KENZO

2020.12.27

2回目の訪問

今日は昼前からトレーニング!!

だいぶ身体が硬くなってるので、
サウナ室でストレッチ🤸‍♀️


と思ってたのですが、
忘れてましたカラカラドライサウナ。
時間が経つにつれ口が乾いて行く。。。


夜は銭湯が待ってるので、
8分1セット→冷水シャワー🚿

ぬるめの温度から徐々に温度を下げて行き、また温度を戻してを繰り返しての交互浴。

よし、アップ完了!
今夜はどこのサウナに行こうかな〜

  • サウナ温度 94℃
0
17

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