やまかず

サウナイキタイに投稿を始めて1周年！
今日のサ活は、昨年の大晦日以来の蔵のゆに行ってきました。
開店直後に行ったため、人は多くない。サウナ室内は、3～4名程でした。
いつも通り、身体を清め、水通しをして、サウナ室へ。

#サウナ
いつも通りの温度でした。僕にとっては、ちょうどよい設定でした。
時間があまりなかったため、3セット。
6分×3

#水風呂
ぬるかったです。
温度計はないが、体感的には20度程？と思いました。
ちなみに、30秒入りました。
30秒×2
2セット目は、サウナから出て、外気浴をしたため、カット。


#休憩スペース
1セット目と3セット目は、内風呂で、2セット目は、外気浴をしました。

サウナ飯は、濱かつに行ってきました。
メニューは、牡蠣フライとヒレ膳を食べました。

今日は、月一恒例の瀬戸スパに朝ウナに行ってきました。
いつも通り身体を清め、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
湿度はそんなに高くない？だろうと思いました。テレビに集中していたからか、10分入りました。多くても4～5人でした。
10分×3

#塩サウナ
瀬戸スパでは初めて入りました。広かったです。
テレビはなかったが、音楽が流れていました。
塩が多めに盛られていなかったのが少し残念でした。
下茹でをしたが、6分程で退室しました。

#水風呂
いつも通り冷たいです。温度計はないが、体感的には16度程？と思いました。ちなみに、15秒が限界でした。
15秒×2
3セット目は、サウナから出て、外気浴をしたためカット。
4セット目は、塩サウナに入ったため、カットしました。

#休憩スペース
3セット目以外は、内風呂の椅子に座って休憩しました。
3セット目は、外気浴をしました。

プール🏊‍♂️に水が張られていなかったのが残念でした。１月から３時間コース900円→２時間コース900円になっています。

今日は久しぶりにぽかぽか温泉に行ってきました。
午後に行ったが、サ室は多くても6人～8人程でした。
いつも通り、身体を清め、水通しをしてからサウナ室へ。
4セット目は、塩サウナに入ったため、水通しはカット。

#サウナ
少し熱く感じましたが、水通しをしたからか6分入れました。
6分×4

#塩サウナ
4セット目に入りました。露天風呂で下茹でしてから入ったので、たくさん汗が出てよく塩が染み込んだと思います。
約10分入りました。
最近、塩サウナの良さが分かってきた気がします。

#水風呂
少し冷たい？と思いました。温度計はなかったが、体感的には18度程だと思いました。
ちなみに、25秒入りました。
3セット目は、サウナから出て、外気浴をしたためカット。
4セット目は、塩サウナに入ったため、カット。
25秒×3


#休憩スペース
1,2,4,5セット目は、内風呂の椅子で休憩しました。
3セット目は、外気浴をしました。

サウナが別料金だからか、サ室は比較的ゆったりしていました。
ゆっくりサ活をしたい人にはオススメです。
いいサ活ができました。

あけましておめでとうございます。
今日は遠出して、西粟倉村まで行ってきました。
昼過ぎていったが、あまり人は多くない。
いつも通り、身体を清め、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
熱かったです。狭めでテレビなし。湿度はちょうどよく、汗がとてもよく出るセッティングでした。室内は6～8人程入れるだろうと思いました。
僕には熱く感じたが、水通しをしたからか、長く入ることができました。
リニューアルされて、室内はとてもキレイでした。サウナを目的に訪れる人は少ないのでは？と思いました。僕が行った時間は、室内は多くても2～3人程でした。
6分×2 7分×2

#水風呂
タヌキの形をした水風呂でした。温度計はなかったが、体感的には17度程だろうと思いました。
僕には冷たく感じたため、久しぶりに15秒が限界。
3セット目と4セット目は、サウナから出て直接休憩したためカット。
15秒×2

#休憩スペース
内風呂に椅子が3脚、露天風呂にベンチが2脚、椅子が1脚ありました。
1セット目と2セット目は、内風呂で、3セット目と4セット目は、露天風呂で休憩しました。
5分×4

サウナと水風呂以外に、広めの内風呂、バイブラ風呂、露天風呂があります。
入浴料をペイペイで支払うことができます。建物自体は新しくないですが、しっかり管理がされていたのと、施設の人の対応がよく、気持ちよく利用できました。
新年一発目から良いサ活ができました。

2020年最後のサ活は元旦にも訪問した蔵のゆで締めくくりました。
人の少なそうな午前中に行ってきました。
今日は、右側が男湯でした。
いつも通り、身体を清め、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
オープン直後だからかいつもよりぬるく感じました。
そのせいからか6分～7分程入ることができました。
6分、6分半×2、7分

