高くて、久しぶりのサウナには絶好の環境でした😊

サウナ　8分、10分、10分、11分
水風呂　1分〜1分30秒
外気浴　10分
合計4セット

脈拍　95〜145
気温　17℃

これから、またサ活再開できるかな〜

最近体調が芳しくなくて、久しぶりのサウナ！
やっぱり気持ちいい！！
16:55イン。
サウナは少し待ちあり、露天風呂も混雑気味だけど、今日は天気も良く、寝そべり外気浴での、グラデーション夕焼けは最高でした✨

サウナ　10分、13分、13分
水風呂　1分、45秒、45秒
外気浴　6分、10分、10分

脈拍　75〜125
気温　10℃

色々と浄化されました！

久しぶりのサウナ。
21:50頃イン。今日は家族となので、軽く2セットだけだったけど、すごく気持ち良く整えました！混み具合もいつもより若干少なめ。
毎度だけど、露天風呂も高濃度炭酸泉も気持ち良かったー
子どもも塩サウナを気に入ってくれたみたいで、良かった！

サウナ　10分、12分
水風呂　1分、50秒
外気浴　10分、9分

脈拍　100〜145
気温　4℃

11:15イン
帰省中は大体こちらにお邪魔しますが、徒歩10分以内にこの施設があるのは嬉しいですね😊
今日は90分コースでのんびり2セット＋温泉＋少しの休憩でしたが、新年一発目のサウナ、とても気持ち良かったです！
全体的にほぼ混雑なく、外気浴スペースも独り占めの時間もあり、とても快適でしたー！

サウナ　10分、12分
水風呂　45秒、1分
外気浴　10分✖️2

気温　12℃(浜松は暖かい！)
脈拍　75〜115

18:00頃イン
思ったより混んでて、最初の方はサウナ待ちあり。ただ徐々に緩和したし、外気浴は待ちナシだったので、ストレスはナシ🈚️
この時間はやっぱりキッズが多いですね。
最上段でも少し暖まりに欠ける気もしましたが、ここはやっぱり露天風呂が気持ち良いし、トータルでは「通いたい施設」です！！
外気浴は寒いけど、やっぱり水風呂長めの方が、整いやすい気がしました。
これで今年はサウナ納めかな？
今年はそれなりに行けたけど、来年はもっとたくさんのサウナに行くぞー！！🏃

サウナ　10分〜14分
水風呂　30秒〜1分30秒
外気浴　7分〜10分

気温　10℃
脈拍　75〜125

入口に少し迷って14時過ぎにイン
ガウン掛けておくスペースが少し狭かったけど、
・サウナは広々熱め
・水風呂も広々でも良い冷たさ(低温側)
・休憩スペースもインフィニティチェアたくさん(できれば奥に行きたい)
で快適・大満足でした！

置いておく場所がないので、バスタオルは最初に取らずに、出る時でいいかな。
飲み物も自分のが分からなくなりそうなので、目印付きの持参をおすすめ。

サウナ　中段9分、中上段7分、上段9分
水風呂　1分15秒✖️3
休憩　15分✖️3

脈拍　95-145
内気浴のため気温ナシ

19:20イン。リニューアル後初♨️
混んでると思って平日にトライしましたが、それでも混んでるね😵
ロッカーや脱衣室は綺麗になっていて、すごく気持ちいい！！
サウナは、ライティングも薄暗くて良い感じ！今日はテレビも付いてなく静かでさらにgood！
ただ、温度が低く、中段以下はぬるい、というより少し寒いくらいで、毎時00分と30分の爆風前提の感じでした。それでも最下段では爆風受けても温まらず。。
(混雑してるものの)入室待ちは無かったけど、中段以上が空いてなければ立って待ちが良いと思いました。中段以上が空いたら座れるように。
外気浴スペースは椅子と寝転びが増えて快適。特に、寝湯の横の椅子は、足元にお湯が流れていて、何気にここの椅子が一番かも。
露天風呂は混雑していて少しぬるめ。全部は入れなかったけど、温泉炭酸湯が一番気持ち良かったです！

