やまかず

久しぶりのサ活は歯医者の後にたまの湯に行ってきました。夕方に行ったが、土曜日の割にはそんなに人は多くなかったが、風呂から上がる頃は多かったかなと思いました。
今日は棚田の湯が男湯でした。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
いつも通り、汗もよく出てちょうどよい設定でした。最低8分、頑張って10分が限界でした。
8分〜10分×4

#水風呂
ぬるかったです。温度計は無かったが体感温度は20度程。約1分程入りました。
ここまでぬるかったのは初めてだと思います。

#休憩スペース
1セット目〜3セット目は、外にあるデッキチェアで、4セット目は露天風呂の縁に腰掛けて休憩しました。
外気浴が気持ち良い季節だなと思いました。

海廊風たまの温玉めし

お気に入りのメニューです。美味しかったです。

出発の日の朝、最後に2セットサ活してドーミーインでのサ活を締めくくりました。

#サウナ
昨日と変わらない設定でしたが、今朝は頑張っても8分が限界でした。
2セットとも完全貸切でした。
8分×2

#水風呂
昨日と変わらず冷たかったです。温度計🌡は15℃を指していたが、今朝も体感温度は同じぐらいでした。 30秒程頑張りました。
30秒×2

#休憩スペース
2セットとも露天風スペースで休憩しました。　
気持ち良く休憩できました。

ドーミーインでのサ活は最高でした。また各地のドーミーインでサ活をしたいです。

今日は、京セラドームでのオリックス対ソフトバンク戦観戦⚾を明日に控え、前乗りサ活してきました。　大阪なんばのドーミーインを新規開拓。　ドーミーインは、出雲、博多祇園、広島、大阪北浜、博多キャナルシティ前、松江、広島ANNEX、下関、神戸元町、長崎新地中華街、宮崎に続いて12件目。　ドーミーインpremiumは、大阪北浜、博多キャナルシティ前、下関に続いて4件目。　ドーミーインANNEXは広島に続いて2件目。　premiumとANNEXが合体した施設は初めて。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
温度湿度共にちょうど良く、汗もよく出る設定でしたが、最低8分、頑張っても9分が限界でした。　室内は広くてテレビ📺もあって、12人程入れそうでした。　
8分、9分×2

#水風呂
冷たかったです。温度計🌡は15℃を指していたが、体感温度も同じぐらいでした。
約30秒程頑張りました。
30秒×2

#休憩スペース
全セット、露天風スペースで休憩しました。　そんなに肌寒くなく快適でした。
3セット目の休憩時は完全貸切でした。
約5分×3

ドーミーインでのサ活はサイコー！！

おはようございます。出発の日の朝、最後に2セットサ活してドーミーインでのサ活を締めくくりました。

#サウナ
昨日と変わらず、汗もよく出て熱い設定でした。頑張っても7分が限界でした。
6分、7分

#水風呂
冷たかったです。体感温度は16度程。　30秒程入りました。
30秒×2

#休憩スペース
2セットとも、外気浴をしました。朝の時間帯も肌寒くなく気持ち良く休憩できました。
約5分×2

ドーミーインでのサ活は最高でした。また各地のドーミーインでサ活がしたいです！！

阿武町のサウナを後にし、広島市内に宿泊🏨。明日のホークスのマツダスタジアムでのオープン戦最終戦観戦の前乗り宿泊です。先週は八丁堀のカンデオホテルズに宿泊しましたが、今週はドーミーインに宿泊。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
熱くて汗もよく出る設定でした。頑張っても7分半が限界でした。　
7分×2，7分半

#水風呂
冷たかったです。体感温度は15度程かなと思いました。　約40秒ほど入りました。　
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
40秒×2

#休憩スペース
1セット目は室内の椅子で、2セット目と3セット目は外気浴をしました。　外気浴は夜の気温が下がってきた時間帯でも肌寒くなく気持ちよく休憩ができました。
約5分×3

