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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2020.12.27
2回目の訪問
今日は昼前からトレーニング!! だいぶ身体が硬くなってるので、 サウナ室でストレッチ🤸♀️ と思ってたのですが、 忘れてましたカラカラドライサウナ。 時間が経つにつれ口が乾いて行く。。。 夜は銭湯が待ってるので、 8分1セット→冷水シャワー🚿 ぬるめの温度から徐々に温度を下げて行き、また温度を戻してを繰り返しての交互浴。 よし、アップ完了! 今夜はどこのサウナに行こうかな〜
男
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