いっしー

2023.02.17

6回目の訪問

①サ9分、水45秒、外10分、心拍150
②サ12分、水45秒、外10分、心拍143
③サ12分、水30秒、外8分、心拍151
④サ12分、水30秒、外8分、心拍155

今日は①がととのい、③④がちょいととのい、②はととのわずといった感じ。
全体的に心拍と発汗があまりあがらなかった。
個人的にミストは好まないがセットの中に加えてもいいかもしれない。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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