サウナ　11分〜20分
水風呂　30秒〜45秒
外気浴　8分〜10分
合計4セット

気温　5℃
脈拍　75〜125

今日は在宅ワークから、21:40頃イン。
平日なのにかなり混んでる。サウナは待ちあり。ただ、外気浴は快適に椅子に座れましたし、今日は比較的静かだったかも。耳栓はしていますが。外気浴における静けさ、整いに結構重要な要素だと気付きました！
いつも通り、露天風呂と高濃度炭酸泉を最後に楽しんで、お休み処で少し休憩しながらこの投稿をして帰ります！

サウナ　9分、12分、13分
水風呂　45秒、1分、45秒
外気浴　8分、10分、10分

気温　8℃
脈拍　95〜140

21:45頃イン。イルミネーション帰りか、閉店が近づいているからか、結構混雑気味だったけど、サウナを待つほどではなく。今日は家族と来たので2セットだけ。あと何回来れるかなぁ。久しぶりに来たけど、やっぱり気持ちいいんだよねここのお風呂。

サウナ　10分、13分
水風呂　45秒✖️2
外気浴　8分✖️2

脈拍　110〜140
気温　10℃

19:50頃イン。良い風呂の日！♨️
だけど、今日はいつもよりは混んでなく、サウナも待ちなしで入れ、外気浴も快適にできました！外気浴時のサウナハットは没入感があるけど、やっぱり取った方が気持ちいいかも。
今日はキャンペーンで一回分お得だったので、遂に回数券も購入！

サウナ　9〜13分
水風呂　30〜45秒
外気浴　8〜10分
合計4セット

脈拍　85〜138
気温　8℃

21:15頃イン。
相変わらずの混み具合だけど、今日は外気浴難民にはならず。サウナは少し待ちあり。
購入したマイサウナマットを使って、気分も充実。
今日は水風呂短めで試してみたら、外気浴を凄く気持ちよく過ごせました！
(混んでて)高濃度炭酸泉に今日は入れず残念。

サウナ　8分〜13分(中段以下だとやっぱり暖まれず)
水風呂　30〜45秒
外気浴　10分
合計3セット

気温12℃
脈拍　85〜130

20:15頃イン。
最近体調がイマイチだったから、久しぶりのサウナ。21時くらいまではそんなにだったけど、以降はどんどん人が増えて、サウナ待ち、外気浴難民でした。今日は、いつもにも増して、若い人たちが多かった気がします。
サウナは上2段でないと中々暖まれず、上2段でも結構じっくりいないと暖まらない。寒くなってきてるから？
外気浴も寒くなってきたから、水風呂を相当短めでも良いのかなと思いました。内気浴でもいいのかも。

サウナ　10〜14分　
水風呂　1分〜1分半　
外気浴　5分〜9分
合計　4セット

気温　10〜12℃
脈拍　約80〜120

21:10頃イン。
サウナは混雑気味で、上段になかなか座れず。特に今日は、上段が空いたときに我先にとがっつく勢が多くて、少し萎えました。
ただ外気浴は4セット全て待ち無しで椅子をゲットできました。寒くなってきたので、水風呂短めの時が一番外気浴が気持ち良かったです。寝転び椅子は少し寒かった。
露天風呂からの朧月が綺麗でした！🌙

サウナ　8〜13分✖️4
水風呂　2分、2分、90秒、60秒
外気浴　5分〜10分

16:45頃イン
平日なのに結構いるなと思いましたが、いつもに比べたらかなり快適に過ごせました。外気浴も寝転び&椅子をしっかり確保できました。
整い椅子は、一番右側が座り心地◎
ただ、思ってた以上に整いが薄かった感じ。気温も下がってきて、少し調整も必要なのかな？
お風呂も気持ち良く楽しめました。

サウナ　9分、12分、13分、12分、13分
水風呂　1分半、2分✖️4
外気浴　10分✖️5

脈拍　イン約70 アウト約110
外気温 22〜20℃

16:15頃イン。3連休の中日もあってか、子連れ中心に激混み。ここでサウナ待ちしたのは初めてかも。人の入れ替わりも多いせいか、サウナもぬるく、全然温まりませんでした。外気浴も少し寒くなり始めてきたし。
稲城が改装中の影響もあるのかな？ここも、行く時間帯を気をつけないとね。

サウナ 10〜15分
水風呂　90秒
外気浴　5〜10分
合計3セット