#塩サウナ
初めて入りました。室内は4人でいっぱいでした。
よく汗が出る設定でした。
10分入りました。

#水風呂
ぬるく感じました。温度計はないが体感的には、20度程？と思いました。
2セット目と3セット目は、サウナを出てから直接休憩したため、カット。
4セット目は、塩サウナに入ったため、カットしました。
30秒×2

#休憩スペース
外気浴をするのは寒かったので、内風呂のベンチで休憩しました。

コロナの影響で、水飲み場が使えません。
来年は、コロナが収束して、たくさんサ活できたらいいなと思います。

2日連続でサ活。今日は、遠出してきました。
昼過ぎて行ったが、あまり人は多くない。
今日の男湯は、静の湯でした。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサ室へ。

#サウナ
静の湯のサウナは今年の3月に出来ただけあって、室内は比較的新しかったです。
テレビあり。ゆったり入ったら6人、詰めて入ったら8人ぐらい入ることができます。
湿度が高く、あまり熱く感じなかったです。そのせいからか、6分入ることができました。
6分×4

#水風呂
外にあります。水風呂も比較的新しい？と思いました。温度計はなかったが、体感的には17度程？と思いました。外にあるだけあって、体感温度よりももう少し冷たいと思いました。
頑張って20秒入りました。
20秒×3
2セット目は、サウナから出たあと、そのまま外気浴をしたため、カット。

#休憩スペース
露天風呂にベンチが2脚ありました。
1脚に2人ほど座れるので、一度に4人は休憩できます。

サウナと水風呂以外に、内風呂、ジャグジーバス、露天風呂が4つありました。
内風呂より露天風呂が充実していました。

JAFカードを持っている人は2人まで入浴料が100円割引になります。

今日は、月一恒例の瀬戸スパに朝ウナに行ってきました。
いつも通り身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。


#サウナ
いつもは湿度が低くカラカラですが、今日は少しだけ湿度が高め？でした。水通しをしたからか、5分から6分入ることができました。時間は、12分時計がないので、テレビの時計を見ながら入りました。
いつもより少しだけ温度が低かったです。
室内は多くても3～4人ほどでした。
5分×3 6分

#水風呂
いつも通り冷たいです。温度計はなかったが、体感的には16度程？と思いました。
冷たかったが、頑張って20秒入りました。
3セット目は、水風呂に入らずに、休憩しました。
20秒×3

#休憩スペース
露天スペースは寒いので、内風呂で休憩しました。
5分×4

1月から、3時間コース900円→2時間コース900円に変わります。
大好きなプールに水が張られていなく、少し残念でした。

引き続き今日も県内でサ活。
今日は久しぶりに桃太郎温泉一湯館に行ってきました。
昼過ぎて行ったが、あまり人は多くない。
身体を清め、水通しをしてからサウナへ。

#サウナ
湿度がちょうど良くたくさん汗をかけるセッティングでした。
前回は3分が限界だったが、水通しのおかげか、5分入れました。
5分×5

#水風呂
サウナを出てすぐ正面にあります。源泉風呂です。温度計はなかったが体感的には20度程？と思いました。
前回は10秒が限界だったが、30秒頑張って入れました。
3セット目は水風呂に入らずに、ボディーシャワーを浴びました。
30秒×4

#休憩スペース
露天スペースに椅子が3脚あります。
肌寒いことが多かったので、露天風呂の縁に腰かけて足湯をしながら休憩しました。
5分×5

期末テストがあったため、サ活は我慢😣していました。
今日は、久しぶりにサントピア岡山総社に行ってきました。
サンロード吉備路のサウナが使えないためか、サウナの利用者はいつもより多いように感じました。
身体を清め、水通しをしてからサウナへ。


#サウナ
湿度が低めでカラカラでした。室内は一時的に多いこともありました。身体が熱波を欲していたようで、しっかり汗をかけました。約３週間のブランクがあったので今日は４セット。
5分 × 3、6分 × 1

#水風呂
いつもよりは冷たかったです。そのせいからか、今日は20秒が限界。
温度計はなかったが、体感的には18度程？だろうと思いました。
20秒×4


#休憩スペース
露天風呂がないので、外気浴をすることはできませんが、室内に休憩用の椅子が2脚あります。ジャグジー風呂の縁に腰掛けて景色を眺めるのがお気に入りです。
5分×4

3日連続でサ活。今日は、福山方面のサウナを攻めました。
夕方に行ったが、あまり人は多くない。サウナ内は少し多め。
身体を清め、水通しをしてからサウナへ。(3セット目は、スチームサウナに入ったため、水通しはカット)
サウナへは、階段を登らなければいけません。

