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温浴施設 - 神奈川県 厚木市
2023.02.28
7回目の訪問
歩いてサウナ
今日は仕事終わりが遅く、21時前に訪問。 ①サ6分、水30秒、外10分、心拍167 ②サ8分、水45秒、外7分、心拍155 ③サ12分、水30秒、外7分、心拍150 ①はととのい、③はちょいととのい、②はととのわず。 ②は水風呂を長めにしたので身体が冷えてしまった。 やはりよほどの高温サウナでない限り、冬場の水風呂は30秒〜45秒が個人的には良い。
歩いた距離 0.6km
男
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