ぶー

30kmの青梅マラソンを走った体に電気風呂とサウナがこたえました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

府中の駅前に誕生したRAKUSPA。
縄文の湯から何が変わったのか、確認も含め。

受付で靴箱のロッカーの鍵を預けて、説明。
受付横にある棚からタオルと館内着をピックアップ。

男性ロッカーは12階。
あーここは何も変わってない笑

浴場は11階になっていて、更衣室から階段を降りる形で向かいます。
基本的には昔のままですね。

奥から黒湯、露天、ジェット風呂、日替わり湯。
昔は全部黒湯だったイメージがあるから、
これでもバリエーションは豊かになったはず！

サウナは昔より広くなってる印象。
30分に1回のオートロウリュ&ブローでアチアチに。

休憩イスは露天に4席、内気浴で9席。
サウナ自体は広いから、土曜日はこの席数だとすぐ埋まっちゃいますね。

一番変わったと思ったのは8階の休憩スペース。　
おしゃれだらだらスペースに生まれ変わってました。

またきます。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

恵比寿でのLIVE前に改良湯へ。
日曜だから混んでるだろうなと思ってたけど
案の定15〜20分待ちでした。
許容範囲だったので待ってＩＮ。

初めて来た時も思ったけど、
場所とともにオシャな雰囲気。
ここはサウナ→水風呂→外気浴の動線がばっちし。

若者が多数だけど、その中におじいちゃんがいるのも安心ポイント。
今日のサウナは出入りも多いせいか
長く入ってても大丈夫な温度感。
オートロウリュが頻繁にあるから、
ロウリュを浴びて、それきっかけで出るを繰り返しました。

甘みもばっちし。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

恵比寿横丁

かめちゃんの塩煮込み

池袋のサウナはかるまるばっか行ってたけど、
ついにきましたタイムズスパレスタ。
サンシャインの近くにちょっとリッチなサウナを浴びに。
近くのまいばすでスポドリを買い、
いざフロントの11階へ。

フロントからスパ感が…。
フロントで一通りの説明を受けて、
館内着とタオルを受け取り、ロッカーへ。
ロッカーでかいのでダウンジャケットも余裕です。

そのままいざ浴室へ。
体を清めてから炭酸泉は混んでたので、
とりあえず露天エリアへ。

壺湯が空いていたので壺湯でしんみり。
あのフィット感いいよね。

いざサウナへ。
広い。
３段構成になっていたので、一旦中段へ。
中段でも満足できるくらい熱い。
途中から上段へ。
良い。

あーここいいサウナだって思うサウナ。
熱さも湿度もばっちし。
オートロウリュの時はあっついってなるし、
通常時でもめちゃくちゃ汗かく。

サウナ後は桶シャワー。
これテンション上がる。
水風呂もキンキン。
頭の上に氷を乗せて、頭頂も冷やす。

外気浴も内気浴もあり、混み合うこともありませんでした。
アウフグースに当たらなかったので、次はアウフグースも受けたい。
また来たい。


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

大衆酒場 ふくろ 美久仁小路店

生ビール

ジョッキキンキンで若干ビール凍る。

久しぶりのホームサウナ。
いつもありがとうございます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2回目のFLOBA。
系列の中でやっぱり湯船があるのが魅力。
サウナはほぼ満席近くても休憩するとこは余裕なのがまたいい。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

馬力

瓶ビール

京王銭湯スタンプラリーが無事に終わり、高幡不動へ景品取りに。
そのまま近くにサウナないかなと思ったけど高幡不動ってないのね。

せっかく駅を降りたので、多摩モノレールで多摩センターまで。
初めて来ました極楽湯。

that's スパ銭！
でもサウナはしっかり熱かった。
オートロウリュはあまり感じられなかったけど笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

串焼 たくま

エシャレットと生ビール

久しぶりの狛江湯。
入館時はあまり混んでなく、サウナ室内もまだ余裕。
15時過ぎたあたりから人が増えてきた感じ。

ロウリュもしっかり効き、１セット目から整える場所ってなかなかないよね。
さいこーでした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

狛江ブルワリーの生ビール

久しぶりの健康浴泉。
相変わらず全部軟水で良い。

今日は祝日だから前来た時より混んでた。
だいたい常に満席。
ずっと入ってられるようなサウナ。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やきとんてるてる 東中野店

瓶ビールとガツ刺し

1時間でサクッと！

サウナ：7分、5分、10分(アウフグース回)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、3分
合計：3セット

偶然さんのホームサウナに来訪。
到着する前は満席だったけど着く直前に空きが出て、
タイミングよくチェックイン。

健康ランド級の露天スペースの充実度。
露天スペースには炭酸泉、壺湯、水風呂、サウナ。
内湯は各種ジェットバスが揃っており、
今日のお湯は薬草湯。

身体を清めて、いざサウナ。
受付で渡されるバスタオルとフェイスタオルを持ってサウナへ。
昨日の梅の湯と違い、こちらはバスタオルを皆さん使用してました。

水風呂はしっかりバイブラが効いてて、キンキンに。
メンソールにしてあると書いてあったけど、
メンソール感はそこまで感じませんでした。

外気浴はリクライニングシートで。
甘味もたっぷり出て、大満足。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

調布駅からバスで向かう深大寺近くの銭湯。
サウナ利用者専用スペースがあり、檜風呂と水風呂が用意されている。
この檜風呂がよい。

サウナ室の温度はマイルド系。
いつまでも入ってられるくらいだが、汗は出る出る。
サウナ室のドアには渡されているバスタオルを使ってくださいと書いてあるけど、使ってる人はほぼいない。
だいたい皆さん、自身のサウナマット引いてました。
マット交換の時もその状態で特に何も言われてなかったので、問題ないらしい。

外気浴は露天風呂前のベンチ。
冬は寒いので露天風呂に足湯している状態で、休憩。

良いサウナでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今年のサウナ初めはいつもお世話になってる神代湯から。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今年の〆サウナはFLOBAを横目にアサヒトレンドさんへ。
そこまで熱さを感じないのに汗がダラダラかく不思議なサウナ。
低温風呂で下茹でして、サウナへ。
三鷹はタイプが違うサウナがあって、その日の気分で選択できるのがよい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームサウナは桜湯だけど、旭湯もいいサウナなんです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年最後の神代湯。
今年もお世話になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

かめや

ビールとピクルスサラダ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

地下がリニューアルになってから初めてサウナ東京へ。
相変わらず最高でした。

戸棚蒸風呂：10分
クールルーム：1分
休憩：3分

瞑想：8分
水風呂：1分
休憩：5分

手酌蒸気：8分
水風呂：1分
休憩：5分

蒸喜乱舞：8分
水風呂：1分
休憩：5分

昭和遠赤：8分
水風呂：1分
休憩：5分

蒸喜乱舞：10分程度(アウフグース)
水風呂：1分
休憩：5分

合計：6セット