#サウナ
4段型の遠赤外線サウナでした。
温度湿度共にちょうどよく、汗が良く出る設定でした。
全セット、1段目で頑張りました。
遠赤外線サウナ 5分×4

3セット目に、露天スペースにある、スチームサウナに入りました。
テレビはなかったです。ちょうど蒸気が吹き出すタイミングで程よく蒸されました。
温度計はなかったが、60度から70度ほどだと思いました。

#水風呂
やや冷たかったです。温度計はなかったが、体感的には18～19度程？と思いました。
今日は、30秒頑張りました。
3セット目は、スチームサウナに入ったため、水風呂には入りませんでした。
30秒×4


#休憩スペース
サウナが2階だったため、外気浴までの動線が遠かったです。
2階に、椅子が2脚ありました。
1階には、なかったです。
露天風呂には、6脚ありました。
天気は良かったが、日陰だったのか、やや肌寒く感じました。
5分×5

サウナと水風呂以外に、寝湯、内風呂、薬湯、イベント湯、歩行浴、ジャグジーバス、壺風呂等充実していました。
券売機がありますが、受付に申し出れば入浴料をペイペイで支払うことができます。(電子マネーや、クレジットも使用可)

2日連続でサ活。今日は、ホームサウナに行ってきました。12月1日からコロナの影響でサウナが使えなくなる(サウナ以外の入浴は可能)ので、行ってきました。
今日は、打たせ湯がない方が男湯でした。ここ最近、打たせ湯がある方とない方に交互に入れています。
昼過ぎていったが、人は多くない。一時的に多いこともありました。風呂から上がる頃には、人が増えてきました。
身体を清め、水通しをしてから(2セット目は除く)サウナ室へ。

#サウナ
温度は低いが、湿度は高いため、汗が多く出て、僕にはちょうどよい設定でした。
4分、5分× 4

#水風呂
ぬるかったです。温度計はないが、体感的には20度程？1人用なので、少し混雑することがありました。
今日は30秒程頑張れました。

#休憩スペース
外に2人用の椅子が2脚、1人用の椅子が2脚ありました。
日差しがなく、曇っていたため、肌寒いかと思ったが、肌寒くなく、気持ちよく外気浴をすることができてよかったです。

ホームサウナのサウナが使えなくなるのは残念です！早くコロナが終息して、サウナが使えるようになってほしいです！

3連休初日の今日は、近くにありながらなかなかいけなかった瀬戸内マリンホテルに行ってきました。コロナの影響でサウナが使えなかったのでなかなか行くことができなかったです。
昼過ぎに行ったが、あまり人は多くない。サウナはほぼ貸切状態。帰る頃でも3～4人でした。身体を清め、水通しをしてからサウナへ。

#サウナ
広めのサウナでした。テレビとサウナマットあり。テレビは窓ガラスの外側に取り付けていました。若干画面が小さい…。
湿度が低くカラカラだったような気がします。
4分、5分 ×4 合計5セット

#水風呂
ぬるめでした。温度計はなかったが、体感的には20度程？と思いました。
ぬるかったので、40秒入りました。
40秒 ×5

#休憩スペース
露天風呂に休憩用の椅子はなかったが、内風呂に赤色の椅子が1脚あります。
露天風呂の縁に腰掛けて休憩しました。
休憩5分 ×5

サウナと水風呂以外に、露天風呂と内風呂が1つずつあります。
日帰り入浴の料金をペイペイで支払うことができます。

サウナ：5分 × 2 約10分 × 2
水風呂：数秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は、月一の恒例になりつつある瀬戸スパの朝ウナに行ってきました。
いつものように、身体を清めて、水通し(数秒)をしてからサウナ室へ。
サウナ室内は、いつものように熱いが、水通しをしたからか、5分入ることができました。
3セット目と4セット目は、テレビから目が離せなくなったため、過去最長の約10分入りました。
水風呂は、冷たい。温度計はなかったが、体感的には15～16度程？ 冷たすぎて数秒が限界でした。
休憩は、外だと肌寒く感じるので、内風呂で休憩しました。

サウナ飯は、自宅に帰って、ホットサンドを食べました。 写真を撮り損ねました。

サウナ：約3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は、米子方面に出かけました。
浴室内、サウナ内は、ほぼ貸切でした。
温泉旅館のサウナなので、水風呂や休憩用の椅子は無かったです。
サウナ内は狭めだが、テレビあり。サウナマットが敷かれていました。室内は入れても4人程でした。
12分時計はなく、５分砂時計⌛のみでした。
湿度が低めで、カラカラの汗が良く出る設定でした。
僕には暑く感じたため、砂時計の落ち具合を確認しながら入りました。
水風呂がないのか残念です。サ活を始めてから、水風呂がない施設でサ活するのは始めてです。サウナを出てすぐにある浴槽は水風呂でいいような…。
休憩は露天風呂の縁に腰かけて休憩しました。
サウナ以外に、内風呂が1つと、露天風呂が2つありました。
サウナは朝、利用できません。