夜鳴きそば

美味しかったです。　ドーミーインの夜鳴きそばサイコー！！

田万川温泉をスルーし、昨年も訪れた阿武町のサウナ施設を再訪。　昼頃に行ったが、浴室内に人は数名でした。　全セット、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
汗もよく出てそんなに熱くない設定でしたが、頑張っても９分が限界でした。
９分×3

#水風呂
やや冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は19度程。約30秒程入りました。
30秒×3

#休憩スペース
露天風呂や外気浴スペースは無く、浴室内にあった長椅子で全セット休憩しました。
天気が良ければ、窓から日本海🌊がよく見えるのですが、雨☔の影響からか窓ガラス🪟が曇っていたためはっきりは見えず。
約5分×3

入浴後、コーヒー牛乳無料サービスをやってたので、コーヒー牛乳☕🥛を飲みました。

どんどん土原店

天ぷらうどん

久しぶりに食べて美味しかったです。

今日は久しぶりにホームサウナに行ってきました。昼前に行ったが、混雑した印象はなかったです。今日は打たせ湯が無い方が男湯でした。いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
汗もよく出て、そんなに熱くない設定でしたが、頑張っても8分ほどが限界でした。
8分×2，9分

#水風呂
やや冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は19度程。30秒程入りました。
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
30秒×2

#休憩スペース
全セット、露天スペースで休憩しました。雨の中の外気浴も気持ちよかったですが、やや肌寒かったです。
数分×3

久しぶりのホームサウナで良いサ活ができました。
4月から指定管理者が変わることに伴い、明日、3月21日（木）から3月31日（日）までの間、日帰り入浴の営業が休止となります。

総社ラーメン

もやしラーメン

久しぶりに食べて美味しかったです。

おはようございます。出発の日の朝、最後に2セットサ活してカンデオホテルズでのサ活を締めくくりました。

#サウナ
昨日と変わらず、汗もよく出てそこまで熱くない設定でしたが、今朝は頑張っても7分が限界でした。
６分、７分

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は18度程。３０秒程頑張りました。
30秒×2

#休憩スペース
2セットとも外気浴をしました。最上階の外気浴はとても気持ちいいです。
約5分×2

朝の時間帯は人も少なく、ほぼ貸切状態でした。
2日間、良いサ活ができました。

今日はユニコーンのライブ🎤の後、広島市内に宿泊🏨。　いつも宿泊といえば高確率でドーミーインですが、今日はカンデオホテルズへ。

#サウナ
そこまで熱くもなく汗がよく出る設定でしたが、頑張っても８分が限界でした。
テレビ無しのサウナでした。
室内は8人程入れそうでした。
8分×2、7分

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は18度程。
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
30秒、1分

#休憩スペース
全セット、外気浴をしました。最上階の露天スペースなだけあって、とても気持ちよかったです。
夜の時間帯でしたが、肌寒くはなかったです。
約5分×3

初めてのカンデオホテルズで気持ち良いサ活ができました。

今日は久しぶりに瀬戸スパに行ってきました。いつも通り、数秒の水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
僕にとっては丁度よい設定でしたが、今日は頑張っても9分が限界でした。
8分、9分×2

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は15度程。　冷たかった為、数秒が限界でした。2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
数秒×2

#休憩スペース
1セット目と3セット目は室内で、2セット目は外気浴をしました。外気浴は気温の割にそこまで寒くなかったです。
約5分×3

久しぶりの瀬戸スパで良いサ活ができました。
年明けから、2時間1000円→2時間1200円に変わってました。

3月最初のサ活はスキー🎿帰りにin。　ゆうあいパルは2020年9月以来約3年半ぶりです。　夕方にin。それなりに人はいましたが、サウナ室内が一時的に混雑してたぐらいで、大きな混雑はなかったです。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。　

#サウナ
そんなに熱くなく、汗もよく出る設定でした。
10分→11分→12分→10分の順に4セット。

#水風呂
冷たかったです。温度計🌡は無かったが、体感温度は17度程。　冷たかったが、約30秒ほど頑張りました。 2セット目と3セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
約30秒×2

#休憩スペース
全セット、露天スペースで外気浴をしました。そんなに肌寒くなく、気持ちよく休憩ができました。
約5分×4

3月一発目から良いサ活ができました。

高梁SA (上り)

