ぶー

薪サウナ：10分
水風呂(アクリルアヴァント)：1分
休憩：5分

ケロサウナ：10分
水風呂(サンダートルネード)
休憩：8分

蒸サウナ：8分
水風呂(やすらぎ)：3分
休憩：8分

岩サウナ：10分
水風呂(サンダートルネードからのやすらぎ)：2分
休憩：8分

合計：4セット

初めての薪サウナ。
火が揺らめいているのを見ながら入るサウナは心身ともにやすらぐ。
ケロサウナはセルフロウリュもできるけど、ロウリュしなくてもそこそこの暑さ。
蒸サウナは1人専用。
蒸されながら、豚まんの気持ちを感じる。
岩サウナがメインサウナ。
５段あるけど、中段でもそこそこの暑さ。
30分に1回、オートロウリュかスタッフによるアウフグースが行われる。(アウフグースは2時間に1回)
オートロウリュはレベル別。
3回ロウリュが行われる時と6回連続の時。
6回連続の時に入りましたが、たくさんの汗をかかせて頂きました。

サウナ終わりは休憩所で漫画読みながらダラダラ。

時間にもあまり縛られないので、何もない時は良い休みの時間の使い方になるはず。

さかば ふくろ

ビールとマカロニサラダ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3(脱衣所浴)
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

岩盤浴：15分×1
休憩：10分×1

旅行のため、飛行機に乗る前に立ち寄り。
値段を見たときには空港価格と思ったが、岩盤浴など全て込み込みの値段だったので、その値段も納得。

黒湯の温泉もあり、外気浴する場所もあったので満足。
ロウリュの時間も館内放送であり、緑茶のロウリュをしていただきました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ずっと気になってた久松湯へ来訪。
まずは体を洗って、お風呂へ。

風呂は高濃度炭酸泉、ジェット風呂、電気風呂、露天風呂。
露天風呂は天然温泉を引いており、茶色のお湯。

体をあっためてからサウナへ。
サウナに入る時は小さい木札を首から下げて入る。
２段構造で、それぞれ６人程度座れる広さ。
テレビが真ん中にあり、テレビを見ながらゆっくり体をあたためる。

水風呂は16℃あたりでそこそこの深さ。

外気浴できる場所は２ヶ所。
水風呂前の箱庭のような場所で地べたに座るか、
露天風呂横の植え込みに座るか。

雨上がりの冷たい風に吹かれながら、ととのいました。

名物もつ煮込み 円蔵

刺し盛り

ビールとお刺身からの日本酒

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ずっと気になってた昭島にある銭湯。
内風呂の壁に描かれている絵が独特。
入浴料に+300円でサウナ込。
さらに+200円で屋上テラスで外気浴が楽しめる。

内風呂は低温、中温、高温、寝湯、おもちゃが浮いてる風呂の5種。
低温には電気風呂。中温にはジェットがついている。
そこに露天風呂があって種類は豊富。

サウナは３段で、10人強入れる広さ。
３段目は一人一人の仕切りがあり、瞑想できる。
セルフロウリュも可能。
ロウリュする前には砂時計があり、砂時計の砂が落ちたらロウリュが一杯できることになっている。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

東京都銭湯スタンプラリー残り2つ。
受付ですでに4枚目の人がいたことを聞いて驚愕。
1枚12施設だから、48施設行ってるということ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

この時間は若い子と住民のようなおじさまが多い。
いつもそうなわけではないが、今日は民度が低かったのが残念。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

朝はウェルビー。夕方はアーバンクアでサウナ梯子。
とにかく広くて開放感がある。
人はいっぱいいるけど広いから混んでる感じがない。
ヒーリングスペースは時間の関係上行けなかったけど、良いんだろうなと想像できるドライサウナでした。

高温サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

森のサウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

高温サウナ：ロウリュストレッチ10分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

初朝サウナ。
ウェルビー栄のカプセルホテルに宿泊したまま、サウナへ。
時間を気にしないサウナはより一層安らぎます。

長靴と猫

スクランブルエッグトースト

スクランブルエッグの下にチーズ。 名古屋といえば喫茶店モーニング。

高温サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナシアター：10分
snow mountain：2分

サウナシアター：8分
休憩：5分

森のサウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：4セット

休憩所もサウナも含めて、森の香りと鳥のさえずりが聞こえ、落ち着く。

立呑み 焼きとん 大黒 金山店

ポテトサラダ

サウナ後のビールとポテサラは最高

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナの日、仕事終わりに駆け込みサウナ。
相変わらずサウナ内は木のいい香りにつつまれていました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日2軒目。
初めてサウナのハシゴというものをした笑
約1年前に来てから2回目。
最初はミュージックロウリュに耐えられなかったのが、耐えれるようになっていた。
成長を感じた今日この頃。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

黒湯温泉に入れる銭湯。
露天風呂もあり。
サウナは昔ながらのカラカラ系だけど、温度はちょうど良く、サウナマットの交換もしっかりやってくれている。
スタッフの方と地元の方の会話などを聞いていると常連さんが多いのか、地元の人に愛されていることがよくわかる銭湯。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

安定の良さ。
混みすぎてないところも良い。

瞑想：10分
水風呂：1分
休憩：8分

手酌蒸気：8分
水風呂：1分
休憩：5分

蒸喜乱舞：10分(アウフグース)
水風呂：1分
休憩：10分

戸棚蒸風呂：15分
休憩：8分

蒸喜乱舞：10分(アウフグース)
水風呂：1分
休憩：5分

合計：5セット

1時間に1回のアウフグース気持ち良い。
今日は満遍なく、色々なサウナに入れたので大満足。
休日なのでアウフグース後の休憩室は混んでいたけど、そんなに困ることはありませんでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

スイミングクラブに併設されているお風呂。
サウナは一番上の段でちょうど良い。
真ん中だとちょっと物足りなさ。
黒湯の温泉に入れるのでこれだけでも行く価値あり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やはり良い。

クラフトビール

狛江ブルワリーのビールを入浴後に。