夕食後にもサ活してきました。
軽めに2セット入りました。
気温が下がってきた、夜の外気浴もよかったです。
サウナ 約3分 ×2
休憩 10分×2
合計 2セット

サウナ：3分 × 1 4分 ×2
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は石鎚山に登った後にサ活してきました。
4年程前から、登山の後に年に一度ほどのペースで来ていたが、サ活をするのは今回が始めて。
夕方に行ったが、あまり人は多くない。
ルーティーンの水通しをしてからサウナ室へ。
サウナ内は広めで、テレビあり。湿度加減は汗は多く出るセッティングだったと思います。
水風呂は、広いが冷たい。温度計は17,9℃と表記されているが、僕にとってはもう少し低い？と思いました。ちなみに、15秒が限界でした。
休憩スペースは、屋内と屋外にありました。今日は屋内で休憩しました。
一部の浴槽に温度計がついていました。
サウナと水風呂以外に、内風呂、ジャグジーバス、エステ浴、露天風呂、日替わり湯があります。
今日の日替わりの湯は、甘草の湯でした。
注意点は、浴室内にシャンプーや、ボディーソープはないので、入浴券と一緒に券売機で買わなければいけません。
登山後の疲れた身体にもってこいの温泉施設です♨️。

サウナ：4分 × 2 5分 × 3
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は玉島の満天の湯に行ってきました。
前回行った時にもらった100円割引クーポンを使ってきました。JAF割引との併用可でした。
昼過ぎに行ったが、あまり人は多くない。
いつも通り、水通しをしてからサウナ室へ。水通し、ルーティーンになりつつあります。
サウナ内は湿度がまあまああったと思います。気持ちよく汗をかけました。温度計はなかったが、体感的には90℃程。前回と変わらず、室内の人数は5人までに制限されていました。
水風呂は深くて広い。温度計はないが、体感的には20℃程。今日は30秒入りました。
休憩は、露天風呂に椅子が4脚あります。
満席になることは少なかったです。
前回来たときは露天風呂は故障中で入ることができませんでしたが、今日は入れました。

サウナ：4分 × 2,5分 ×2
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2日連続でサ活。今日は、山に登った後にホームサウナに行ってきました。
今日は、打たせ湯がある方が男湯でした。
昼時に行ったが、いつもの休日よりはやや人が多め。
1セット目と2セット目に水通しをしました。3セット目と4セット目は、できず‥。
サウナ内はあまり熱くなく、汗も多く出て、僕的には、ちょうど良かったです。
水風呂はぬるかったです。体感的には20℃程。今日は30秒入りました。
休憩は、露天風呂に長椅子が2脚、普通の椅子が2脚ありました。天気がよかったので気持ちよく休憩ができました。

サウナ飯は、今日はお気に入りのラーメン屋さんにはいかずに、かつやに行ってきました。

サウナ：4分 × 4
水風呂：15秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

定期テストがあったためサ活は休止していました。
今日は、月一の恒例になりつつある瀬戸スパの朝ウナに行ってきました。
普通の土曜日だが、思ったより人が多かったです。
いつものように水通しをしてからサウナ
室へ。
サウナ内は108℃だったが、あまり暑く感じなく、いつもより１分だけ長く入ることができました。
水風呂は冷たかったです。温度計はなかったが、体感的には16～17℃程度。今日は15秒が限界。
プール🏊‍♂️がとても気持ちよく最近のお気に入りです。
塩サウナも気になるが、なかなか入れていません。

サウナ：4分～6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は久しぶりにホームサウナに行ってきました。
昼過ぎて行ったが、あまり人は多くない。
今日は打たせ湯がない方が男湯でした。ここ最近、打たせ湯がない方が男湯のことが多い。
いつものように水通しをしてから、サウナ室へ。
室内は、温度湿度共にちょうどよく、しっかり汗も出るセッティングでした。前回行ったときは室内の人数制限を行っていたが、今日は行われていませんでした。
水風呂は冷たくない。温度計はなかったが、体感的には20度程。ちなみに、過去最長の1分入ることができました。
水風呂が一人用なので、混雑することもあります。
外気浴スペースは、露天風呂に長椅子が2席、椅子が2席あります。