岡山中華そばと唐揚げ

美味しかったです。他のメニューも豊富でした。

今日はセルフロウリュができるようになった桃太郎温泉一湯館に久しぶりに行ってきました。午前中に行ったが、人は多くない。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
全セット、セルフロウリュを体験しました。汗もよく出て熱い設定でした。
セルフロウリュの間隔は5分ほど空けるように注意書きがありました。
3セット目は貸し切りでした。
8分×2 9分

#水風呂
冷たかったです。温度計🌡は13℃を指していたが、体感温度は温度計の温度よりは数℃高いのでは？と思いました。
約40秒ほど頑張りました。
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
約40秒×2

#休憩スペース
全セット、外気浴をしました。今日はそこまで肌寒くはなかったです。
約5分×2

久しぶりの桃太郎温泉一湯館で良いサ活ができました。

麺酒一照庵 はなれ エブリィOkanaka津高店

生醤油ラーメンと唐揚げセット

美味しかったです。他にもむらさきうどんとからあげ専門店があります。

出発の日の朝、最後に2セットサ活してドーミーインでのサ活を締めくくりました。
今日のこのサ活が記念すべき㊗通算200回目のサ活です。

#サウナ
昨日と変わらず、熱くて汗がよく出る設定でした。頑張っても８分が限界でした。
2セットとも完全貸切でした。
8分×2

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は15度程。30秒ほど頑張りました。
30秒×2

#休憩スペース
2セットとも外気浴をしました。そんなにそんなに肌寒くはなかったです。
数分×2

ドーミーインでのサ活は最高でした。また各地のドーミーインでサ活するぞー！！

シェラトンを出発し、ホークスの春期キャンプを見学した後、ドーミーインに宿泊🏨。ドーミーインは、出雲、博多祇園、広島、大阪北浜、博多キャナルシティ前、松江、広島ANNEX、下関、神戸元町、長崎新地中華街に続いて11件目。2024年に入って初めて新規のドーミーインを開拓しました。

夕方の部

#サウナ
熱くて汗がよく出る設定でした。テレビ📺付きで、7人程入れそうな設定でした。1セット目の最初以外は混雑することはなかったです。
7分×3

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は15度程。30秒頑張りました。
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
30秒×2

#休憩スペース
1セット目と3セット目は内風呂の縁に腰掛けて、2セット目は外気浴をしました。外気浴はやや肌寒かったです。
数分×3

夜の部

#サウナ　
夕方と変わらず、熱くて汗がよく出る設定でした。3セットとも人が少なく、出入りが少なかったためしっかり蒸されました。
7分→8分→10分の順に3セット。

#水風呂
夕方と変わらず、冷たかったです。体感温度も夕方と同様、15度程。2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
3セット目はサウナから出た後、長めに入りました。まるでいつもと違う自分が存在していたかのようでした。
30秒、2分

#休憩スペース
1セット目は室内の椅子で、2セット目と3セット目は外気浴をしました。外気浴はやや肌寒かったです。
数分×3

ぐんけい本店 隠蔵

宮崎地鶏

美味しかったです。他にも鶏料理をたくさん食べました。

出発の日の朝、最後に2セットサ活してシェラトンでのサ活を締めくくりました。昨日は「奥の湯」でサ活をしましたが、今朝は「前の湯」でサ活。　昨日入った奥の湯より全般的に狭かったです。　

