yoshibucchama37

2020.08.14

4回目の訪問

猛暑の中、ゴルフ⛳️🏌️‍♂️を入れてしまい大後悔⤵️⤵️⤵️ 日焼け止めを塗っても効果無し‼️全身熱々のまま、帰り道のゆららの湯にin。速攻で水風呂で身体を冷やし、シャワーの冷水で顔を冷やし火照った身体を落ち着かせる。その後、ポカリを500mlを飲み干してからgo to サ室。熱でダメージを受けた身体は耐性が無く8〜10分の3セットで本日は終了。改めてサウナには体力が必要なことを実感。サ飯は奥さんに朝、お願いしたシーフードカレー🍛、ごちそう様でした。

サウナ:8分+10分+9分
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

yoshibucchama37さんのゆららの湯のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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