#サウナ
そんなに熱くなく、汗もよく出る設定でしたが、頑張っても8分が限界でした。
7分、8分

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は18度程。30秒ほど頑張りました。
30秒×2

#休憩スペース
2セットとも内風呂の縁に腰掛けて休憩しました。早朝で寒かったため、外気浴はしませんでした。室内で休憩しててもやや肌寒かったです。
数分×2

洋朝食

美味しかったです。

今日は、明日のホークス春季キャンプ見学の前乗りサ活へ。今日は「前の湯」でサ活。サウナ＆水風呂は露天スペースにありました。

夕方の部

#サウナ
そんなに熱くない設定で、汗もよく出る設定でしたが、頑張っても９分が限界でした。
9分×2

#水風呂
やや冷たかったです。温度計はなかったが、体感温度は19度程。
約1分ほど入りました。
約1分×2

#休憩スペース
全セット、外気浴をしました。今日はそこまで肌寒くなかったです。
数分×2

夜の部

#サウナ
夕方と変わらない設定でしたが、頑張っても8分が限界でした。
8分×3

#水風呂
夕方と変わらない設定でした。気温が下がっていたからか、30秒が限界でした。
30秒×2（２セット目は除く）

#外気浴
夕方と同様、外気浴をしました。気温が下がっていたからか肌寒く感じました。
数分×2（2セット目は除く）

気持ち良いサ活でしたが、浴室までの道のりが遠かったです。

宮崎ごはんとお酒HIKE（ハイク）

焼きポテトサラダ

美味しかったです。他にも刺身、チキン南蛮等をオーダーしました。

今日はスキー帰りの夕方にin。駐車場🅿にはそれなりに車が停まっていたが、日帰り入浴目的の人は少なかったです。浴室内は、内風呂と水風呂とサウナがあるだけでそこまで広くなかったです。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。　

#サウナ
１２分時計は無く、15分用の砂時計⏳があるだけでした。テレビ無しのサウナでした。８人は入れそうな設定でした。
汗がよく出る設定でしたが、頑張っても６分ほどが限界でした。
約６分×３

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は18度程。冷たかったが、約３０秒頑張りました。
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
３０秒×２

#休憩スペース
露天風呂や外気浴スペースが無い為、全セット、浴槽の縁に腰掛けて休憩しました。

今日は軽めに３セットでしたが、良いサ活ができました。

高坂PA (上り)

から揚げカレー🍛

美味しかったです。

今日は3年半ぶりに高松ぽかぽか温泉に行ってきました。昼過ぎて行ったが、日曜日ということもあり大勢の人で賑わっていました。駐車場🅿もほぼ満車でした。
いつものように水通しをしてからin。

#サウナ
汗もよく出てそこまで熱くない設定でしたが、頑張っても8分が限界でした。
6段型のタワーサウナでした。
8分×3

#塩サウナ
3セット目に入りました。汗もよく出る設定でした。
10分　

#極水風呂
冷たかったです。温度計は15℃前後を指していたが、体感温度も同じぐらいでした。
30秒ほど入りました。
30秒×2

#水風呂
水通しの時と3セット目に塩サウナに入った後に入りました。温度計は24℃前後でしたが、体感温度も同じでした。長く入れる設定でした。約1分ほど入りました。

#休憩スペース
1セット目と3セット目は室内で休憩、2セット目と4セット目は外気浴をしました。外気浴用の椅子がとても多かったです。
今日はそんなに肌寒くなかったです。

露天スペースにある壺風呂が大人気でした。人が多かったですが、気持ち良いサ活ができました。

オロポ

久しぶりに飲んで美味しかったです。

あけましておめでとうございます。2024年一発目のサ活はスキー🎿の帰りにin。夕方に行ったが、3連休の中日ということもあり大勢の人で賑わっていました。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
テレビ無しのサウナでした。詰めれば8人程は入れそうでした。
あまり熱くなくて汗がよく出て丁度良い設定でしたが、頑張っても8〜9分が限界でした。
8分×2 9分

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが体感温度は17度程。冷たかったが、30秒ほど頑張りました。2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
30秒×2

#休憩スペース
1セット目と3セット目は室内の休憩スペースで、2セット目は外気浴をしようと思いましたが、あまりの寒さだったので数分で撤収‥。
約5分×2、数分

帰る頃に外を見たら雪⛄が舞ってました。
レストランの美味しそうなメニューも気になりました。今回は先を急いでたので立ち寄りませんでしたが、次回来たときは食事もしてみたいと思いました。
新年一発目から良いサ活ができました。

瀬戸内の麺処

尾道ラーメンと塩唐揚げセット

美味しかったです。他にも餃子の王将やマクドナルドがありました。